6 tratamente alternative pentru ficatul gras
Ficatul gras (sau steatoza hepatică) reprezintă o boală din ce în ce mai răspândită în zilele noastre. Principalii factori care îl cauzează sunt dietele bogate în grăsimi și sedentarismul. Iată care sunt cele mai bune tratamente alternative pentru ficatul gras.
Ficatul gras se declanșează atunci când acizii grași și trigliceridele se acumulează la nivelul celulelor hepatice, alcătuind între 5% și 10% din greutatea totală a acestui organ. Apariția acestei boli a fost asociată cu sindromul metabolic, dar poate fi cauzată și de un consum excesiv de alcool.
Deși ficatul gras poate fi tratat, dacă pacientul nu obține un tratament adecvat, acesta riscă să dezvolte complicații, celelalte sisteme ale corpului putând fi afectate. Din păcate, simptomele inițiale ale acestei boli nu sunt evidente și, în general, ficatul gras se dezvoltă într-un mod subtil.
Vestea bună este că avem la dispoziție diverse tratamente alternative pentru ficatul gras. Dacă sunt administrate regulat, acestea combat problema înainte de a afecta calitatea vieții pacientului.
În articolul de azi vrem să îți prezentăm 6 tratamente alternative pentru ficatul gras pe care nu trebuie să eziți să le folosești pentru a evita complicațiile.
Tratamente alternative pentru ficatul gras
1. Ceaiul de ghimbir
Rădăcina de ghimbir conține agenți antiinflamatori activi și ingrediente detoxifiante utile pentru a trata ficatul gras.
Gingerolul, substanța care îi oferă ghimbirului aroma sa picantă, are o acțiune antioxidantă și antilipidică puternică, care elimină orice grăsime acumulată la nivelul ficatului. Gingerolul luptă și împotriva particulelor ce cauzează stres oxidativ, care a fost asociat cu un risc crescut de a suferi de steatoză hepatică.
Instrucțiuni
- Prepară un ceai cu ghimbir proaspăt. După ce ai lăsat băutura să infuzeze, consum-o de până la 3 ori pe zi.
- Consumă ceai de ghimbir timp de 2 săptămâni consecutive.
Citește și:
2. Ceaiul de Boldo
Boldo este o plantă apreciată timp de secole datorită beneficiilor sale pentru digestie și ficat. Aceasta are un efect depurativ care susține o funcționare corectă a ficatului și a vezicii biliare, stimulând digestia grăsimii.
Ceaiul de boldo este util pentru a dizolva calculii biliari și a curăța tuburile care transportă bila spre intestine.
Instrucțiuni
- Cumpără niște frunze de Boldo de la plafar și folosește-le pentru a prepara un ceai.
- Servește acest ceai de 2 ori pe zi, timp de o săptămână.
3. Sucul de ridichi
Conținutul mare de antioxidanți al ridichilor ajută la descompunerea grăsimilor de la nivelul ficatului, îmbunătățind abilitatea acestuia de a se detoxifica singur. Consumul de ridichi ține sub control colesterolul și trigliceridele, două lipide care îngreunează orice tratament pentru ficatul gras.
Instrucțiuni
- Pune câteva ridichi într-un robot de bucătărie și procesează-le împreună cu o cană de apă până ce obții o băutură omogenă.
- Strecoară și servește acest suc în fiecare zi.
4. Ceaiul de mangold
Consumul de mangold sub formă de ceai îți oferă un plus de agenți antioxidanți și detoxifianți care susțin funcțiile hepatice, în special în ceea ce privește digestia compușilor grași.
Instrucțiuni
- Pune frunzele de mangold într-o oală cu apă, lasă să dea în clocot 5 minute, apoi strecoară.
- Servește 2-3 pahare din această băutură timp de 2 săptămâni.
5. Sucul de grepfrut
Sucul proaspăt de grepfrut este un remediu ideal pentru a trata ficatul gras. Unul dintre compușii grepfrutului, naringenina, este un antioxidant potent. Naringenina are un efect diuretic care stimulează eliminarea fluidelor reținute și ține sub control inflamațiile.
