Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.
Nimic nu este mai greu decât să elimini grăsimea de pe fese, coapse și șolduri. Este foarte greu să slăbești în aceste zone și suntem cu toții preocupați de aspectul lor. În cele ce urmează, îți explicăm ce trebuie să…
Beneficiile aerobicului la nivel mintal și fizic sunt multiple. Acest tip de exerciții este folosit de obicei pentru arderea grăsimii sau menținerea unei greutăți considerate ideale. Însă acesta nu este singurul beneficiu oferit de aerobic.
