5 plante medicinale pentru tratarea depresiei

24 ianuarie 2018
Pe lângă tratamentul psihologic, este posibil să fie nevoie să apelezi și la ajutoare suplimentare pentru a trata depresia, cum ar fi plantele medicinale. 

Există multe plante medicinale pentru tratarea depresiei. În plus, fiind o situație delicată, depresia poate fi însoțită și de stres, anxietate, insomnie și tulburări ale sistemului nervos.

Tratamentele naturiste pe bază de plante medicinale ajută la reprogramarea hormonilor. Acestea măresc producția de hormoni care oferă o stare de bine și calmează inhibitorii, cei care la început au fost afectați de instalarea depresiei.

Dacă te regăsești în situația de mai sus, citește în continuare pentru a afla ce plante poți folosi pentru a spune adio depresiei o dată pentru totdeauna.

Plante medicinale pentru tratarea depresiei

1. Sunătoarea

Plante medicinale pentru tratarea depresiei ca sunătoarea

Sunătoarea sau pojarnița este indicată pentru tratarea depresiei în stadiile inițiale. Multe studii au demonstrat eficiența sa și în combaterea anxietății și a coșmarurilor.

Este bine de reținut faptul că sunătoarea trebuie folosită numai în tratamente complet naturiste. Cu alte cuvinte, nu este indicat să combini această plantă cu medicamente antidepresive.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de sunătoare (5 g)

Mod de utilizare

  • Pune apa la încălzit. După ce dă în clocot, adaugă sunătoarea și lasă amestecul să stea deoparte 5 minute înainte de a consuma ceaiul.
  • Bea 3 căni pe zi.

Nu uita că efectele apar abia după aproximativ 3 săptămâni. Tratamentele naturiste sunt foarte eficiente, însă își fac efectul mai greu.

2. Macul

Macul se află, de asemenea, pe lista de plante medicinale pentru tratarea depresiei. Datorită conținutul bogat de alcaloizi, principalul său component activ, această plantă ajută la calmarea anxietății și a depresiei moderate.

Macul poate fi consumat fără probleme, mai puțin în timpul sarcinii și al alăptării.

Ingrediente

  • 1 lingură de flori de mac (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Prepară un ceai și lasă-l să stea deoparte, apoi consumă-l.
  • Bea 3 căni pe zi. Nu uita că și acesta este un tratament care își face efectul în timp.

3. Angelica

Plante medicinale pentru tratarea depresiei ca angelica

Angelica este inclusă în grupul de plante medicinale pentru tratarea depresiei severe. Acest remediu are efecte puternice, datorate proprietăților sale sedative.

Printre altele, angelica ameliorează anxietatea, insomnia și chiar și lipsa poftei de mâncare ca simptom al depresiei. 

  • Acest tratament nu este recomandat copiilor cu vârste sub 6 ani din cauza efectului puternic al compușilor săi activi.
  • Este important ca angelica să nu intre în contact cu pielea deoarece poate provoca dermatită.

Ingrediente

  • 1 linguriță de flori de angelică (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de utilizare

  • Prepară ceaiul de angelică cu o linguriță de flori la o cană de apă clocotită și lasă planta la infuzat 5 minute.
  • Bea 3 căni pe zi înainte de masă și vei vedea rezultatele după o săptămână de la începerea tratamentului.

4. Valeriana

După descoperirea proprietăților sale medicinale, valeriana era folosită în principal pentru tratarea spasmelor. În timp însă, a fost observat și efectul său sedativ.

În prezent, valeriana este considerată una dintre cele mai bune plante medicinale pentru tratarea depresiei și a altor tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea și insomnia.

Ingrediente

  • 1 lingură de valeriană (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de utilizare

Pentru prepararea acestui ceai, ai nevoie de întreaga plantă, cu tot cu rădăcină, aceasta fiind partea în care sunt concentrate proprietățile antidepresive ale valerianei.

1. Adaugă o lingură de plantă la o cană de apă clocotită și lasă amestecul să stea deoparte 5 minute.

2. Este recomandat să bei 3 căni pe zi. Ai răbdare, efectele vor fi vizibile în câteva zile.

5. Ginsengul

Plante medicinale pentru tratarea depresiei ca ginsengul

Datorită substanțelor cu efect adaptogen din compoziția sa, ginsengul este una dintre cele mai bune plante pentru tratarea depresiei. Acesta are un efect revigorant asupra creierului, ajută la relaxare și combate depresia, anxietatea și lipsa poftei de mâncare.

Câteva posibile efecte secundare ale ginsengului sunt nervozitatea și hipertensiunea, însă acestea apar, de obicei, numai atunci când se depășește doza recomandată.

Ingrediente

  • 1,5 g ginseng
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de utilizare

  • Pune apa la încălzit și adaugă 1,5 g de ginseng.
  • Lasă amestecul să fiarbă 3 minute, apoi pune-l deoparte pentru încă 5 minute.
  • Bea o singură cană dimineața deoarece ceaiul de ginseng are un efect mai puternic în această parte a zilei.
Te-ar mai putea interesa