Arsurile la stomac și aciditatea

5 ianuarie 2019
Deși prezintă simptome similare, motiv pentru care multe persoane le confundă, arsurile la stomac și aciditatea nu sunt unul și același lucru, dimpotrivă. Arsurile la stomac apar în urma unei deficiențe a acidului gastric, pe când aciditatea este cauzată de un exces al aceluiași acid.

O mulțime de oameni se plâng din când în când de una dintre aceste afecțiuni, mai ales după o masă copioasă, pe când alții se confruntă zilnic cu simptomele lor, indiferent ce mănâncă. După ce veți afla în ce constă aciditatea și arsurile la stomac, vă va fi foarte ușor să aflați de care dintre ele suferiți și la ce remedii naturale să apelați ca să le tratați.

Aciditatea și arsurile la stomac: factori declanșatori

Deși aciditatea și arsurile la stomac nu sunt unul și același lucru, ele prezintă câteva cauze comune, așa că ne vom ocupa de acestea mai întâi:

  • Combinarea mai multor tipuri de alimente în cadrul unei de mese: de exemplu, carne și pește, legume crude și carne, lactate și carne, etc. Încercați să alcătuiți un meniu compus din feluri de mâncare compatibile pentru a evita arsurile la stomac și aciditatea.
  • Porții prea mari: dacă aveți probleme cu digestia, este recomandat să împărțiți mâncarea în mai multe porții mici pe care să le consumați de-a lungul zilei. Astfel, stomacul le va digera mai ușor.
  • Deserturi bogate în grăsimi, lactate și zahăr: acestea sunt cel mai greu de digerat și se și depun foarte ușor. Consumați-le separat la mijlocul dimineții sau după-amiezii, ca să evitați arsurile la stomac și aciditatea.
  • Consumul de citrice după masă: sunt acide și mai greu de digerat. Consumați aceste fructe separat dimineața. După masă înlocuiți-le cu pere sau mere.
  • Mâncatul în grabă, fără a mesteca cum trebuie mâncarea, favorizează arsurile la stomac și aciditatea.
  • Consumul de apă în timpul mesei sau imediat după masă: cel mai sănătos este să consumați apă cu jumătate de oră înainte de masă sau după ce s-a încheiat procesul de digestie a ceea ce ați consumat.
  • Masa într-o atmosferă negativă: uitați de orice stres, iritare, nervi și supărare! Încercați să luați masa într-o atmosferă de pace și armonie, într-un loc plăcut și într-o companie agreabilă. Fiți recunoscător pentru ceea ce mâncați.
  • Consumul pe termen lung a medicamentelor antiacide, care pot afecta capacitatea stomacului de a produce acid gastric pe cale naturală.
Efectele citricelor pentru aciditatea și arsurile la stomac

Arsurile la stomac

Oamenii ajung să sufere de arsuri fiindcă stomacul lor nu poate produce o cantitate suficientă de acid pentru a digera mâncarea, iar aceasta fermentează.

Alte simptome ale arsurilor la stomac:

  • Digestie înceată, greoaie
  • Senzație de arsură după masă
  • Senzație de sațietate
  • Constipație, flatulență și gingii umflate

Te-ar putea interesa și:

Ce să mănânci pentru a combate arsurile la stomac

Remedii pentru arsuri la stomac

Pentru combaterea acestor simptome ar trebui să luați următoarele măsuri:

  • Mâncați porții mici de-a lungul zilei.
  • Nu consumați mâncăruri prea reci sau prea calde.
  • Chiar dacă aveți tendința de a mânca prea repede, încercați să mestecați bine și impuneți-vă să mâncați încet.
  • Luați suplimente naturale care conțin enzime digestive, în funcție de tipul de alimente pe care stomacul dumneavoastră nu le poate digera (grăsimi, proteine, carbohidrați).

Aciditatea

Această afecțiune este opusă arsurilor la stomac. În cazul ei, stomacul secretă mai mult acid decât este nevoie, iar mâncărurile sunt digerate prea repede. Următoarele simptome sunt tipice:

  • Senzație de aciditate înainte de a lua masa
  • Apariția acestei senzații mai ales atunci când vă este foarte foame: după ce mâncați, senzațiile dispar.
  • Organismul vă cere să beți multă apă rece.
  • Constipație și gingii umflate

Remedii pentru aciditate

  • Deși mâncatul pare să calmeze senzația de aciditate, încercați să nu vă grăbiți să înghițiți cât mai multă mâncare într-un timp cât mai scurt: mestecați bine și alegeți alimente sănătoase și proaspete.
  • Evitați alimentele acide, precum citricele, făina albă, zahărul, mâncărurile prăjite, lactatele și carnea roșie. Beți puțin suc de lămâie, pentru că acesta conține acizi care îi neutralizează pe cei din stomacul dumneavoastră.Cartofii prăjiți și aciditatea și arsurile la stomac

Remedii antiacide naturale

Arsurile la stomac și aciditatea au leac! Dacă vă hotărâți să urmați un tratament antiacid, fie contra arsurilor la stomac, fie a acidității, apelați cu încredere la remediile naturale.

Te-ar putea interesa și:

Remedii naturale pentru tratarea arsurilor la stomac

În continuare vă prezentăm trei remedii care au proprietatea de a alcaliniza acizii din stomac, fără a afecta pH-ul natural al acestuia. Evitați să luați medicamente sau să consumați bicarbonat de sodiu, care poate avea efecte negative pe termen lung.

  • Prune Umeboshi: aceste prune foarte aromate din Japonia sunt în același timp sărate și acide. Cum se explică asta? Datorită procesului de uscare și fermentare la care sunt supuse după culegere. Sunt foarte eficiente: luați una în gură și încercați să o păstrați câteva secunde acolo înainte de a o mesteca.
Argilă pentru aciditatea și arsurile la stomac

  • Argila (pentru uz intern): este un remediu foarte eficient care neutralizează aciditatea și vă ajută să eliminați toxinele din corp. Puneți o lingură de argilă într-o cană cu apă și amestecați bine cu o lingură de lemn. Lăsați să stea zece minute și apoi consumați amestecul.
  • Suc de cartof crud: în ciuda aromei și texturii sale ciudate, acest suc este unul dintre cele mai redutabile antiacide. Spălați bine un cartof și puneți-l la storcător.
  • Beasley, D. E., Koltz, A. M., Lambert, J. E., Fierer, N., & Dunn, R. R. (2015). The evolution of stomach acidity and its relevance to the human microbiome. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0134116
  • Isobe, K. (2017). Stomach. In Radiation Therapy for Extranodal Lymphomas. https://doi.org/10.1007/978-4-431-56435-5_6