Efectele stresului posttraumatic asupra corpului
Stresul posttraumatic este o tulburare mintală care rezultă din expunerea la evenimente traumatice. Expunerea la un accident, război, omucidere, dezastru…
Bunăstare
Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.
Ce să mănânci înainte de antrenament
În articolul de azi, îți vom explica ce trebuie să mănânci înainte de antrenament. Știai că acest lucru depinde și…
Tratamente cu turmeric pentru piele
Știați că există tratamente cu turmeric pentru piele care oferă rezultate extraordinare? Acest condiment uimitor are numeroase proprietăți curative care îl transformă într-un remediu excelent pentru multe afecțiuni. Tratamentele cu turmeric pentru piele pot fi un mod ușor și natural…
8 obiceiuri care ameliorează durerea lombară
Vrei să știi care sunt cele mai eficiente obiceiuri care ameliorează durerea lombară?
Sper că ești bine
Sper că ești bine, că ești acasă și că ai grijă de tine și de cei dragi. Sper că, în zilele următoare, tu și cei dragi nu veți suferi. Dorința mea pentru tine este să fii protejat și imun.
Cum să faci sport acasă în timpul pandemiei
Coronavirusul s-a răspândit deja în întreaga lume și majoritatea țărilor afectate au luat măsuri pentru a încerca să prevină contaminarea…
5 exerciții care nu afectează articulațiile
Durerea de genunchi nu ar trebui să te împiedice să faci mișcare în mod regulat. Există diverse exerciții care nu afectează…
5 schimbări recomandate pacienților cu hipertensiune
Hipertensiunea arterială implică multe riscuri pentru persoanele afectate. Deși inițial nu provoacă simptome, în timp poate duce la apariția bolilor…
#yomemuevoencasa: Ce este acest trend?
Posibilitatea de a merge la sală este o amintire în orașele aflate în carantină din cauza coronavirusului. Dar nu lăsa acest lucru să te oprească din a face mișcare! Poți continua să te antrenezi în interior și să profiți de…
Cum să-ți menții masa musculară când stai în casă
A sta închis acasă poate avea diverse efecte negative. În timpul carantinei sau al izolării la domiciliu, nu putem ieși…
Îngrijirea pielii din jurul ochilor în mod natural
Nu trebuie să cumperi creme anti-îmbătrânire scumpe pentru îngrijirea pielii din jurul ochilor. Deși nu putem nega faptul că multe…
Exercițiile fizice pot ajuta la întărirea imunității?
Pandemia provocată de coronavirus ne-a perturbat viața de zi cu zi și ne-a făcut să ne punem o mulțime de…
Rolul acidului lactic în antrenament
Care este rolul acidului lactic în antrenament? Acidul lactic este un compus chimic care joacă un rol important în numeroase procese biochimice, precum fermentarea lactatului.
Cum să folosești pliculețele de ceai pentru cearcăne
Tu știi cum să folosești pliculețele de ceai pentru cearcăne?
Dezinfectarea alimentelor pentru prevenirea COVID-19
Din cauza pandemiei provocate de noua tulpină de coronavirus, suntem cu toții foarte preocupați de siguranța alimentară și de măsurile…
Cum să previi părul crescut sub piele
Firele de păr crescute sub piele reprezintă fire care au fost îndepărtate și au crescut din nou, însă de data aceasta sub piele. Atunci când se întâmplă acest lucru, apare, de obicei, și o ușoară durere sau inflamație. De asemenea,…
Reducerea timpului petrecut pe mobil – 10 trucuri utile
Reducerea timpului petrecut pe mobil este o idee foarte bună dacă plănuiești să mergi în vacanță sau pur și simplu…
Sfaturi pentru sănătatea mintală în timpul carantinei
Criza cu care se confruntă întreaga lume astăzi din cauza pandemiei de COVID-19 a obligat populația să se adapteze rapid…
Etapele renunțării la fumat – cum se depășesc cu bine
Conform celui mai recent raport al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) cu privire la tendințele globale ale consumului de tutun,…
Necesarul de ore de somn în funcție de vârstă
Specialiștii știu că obiceiurile de somn se modifică în fiecare stadiu al vieții. Astfel, necesarul de ore de somn este…