Prevenirea coronavirusului în timpul sportului
Răspândirea mondială a COVID-19 a perturbat foarte mult viața de zi cu zi a tuturor oamenilor. Prevenirea coronavirusului în timpul…
Exerciții și sport
Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.
5 poziții de yoga pentru tonifierea abdomenului
Știai că poți executa anumite poziții de yoga pentru tonifierea abdomenului?
3 exerciții pentru durerile de spate 100% eficiente
În acest articol, vom vorbi despre exerciții pentru durerile de spate inferior: care sunt cele mai bune și de ce…
Întinderi sau tonifierea musculaturii? Ce preferi?
Întinderi sau tonifierea musculaturii? Tu ce preferi? Exercițiile de întindere și întărire a musculaturii sunt utilizate pe scară largă în…
5 exerciții pentru abdomen simple și eficiente
Cine a spus că este dificil să practici exerciții pentru abdomen? Deși este adevărat că trebuie să depui puțin efort,…
3 tipuri de întinderi pentru flexibilitatea picioarelor
Există numeroase tipuri de întinderi pentru flexibilitatea picioarelor care îți garantează tonifierea și întărirea mușchilor acestora. În acest articol, am…
Cum să-ți creezi o sală de sport acasă
Executarea de exerciții fizice este un mod excelent de a crea un echilibru între trup și minte. Dacă nu ai…
4 tipuri de exerciții pentru vârsta a treia
Chiar dacă înaintezi în vârstă, nu înseamnă că trebuie să renunți la o viață activă. Ar trebui să știi că…
4 tipuri de întinderi pentru corectarea posturii
Durerile de spate și cele musculare sunt foarte comune în rândul adulților. Rutina zilnică și stresul pot suprasolicita mușchii și…
Tonifierea coapselor, a șoldurilor și a feselor la femei
Nimic nu este mai greu decât să elimini grăsimea de pe fese, coapse și șolduri. Este foarte greu să slăbești…
Beneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic
Beneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic sunt multiple. Acest tip de exerciții este folosit de obicei pentru arderea grăsimii…
5 exerciții de yoga pentru îmbunătățirea flexibilității
Cei mai mulți oameni nu sunt foarte flexibili. Mulți suferă de dureri musculare și articulare și întâmpină dificultăți la întinderea…
Cele mai bune exerciții pentru tonifierea brațelor
Este foarte util să practici exerciții pentru tonifierea brațelor. Așa cum bine știm, pe lângă o alimentație sănătoasă, sportul este…
5 tipuri de exerciții care îți îmbunătățesc viața
Există anumite exerciții care îți îmbunătățesc viața fără să îți dai seama. Nu este nevoie să mergi la sala de…
Înotul este un exercițiu complet pentru tot corpul
Înotul este un exercițiu complet, care antrenează musculatura din toate părțile corpului. Cu toate acestea, nu multe persoane aleg această activitate,…
Cele mai bune exerciții fizice pentru șolduri atrăgătoare
Pentru a avea o siluetă armonioasă, trebuie să faci un efort. Astăzi îți venim în ajutor cu o serie de…
Exerciții pentru tonifierea picioarelor în scurt timp
Dacă vrei să elimini grăsimea dintr-o anumită parte a corpului, trebuie să cauți anumite exerciții specifice care te-ar putea ajuta,…
6 exerciții care accelerează metabolismul
Vrei să scapi de kilogramele în plus care te deranjează când te uiți în oglindă? Ai plănuit o excursie la…
Practică exerciții pentru combaterea hipertensiunii
Sedentarismul este una dintre principalele cauze ale înmulțirii cazurilor de hipertensiune arterială în întreaga lume. Această problemă apare tot mai…
6 exerciții cardio de făcut acasă
Pentru a-ți proteja sănătatea, este esențial să te menții în formă. Chiar dacă ai norocul de a avea o siluetă de invidiat fără prea mare efort, tot este necesar să faci sport. În acest caz, cea mai bună idee este…