Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.
Dacă vrei să adopți un stil de viață sănătos, nu trebuie să sari niciodată peste micul dejun. Așa cum bine știm, această masă este foarte importantă pentru buna funcționare a organismului. Iată câteva dintre cele opțiuni pentru micul dejun într-o…
Citește mai departe și descoperă câteva beneficii uimitoare ale îmbrățișărilor. Fără îndoială, acestea sunt printre cele mai răspândite gesturi de afecțiune din întreaga lume și din toate timpurile.
Cei mai mulți oameni nu sunt foarte flexibili. Mulți suferă de dureri musculare și articulare și întâmpină dificultăți la întinderea mușchilor sau la adoptarea unor poziții de yoga. Din acest motiv, în articolul de astăzi îți prezentăm 5 exerciții de…
Cu toții visăm la o piele perfectă, cu un aspect plăcut. Cu toate acestea, pe măsură ce trece timpul, pe piele se dezvoltă anumite pete, cicatrici și vergeturi. În acest articol îți prezentăm 5 remedii cu ulei de cocos împotriva…
Dorești să previi artroza? În primul rând, află câteva informații de bază despre această afecțiune. În cele ce urmează, îți vom dezvălui 6 sfaturi pentru prevenirea artrozei.
Trigliceridele reprezintă sursa principală de energie a organismului. Acestea sunt un tip de lipide găsit în sânge și depozitat în țesutul adipos sub formă de grăsime. Dar ce putem face atunci când trigliceridele se ridică deasupra nivelurilor corespunzătoare? În cele…
Ai observat că ai niște pete maronii pe ten și nu știi cum să le îndepărtezi? Aceste pete se numesc în termeni medicali „melasma”, „cloasma gravidică” sau „pete pigmentare”. Există fel și fel de creme în comerț pentru a le…
Ce este neuroinflamația cauzată de depresie? Neuroinflamația cauzată de depresie este mult mai frecventă decât se credea. Dar la ce se referă acest termen, de fapt? Neuroinflamația este o reacție a creierului care ne ajută să ne apărăm de stimuli…
Este foarte util să practici exerciții pentru tonifierea brațelor. Așa cum bine știm, pe lângă o alimentație sănătoasă, sportul este unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru corpul nostru.
Unul dintre principalele motive pentru care multe persoane nu mănâncă sănătos este lipsa timpului. Poate și tu obișnuiești să consumi multe alimente nesănătoase din același motiv. Tocmai de aceea este indicat să urmezi o cură de detoxifiere din când în…
Oricine începe să facă exerciții fizice în mod regulat își dorește să observe efectele cât mai curând. Pentru a facilita acest proces, există anumite alimente care ajută la tonifierea musculaturii.
O alimentație sănătoasă și echilibrată este esențială pentru buna funcționare a organismului. Printre nutrienții cei mai importanți se numără vitaminele, care joacă un rol fundamental în diferite procese chimice din corp. Astăzi îți prezentăm 6 vitamine esențiale pe care trebuie…
Toată lumea caută remedii pentru bărbia dublă (gușă). Această problemă nu este „rezervată” numai persoanelor supraponderale, putând avea la bază și factori genetici, înaintarea în vârstă sau cauze medicale.
Este normal ca părul să își piardă rezistența și vitalitatea în urma felului în care este tratat și a produselor sau dispozitivelor folosite pentru aranjarea sa. Însă nu este normal să nu faci nimic pentru a îndrepta situația. Iată cele…
Tuturor ne place să ne mișcăm liber. Tocmai de aceea este important să ne menținem sănătoși și să adoptăm cea mai bună dietă pentru prevenirea osteoporozei.
Există multe modalități de a-ți menține părul neted, mătăsos și sănătos fără să îl expui la temperaturi extreme. Află din rândurile de mai jos cum să-ți îndrepți părul în mod natural, fără să apelezi la placa electrică.
Hippocrate spunea: „Fie ca hrana să-ți fie medicament și medicamentul hrană.” Cam despre asta este vorba și în dieta alcalină: despre transformarea alimentației într-o modalitate plăcută de a-ți vindeca organismul.
Ai o rochie și o pereche de pantofi care arată incredibil separat, dar împreună parcă nu se prea potrivesc. Citește mai departe pentru a afla cum să alegi încălțămintea cu toc potrivită pentru diferite tipuri de rochii.
În general, atunci când ținem o dietă, principalul nostru obiectiv este slăbitul. Însă există și altfel de cure destinate altor nevoi ale organismului. În cele ce urmează te invităm, de pildă, să descoperi în ce constă o dietă detoxifiantă pentru…
În acest articol te invităm să descoperi principalele beneficii ale dansului pentru corpul și calitatea vieții tale. Printre altele, această activitate te menține în formă, îți îmbunătățește circulația și îți mărește rezistența și flexibilitatea.
