Exerciții și sport

Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.

Beneficiile gimnasticii acrobatice și sfaturi utile

Exerciții și sportBeneficiile gimnasticii acrobatice și sfaturi utile

Poate că ai văzut adesea că, în mijlocul unui joc de baschet, un grup de băieți și fete fac sărituri,…

Tipurile de prindere a barei la antrenament

Exerciții și sportTipurile de prindere a barei la antrenament

Prinderea nu este altceva decât modul în care mâna se poziționează pe bară și dinamica de antrenament ulterioară. Tipurile de…

Exerciții de încălzire pentru acasă

Exerciții și sportExerciții de încălzire pentru acasă

Efectuarea de exerciții de încălzire înainte de orice antrenament este ceva ce nu trebuie trecut cu vederea, indiferent dacă te…

Exerciții izotonice și izometrice: care este diferența?

Exerciții și sportExerciții izotonice și izometrice: care este diferența?

Celebrele exerciții izotonice și izometrice sunt două moduri de stimulare a forței care se completează reciproc pentru a da varietate…

7 întinderi utile înainte de culcare

Exerciții și sport7 întinderi utile înainte de culcare

Articolul de astăzi conține 7 întinderi foarte utile înainte de culcare. Mulți oameni au probleme cu somnul, ceea ce le…

Sportul scade tensiunea arterială

Exerciții și sportSportul scade tensiunea arterială

Exercițiile fizice regulate sunt una dintre cele mai bune modalități de a fi sănătos. În cazul persoanelor cu hipertensiune, sunt…

Antrenamentul cu greutatea corpului: beneficii

Exerciții și sportAntrenamentul cu greutatea corpului: beneficii

Antrenamentul cu greutatea corpului a câștigat popularitate, deoarece există multe dovezi ale beneficiilor sale. Acest tip de antrenament, care pro...

Care sunt beneficiile fitboxingului?

Exerciții și sportCare sunt beneficiile fitboxingului?

Fitboxul sau fitboxingul este un sport care a câștigat popularitate în rândul celor care doresc să se antreneze. A apărut…

Leziunile lui Cristiano Ronaldo

Exerciții și sportLeziunile lui Cristiano Ronaldo

A vorbi despre CR7 înseamnă a te referi inexorabil la un atlet care a înțeles cerințele fotbalului de elită și…

Beneficiile exercițiilor anaerobe

Exerciții și sportBeneficiile exercițiilor anaerobe

Înainte de a începe un plan de antrenament, trebuie să ai o anumită claritate cu privire la ceea ce vrei…

Beneficiile sportului pentru anxietate și panică

Exerciții și sportBeneficiile sportului pentru anxietate și panică

Beneficiile sportului pentru anxietate și panică sunt nenumărate. Acest lucru este un aspect important, deoarece anxietatea este o afecțiune comună...

4 exerciții Pilates pentru începători

Exerciții și sport4 exerciții Pilates pentru începători

Următoarele exerciții Pilates pentru începători se axează pe echilibru, postură , forță și flexibilitate. Deși reprezintă o metodă completă pentru&...

Cum să-ți faci timp pentru exerciții fizice

Exerciții și sportCum să-ți faci timp pentru exerciții fizice

Este important să ne folosim bine timpul liber. La urma urmei, căutăm întotdeauna să profităm la maxim de orice clipă.…

Yoga pentru osteoartrită: cât de mult ajută?

Exerciții și sportYoga pentru osteoartrită: cât de mult ajută?

Știai că yoga este utilă pentru osteoartrită? Yoga este o practică străveche care provine din India. Este considerată mai degrabă…

Exercițiul pasăre-câine: ce este și cum se practică?

Exerciții și sportExercițiul pasăre-câine: ce este și cum se practică?

Exercițiul pasăre-câine folosește greutatea corporală și este inclus în multe tipuri de antrenament, deși numele său se schimbă uneori. Este&hellip...

HIIT pentru începători: exerciții și sfaturi recomandate

Exerciții și sportHIIT pentru începători: exerciții și sfaturi recomandate

HIIT pentru începători sau antrenamentele pe intervale de intensitate ridicată te pot ajuta să obții rezultate dorite într-o fracțiune din…

Diferențele dintre Karate și Taekwondo

Exerciții și sportDiferențele dintre Karate și Taekwondo

Karate și Taekwondo sunt două arte marțiale practicate frecvent, care pot fi dificil de distins la prima vedere. Sunt cu…

Tot ce trebuie să știi despre măștile de antrenament

Exerciții și sportTot ce trebuie să știi despre măștile de antrenament

Tehnologia ne-a făcut viața mai ușoară în multe moduri. În zilele noastre, echipamentele sportive, precum măștile de antrenament, promit creșterea&...

Runnorexia sau dependența de alergare: ce este?

Exerciții și sportRunnorexia sau dependența de alergare: ce este?

Alergatul este un lucru pozitiv, deoarece îmbunătățește circulația și oxigenarea cerebrală și ajută la menținerea unui indice de masă corporală&hel...

6 exerciții de yoga pentru odihnă mai bună

Exerciții și sport6 exerciții de yoga pentru odihnă mai bună

Oricine a avut o zi lungă și stresantă va ști că nu este ușor să te relaxezi noaptea. Din fericire,…

Ce trebuie să mănânci când mergi la sală?

Exerciții și sportCe trebuie să mănânci când mergi la sală?

Dacă mergi la sală, ai decis deja să duci un stil de viață sănătos. Dieta ta este probabil săracă atât…