Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

4 exerciții pentru sănătatea ochilor

Există câteva exerciții pentru sănătatea ochilor ce te pot ajută să te bucuri de o sănătate oculară mai bună. Ochii tăi se înroșesc adesea? Te dor din când în când? Simți tensiune la nivelul lor? Oamenii care lucrează la calculator…

Trucuri care scad pofta de mâncare

Cum să te lupți cu poftele ce apar de-a lungul zilei? Aceastea sunt o problemă pentru mulți oameni care încearcă să adopte un stil de viață sănătos. Te confrunți și tu cu această problemă? Ce trucuri eficiente care scad pofta…

5 modalități de a-ți hidrata pielea

În acest articol vei descoperi cele mai bune modalități de a-ți hidrata pielea, mai ales tenul. Pielea feței are nevoie de o îngrijire specială deoarece este delicată și permanent expusă la factori externi agresivi. Folosind în mod constant sfaturile din…

Dietă de 7 zile pentru scăderea trigliceridelor

Trigliceridele reprezintă sursa principală de energie a organismului. Acestea sunt un tip de lipide găsit în sânge și depozitat în țesutul adipos sub formă de grăsime. Dar ce putem face atunci când trigliceridele se ridică deasupra nivelurilor corespunzătoare? În cele…

Cum să previi neuroinflamația cauzată de depresie

Ce este neuroinflamația cauzată de depresie? Neuroinflamația cauzată de depresie este mult mai frecventă decât se credea. Dar la ce se referă acest termen, de fapt? Neuroinflamația este o reacție a creierului care ne ajută să ne apărăm de stimuli…

Cură de detoxifiere a organismului de trei zile

Unul dintre principalele motive pentru care multe persoane nu mănâncă sănătos este lipsa timpului. Poate și tu obișnuiești să consumi multe alimente nesănătoase din același motiv. Tocmai de aceea este indicat să urmezi o cură de detoxifiere din când în…

6 vitamine esențiale într-o dietă sănătoasă

O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru buna funcționare a organismului. Printre nutrienții cei mai importanți se numără vitaminele, care joacă un rol fundamental în diferite procese chimice din corp. Astăzi îți prezentăm 6 vitamine esențiale pe care trebuie…