Vitamine

7 motive să mănânci două banane pe zi

Bananele au un gust incredibil și, în plus, sunt foarte sănătoase. Dacă nu ne crezi, include acest fruct în dieta ta zilnică și observă cum reacționează corpul tău. În articolul de azi îți prezentăm câteva motive să mănânci două banane…

3 beneficii uimitoare ale pepenelui verde

Unele alimente sunt daruri ale naturii. Printre ele se numără și pepenele verde. Pe lângă gustul delicios, acest fruct are proprietăți extraordinare și o valoare nutrițională bogată. Descoperă mai multe beneficii uimitoare ale pepenelui verde în rândurile care urmează!

Principalele 7 motive să consumi quinoa

Care sunt principalele motive să consumi quinoa? Această sămânță a fost poreclită „mama tuturor cerealelor”. Ea provine de la o plantă care face parte din aceeași familie ca sfecla și spanacul. Atât semințele, cât și frunzele de quinoa conțin nutrienți…

10 rețete pentru un mic dejun sănătos

Cu toții știm că este ușor să arăți bine dacă ești sănătos, iar această condiție este importantă nu numai din motive estetice, ci pentru bunăstarea întregului corp. Cu ajutorul acestor rețete pentru un mic dejun sănătos, îți îngrijești organismul, dar…

10 beneficii ale sucului de graviola

Cunoscut și sub denumiri ca soursop sau guanabana, graviola este un fruct tropical bogat în vitamine (C, B1 și B2) și minerale (magneziu, potasiu, cupru și fier) care fortifică organismul uman. Îți prezentăm în continuare principalele beneficii ale sucului de…

5 smoothie-uri bogate în proteine vegetale

Fructele cărnoase și uscate, semințele și legumele pot fi folosite pentru a prepara niște smoothie-uri bogate în proteine vegetale și fibre. În articolul de azi îți prezentăm 5 rețete delicioase. Ele îți vor aproviziona corpul cu energie și te vor…