Bunăstare

Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire... Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.

Frumusețe și îngrijireUnghiile presate: ce sunt, avantaje și dezavantaje

Majoritatea femeilor au folosit unghii false la un moment dat. Cu toate acestea, nu toată lumea cunoaște unghiile press-on. Acest…

Minte sănătoasăDepresia la vârstnici: cauze, simptome și recomandări

Depresia la vârstnici este mult mai frecventă decât ne imaginăm. Sentimentul de singurătate din cauza morții partenerului poate fi mai…

Exerciții și sportGenuflexiunile deasupra capului: tehnică, avantaje și greșeli

Genuflexiunile deasupra capului necesită multă perseverență și pregătire. Realizarea lor necesită multă forță. În acest caz, este vorba despre ridi...

Minte sănătoasăVentilația emoțională: cum vă ajută să vă creșteți starea de bine?

Ventilația emoțională își propune să promoveze exprimarea sănătoasă și gestionarea emoțiilor. De multe ori, expresii precum „nu este chiar așa&hell...

Minte sănătoasăÎnlănțuirea comportamentului: ce este și cum funcționează?

Înlănțuirea comportamentului este o tehnică foarte utilă pentru a învăța o persoană să îndeplinească sarcini complexe. Secvențele de acțiuni trebui...

Frumusețe și îngrijireLaserul CO2 pentru îmbătrânirea perioculară: care sunt avantajele?

Laserul CO2 este un tratament care servește ca alternativă la blefaroplastia convențională. Aceasta din urmă este o intervenție chirurgicală care&h...

Minte sănătoasăCare sunt stările conștiinței umane?

Până acum, am auzit doar de diferența dintre conștiință și inconștiență. Dar, în interiorul conștiinței, pot exista stări diferite? Este…

Exerciții și sportCardio sau HIIT pentru a slăbi: diferențe și sfaturi

Dacă v-ați întrebat ce metodă de antrenament este mai eficientă pentru arderea caloriilor, vă prezentăm două variante: cardio sau HIIT…

Frumusețe și îngrijireBeneficiile criolipolizei: ce este și ce contraindicații are?

Criolipoliza este o procedură de eliminare a grăsimii localizate din organism atunci când dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente.…

Minte sănătoasăImportanța și sfaturi pentru a vorbi despre sinucidere

Sinuciderea este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. În fiecare an, aproape 1 milion de oameni își…

Minte sănătoasăNeutralitatea corporală: în ce constă această tendință?

Neutralitatea corporală deschide calea spre vizualizare și aprobare fizică, fără a mai căuta perfecționismul. Tendința implică incluziunea socială ...

Frumusețe și îngrijireCum se spală părul gras? Cum se reduce sebumul?

Când spălați părul gras, este convenabil să țineți cont de câteva recomandări. Din cauza producției excesive de sebum la nivelul…

Minte sănătoasăCare sunt cauzele și consecințele epuizării mentale?

Nu numai corpul obosește. Mintea, dacă este supusă la prea multe solicitări pentru o perioadă lungă de timp, devine și…

Frumusețe și îngrijireCe este și care sunt beneficiile acidului mandelic pentru piele?

Acidul mandelic este unul dintre acele produse cosmetice care provoacă furori. A devenit o alternativă fabuloasă la deja celebrul tratament…

Exerciții și sportRutina și dieta lui Mbappé, marea vedetă a fotbalului

Kylian Mbappé arată în fiecare joc că performanța sa nu are limite. Forma lui fizică este din ce în ce…

Exerciții și sportAntrenamentul actorului spaniol Miguel Angel Silvestre

Antrenamentul actorului spaniol Miguel Angel Silvestre presupune șase ședințe pe săptămână. Actorul are un trup sculptat care se observă în…

Frumusețe și îngrijireÎngrijirea inversă a pielii: ce este și care este procedura

Îngrijirea pielii feței are anumiți pași. Esența este curățarea, tonifierea și hidratarea. Îngrijirea inversă a pielii a inversat tiparul. Acum, un...

Frumusețe și îngrijireEyelinerul grafic: cum să-ți machiezi ochii în acest fel?

Tendința momentului este despre linii geometrice care oferă un aspect modern și alungit. Da, ne referim la eyelinerul grafic. Există…

Frumusețe și îngrijireCe este piercingul industrial și cum trebuie îngrijit?

Aspectul fizic primește multă atenție, deoarece transmite gusturi, confort, personalitate și libertate de exprimare. Accesorii de tot felul sunt fo...

Exerciții și sportSărurile de amoniac în sport: care sunt efectele lor?

În prezent, sărurile de amoniac sunt foarte folosite în sport. Exemple sunt powerliftingul, rugby, fotbalul american și chiar artele marțiale.&hell...

Minte sănătoasă5 caracteristici ale unei persoane gânditoare

Poate că atunci când te gândești dacă ești sau nu o persoană care reflectă, imaginea care îți vine în minte…