4 exerciții pentru prevenirea și corectarea scoliozei
Există diverse exerciții pentru prevenirea și corectarea scoliozei ce pot fi combinate cu aparatele corectoare sau intervențiile chirurgicale. În articolul…
Exerciții și sport
Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.
Exerciții pentru arderea grăsimilor
De multe ori, îmbrăcarea unei noi perechi de blugi, a unei bluze scurte ori a unei fuste mini ne face să ajungem la concluzia că trebuie să dăm jos câteva kilograme. Însă hotărârea aceasta nu ar trebui să fie dictată…
3 exerciții pentru pacienții cu osteoartrita genunchiului
În articolul de azi, îți prezentăm câteva exerciții utile pentru a ameliora durerea la care pacienții cu osteoartrita genunchiului sunt…
5 exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale
Pentru a-ți întări coloana vertebrală, trebuie să dedici timp exercițiilor fizice. Deși multe persoane aleg să adopte stiluri de viață…
Ce să mănânci înainte de antrenament
În articolul de azi, îți vom explica ce trebuie să mănânci înainte de antrenament. Știai că acest lucru depinde și…
Cum să faci sport acasă în timpul pandemiei
Coronavirusul s-a răspândit deja în întreaga lume și majoritatea țărilor afectate au luat măsuri pentru a încerca să prevină contaminarea…
5 exerciții care nu afectează articulațiile
Durerea de genunchi nu ar trebui să te împiedice să faci mișcare în mod regulat. Există diverse exerciții care nu afectează…
#yomemuevoencasa: Ce este acest trend?
Posibilitatea de a merge la sală este o amintire în orașele aflate în carantină din cauza coronavirusului. Dar nu lăsa acest lucru să te oprească din a face mișcare! Poți continua să te antrenezi în interior și să profiți de…
Cum să-ți menții masa musculară când stai în casă
A sta închis acasă poate avea diverse efecte negative. În timpul carantinei sau al izolării la domiciliu, nu putem ieși…
Exercițiile fizice pot ajuta la întărirea imunității?
Pandemia provocată de coronavirus ne-a perturbat viața de zi cu zi și ne-a făcut să ne punem o mulțime de…
Rolul acidului lactic în antrenament
Care este rolul acidului lactic în antrenament? Acidul lactic este un compus chimic care joacă un rol important în numeroase procese biochimice, precum fermentarea lactatului.
Prevenirea coronavirusului în timpul sportului
Răspândirea mondială a COVID-19 a perturbat foarte mult viața de zi cu zi a tuturor oamenilor. Prevenirea coronavirusului în timpul…
5 poziții de yoga pentru tonifierea abdomenului
Știai că poți executa anumite poziții de yoga pentru tonifierea abdomenului?
3 exerciții pentru durerile de spate 100% eficiente
În acest articol, vom vorbi despre exerciții pentru durerile de spate inferior: care sunt cele mai bune și de ce…
Întinderi sau tonifierea musculaturii? Ce preferi?
Întinderi sau tonifierea musculaturii? Tu ce preferi? Exercițiile de întindere și întărire a musculaturii sunt utilizate pe scară largă în…
5 exerciții pentru abdomen simple și eficiente
Cine a spus că este dificil să practici exerciții pentru abdomen? Deși este adevărat că trebuie să depui puțin efort,…
3 tipuri de întinderi pentru flexibilitatea picioarelor
Există numeroase tipuri de întinderi pentru flexibilitatea picioarelor care îți garantează tonifierea și întărirea mușchilor acestora. În acest articol, am…
Cum să-ți creezi o sală de sport acasă
Executarea de exerciții fizice este un mod excelent de a crea un echilibru între trup și minte. Dacă nu ai…
4 tipuri de exerciții pentru vârsta a treia
Chiar dacă înaintezi în vârstă, nu înseamnă că trebuie să renunți la o viață activă. Ar trebui să știi că…
4 tipuri de întinderi pentru corectarea posturii
Durerile de spate și cele musculare sunt foarte comune în rândul adulților. Rutina zilnică și stresul pot suprasolicita mușchii și…