Legătura dintre durerea fizică și anxietate
Durerea fizică și anxietatea sunt simptome care merg adesea mână în mână. Potrivit unui raport al Asociației Americane de Psihiatrie…
Bunăstare
Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.
3 obiceiuri pentru îmbunătățirea calității somnului
În articolul de azi, îți vom prezenta câteva obiceiuri pentru îmbunătățirea calității somnului înainte de culcare. Punându-le în aplicare, memoria,…
Adevărul despre îngrijirea pielii și sănătatea ei
Pielea și sănătatea sa nu primesc întotdeauna atenția pe care o merită. În plus, chiar dacă este unul dintre cele…
Cel mai bun mod de a depăși un val de căldură
A depăși un val de căldură cu bine este foarte important având vedere faptul că schimbările bruște de temperatură au…
5 exerciții mindfulness pentru anxietate
Mindfulness este capacitatea noastră de a rămâne ancorați în momentul prezent. Este capacitatea de a reveni la „aici și acum”…
Cele mai eficiente exerciții pentru tonifierea brațelor
Brațele și antebrațele au mușchi pe care îi putem întări foarte ușor. Este nevoie de un antrenament constant cu greutăți…
Cum să refolosiți pliculețele de ceai sau cafea
Majoritatea oamenilor, după ce își beau ceaiul sau cafeaua, aruncă pliculețul la coșul de gunoi. Totuși, există foarte multe moduri…
Beneficiile și riscurile asociate crossfitului
Crossfit este o formă de fitness de mare intensitate, care a devenit foarte populară în întreaga lume. Deși obiectivul său…
Cum să prepari o cremă antirid cu ulei de struguri
Uleiul de sâmburi de struguri este un produs fabulos pentru îngrijirea naturală a pielii. Una dintre cele mai atractive proprietăți…
Părul deteriorat de clor: 4 sfaturi pentru a-l preveni
Odată cu sosirea verii și deschiderea ștrandurilor, părul deteriorat de clor devine o grijă constantă. Angajații locurilor în care există…
Tratament de o lună pentru piele sănătoasă
O piele sănătoasă și frumoasă este și rezultatul îngrijirii corpului. Este nevoie să-ți cureți pielea, dar trebuie și să-ți purifici organismul.…
Ce este anxietatea? Ce se ascunde în spatele ei?
Vă întrebați ce este anxietatea? Ați suferit vreodată de anxietate? O mulțime de oameni ar răspunde fără să se gândească…
Oameni de succes – 5 obiceiuri înainte de culcare
În acest articol, nu vom vorbi despre oameni de succes în carieră, ci de succesul personal, care determină calitatea vieții.…
Tratamente pentru unghiile fragile 100% naturale
Ai nevoie de tratamente pentru unghiile fragile? Pentru a trata unghiile casante, trebuie să apelezi la produse nutritive care le…
Antrenarea mușchilor abdominali: 4 sfaturi utile
Un dezavantaj al exercițiilor pentru antrenarea mușchilor abdominali este faptul că, dacă nu sunt executate corect, pot afecta negativ spatele.…
Cum să fii fericit și să te simţi bine în fiecare zi
Simţi adesea că nu ai chef de nimic și nu te simţi prea bine. Toate aceste sentimente pot avea o…
Cum știti dacă organismul este plin de toxine
Vă doare des inima? Pielea pare fără viață indiferent ce tratamente folosiți? Aveți probleme de concentrare? Suferiți din cauza edemelor?…
Remediu natural împotriva celulitei
Celulita – după cum bine știți – este problemă inestetică greu de eliminat. Cel mai adesea, aceasta apare la femei din cauza schimbărilor hormonale – deși acesta nu este singurul motiv. Celulita poate fi provocată și de obiceiuri alimentare proaste,…
5 soluții naturale pentru firele de păr crescute sub piele
Firele de păr crescute sub piele sunt fire rase care cresc in sens opus, sub piele. Acestea apar atunci când…
Practică yoga cu partenerul tău!
Te-ai gândit vreodată să practici yoga cu partenerul tău? Pentru cei care nu știu încă ce este yoga, aceasta este o practică de calmare și tonifiere indiană, excelentă pentru a scăpa de stres. Îți poate îmbunătăți sănătatea atât la nivel…