Grepfruturile sunt utile și pentru a combate simptomele sindromului metabolic, o boală asociată ficatului gras. Dacă nu este ținut sub control, sindromul metabolic poate cauza obezitate.
Instrucțiuni
- Stoarce sucul a 6 grepfruturi și îndulcește-l cu o linguriță de miere.
- Consumă suc de grepfrut pe stomacul gol, fără a-l combina cu niciun alt aliment, pentru cel puțin 2 săptămâni consecutive.
Vrei să afli mai multe? Citește:
6. Ceaiul de armurariu
Ceaiul de armurariu este unul dintre cele mai populare tratamente alternative pentru ficatul gras. Acesta are abilitatea de a proteja ficatul și un efect antiinflamator care apără celulele hepatice, reducând acumularea lipidelor.
Instrucțiuni
- Prepară un ceai cu semințe de armurariu sau, ca alternativă, cumpără suplimente pa bază de armurariu de la plafar.
- Consumă acest ceai o dată pe zi, în fiecare zi.
Toate cele 6 tratamente alternative pentru ficatul gras prezentate în acest articol sunt eficiente. Însă, pe lângă folosirea unuia dintre ele, este important să adopți și o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi. Numai așa vei obține rezultate optime.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Melzer, O. A., Rothkopf, M. M., & Ganjhu, L. (2014). Nonalcoholic fatty liver disease. In Metabolic Medicine and Surgery. https://doi.org/10.1201/b17616
- Nguyen, P., Leray, V., Diez, M., Serisier, S., Le Bloc’H, J., Siliart, B., & Dumon, H. (2008). Liver lipid metabolism. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition. https://doi.org/10.1111/j.1439-0396.2007.00752.x
- Sahebkar, A. (2011). Potential efficacy of ginger as a natural supplement for nonalcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v17.i2.271
- Fernández, J., Lagos, P., Rivera, P., & Zamorano-Ponce, E. (2009). Effect of boldo (Peumus boldus Molina) infusion on lipoperoxidation induced by cisplatin in mice liver. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.2746
- Miyata, M., Takano, H., Guo, L. Q., Kiyoshi, N., & Yamazoe, Y. (2004). Grapefruit juice intake does not enhance but rather protects against aflatoxin B1-induced liver DNA damage through a reduction in hepatic CYP3A activity. Carcinogenesis. https://doi.org/10.1093/carcin/bgg194
- Madrigal-Santillán, E., Madrigal-Bujaidar, E., Álvarez-González, I., Sumaya-Martínez, M. T., Gutiérrez-Salinas, J., Bautista, M., … Morales-González, J. A. (2014). Review of natural products with hepatoprotective effects. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i40.14787
- MedlinePlus. Hígado graso. https://medlineplus.gov/spanish/fattyliverdisease.html
- Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1): S36–S42. Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
- WebMD. Boldo. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-593/boldo
- Mosby’s Handbook of Herbs & Natural Supplements. https://books.google.ch/books?id=8BNaSe9Sn6cC&pg=PA104&lpg=PA104&dq=diuretic+boldo+study&source=bl&ots=GJnYwN1W4k&sig=ACfU3U3Nnws9ytmBLe_6zDFKEWio1Zzt4Q&hl=es&sa=X&ved=2ahUKEwilopmdqN3lAhWFyqYKHe11ClkQ6AEwDnoECAkQAQ#v=onepage&q=diuretic%20boldo%20study&f=false
- Int J Clin Exp Med. 2015; 8(9): 15910–15919. Published online 2015 Sep 15. The effect of radish sourced 4-(Methylthio)-3-butenyl isothiocyanate on ameliorating the severity of high fat diet inducted nonalcoholic fatty liver disease in rats. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658983/
- Zobeiri, Mehdi & Belwal, Tarun & Parvizi, Fatemeh & Naseri, Rozita & Farzaei, Mohammad Hosein & Nabavi, Seyed & Sureda, Antoni & Nabavi, Seyed. (2018). Naringenin and its Nano-formulations for Fatty Liver: Cellular Modes of Action and Clinical Perspective. Current Pharmaceutical Biotechnology. 19. 10.2174/1389201019666180514170122.
- StatPearls [Internet]. Milk Thistle. 27-04-2020. Milk Thistle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/