Există lucuri pe care le poți face zilnic pentru a fi mai sănătos, mai fericit și a avea o calitate mai bună a vieții. De la tehnici de relaxare până la strategii de gestionare a emoțiilor, de la exerciții pentru articulații până la exerciții pentru slăbire… Învață noi strategii ce au abilitatea de a te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.
Simți că viața ta atârnă constant de un fir de ață? Simți că nu ai altă opțiune decât să trăiești cu anxietate emoțională și fizică? Un asemenea nivel ridicat de stres poate fi periculos pentru sănătate. Vestea bună este că…
Există o serie de activități benefice pentru sănătatea inimii care ajută acest organ să funcționeze în condiții optime. Acestea sunt, în cea mai mare parte, exerciții cardiovasculare care întăresc inima.
Mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice sunt combinația perfectă pentru obținerea acelui corp de revistă la care visezi de multă vreme. Renumitele diete „minune” și produsele de slăbire sau pentru tratarea obezității și-au dovedit ineficiența de-a lungul timpului. Alimentația și sportul…
Cel mai probabil și tu cauți în mod constant modalități prin care să previi refluxul acid din timpul nopții. Deși această afecțiune poate apărea în orice moment al zilei, în cazul multora refluxul acid este mai frecvent noaptea și, de…
A avea un animal de companie acasă este un lucru foarte util pentru dezvoltarea copiilor. Legătura care se creează între familie și animalul de companie promovează dragostea și responsabilitatea. De asemenea, micile viețuitoare constituie un factor de siguranță și sunt…
Crezi că trebuie să mergi la sală pentru a avea un stil de viață activ? Nu este așa! A face plimbări în fiecare zi este o idee excelentă. În acest articol, vei descoperi opt motive pentru care mersul pe jos…
Știi care sunt principalii factori de risc pentru depresie? Depresia este clasificată ca o tulburare de dispoziție. Cei care sunt deprimați au sentimente profunde de tristețe, pe lângă iritabilitate, pierderea interesului pentru viață și schimbări de comportament.
După împlinirea vârstei de 40 de ani, femeile încep să experimenteze diverse modificări, în special la nivelul pielii din cauza scăderii cantităților de hormoni secretați. Dacă ai deja 40 de ani sau mai mult, nu-ți face griji. În cele ce…
Incontinența urinară este o afecțiune caracterizată prin pierderea controlului vezicii urinare. Poate fi ușoară, caracterizată prin scurgeri minore de urină sau gravă, când vezica se golește complet. Știi ce obiceiuri pot ajuta în tratamentul incontinenței urinare?
Uneori, ai impresia că depresia este o afecțiune pur emoțională care îți afectează doar starea de spirit și sentimentele. Cu toate acestea, cei care suferă de depresie se pot confrunta și cu modificări fizice și chimice la nivel cerebral. Depresia…
Pentru prevenirea petelor solare, este important să încorporezi câteva sfaturi de îngrijire de bază în rutina ta de zi cu zi. Deși petele solare sunt inofensive și nu prezintă riscuri pentru sănătate, cele mai multe persoane preferă să le evite…
Osteoartrita este o boală cronică care compromite sănătatea articulațiilor. Ea afectează frecvent persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar se poate manifesta la adulții de orice vârstă. Deși nu are un leac anume, există unele obiceiuri utile în tratamentul…
Pierderea fermității pielii poate afecta stima de sine. Pielea flască este cauzată de pierderea în greutate, sarcină, lipsa de nutrienți sau îmbătrânire. De fapt, multe cazuri sunt legate de expunerea constantă la soare și de obiceiurile nesănătoase. Descoperă în cele…
Porii pielii tind să se înfunde din cauza curățării inadecvate, ceea ce determină acumularea de grăsimi, transpirație și murdărie. În acest articol, vei descoperi trei soluții naturale pentru curățarea porilor în timp scurt.
Nu trebuie să cumperi cele mai scumpe produse de pe piață pentru curățarea corectă a tenului. Deși nu putem nega că acestea sunt destul de utile, există și alte reguli de îngrijire de bază pe care le poți urma pentru…
Deși cearcănele ce apar în jurul ochilor se pot forma din diverse motive, vestea bună este că există remedii care pot ajuta la ascunderea acestora și chiar la dispariția lor completă. În acest articol, îți vom împărtăși un tratament pentru…
Gestionarea stresului este complicată și poate deveni un cerc vicios care, paradoxal, creează și mai mult stres. În timp ce un anumit nivel de stres este considerat benefic, deoarece poate ajuta la depășirea situațiilor dificile, cum ar fi un examen…
Cine a spus că este dificil să practici exerciții pentru abdomen? Deși este adevărat că trebuie să depui puțin efort, nu este necesar să recurgi la antrenamente intense pentru a obține rezultate satisfăcătoare.
A avea o piele curată și moale nu necesită sacrificii foarte mari, ci doar perseverență. Spre exemplu, nu este de ajuns să te demachiezi numai de două sau trei pe săptămână, trebuie să faci acest lucru zilnic înainte de a…
Yoga este o disciplină antică cu originile în India. Scopul său este de a te ajuta să-ți găsești echilibrul și fericirea. Practicile yoga te ajută să te relaxezi și să meditezi pentru a te conecta cu sinele tău interior. Dar…