Conform informațiilor publicate de Asociația Spaniolă Hearth, activitatea fizică este ideală pentru tratarea pacienților cu tensiune arterială crescută. Acest lucru…
Exerciții și sport
Ce tip de exerciții este potrivit nevoilor tale? Dacă vrei să slăbești, să fii mai flexibil, să-ți tonifici corpul sau să găsești o activitate ce te ajută să ameliorezi durerile articulare și să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, această secțiune îți este dedicată. Există un tip de exerciții ideal pentru tine, iar noi te vom ajuta să-l identifici.
Este o idee bună ca sportivii să practice câteva întinderi dinamice înainte de alergare. A începe să alergi cu mușchii…
Deși exercițiile Kegel pentru bărbați nu sunt la fel de cunoscute ca cele pentru femeile însărcinate, oricine le poate practica.…
Tendinita umărului este o afecțiune dureroasă, dar care poate fi tratată. Aceasta este rezultatul suprasolicitării sau al mișcării repetitive și…
Alergarea este o activitate fizică care oferă numeroase beneficii organismului, atât timp cât este făcută corect și de o persoană…
Sportul în cuplu nu este doar sănătos. Poate fi benefic și pentru relație! Aceasta nu este doar o teorie romantică.…
Deși sportul pare a fi o modalitate bună de a trata problemele de spate, există câteva exerciții de evitat dacă…
Întărirea mușchilor spatelui are multe beneficii dincolo de latura estetică. Încorporarea unor exerciții pentru spate cu gantere în rutina de…
Mersul pe jos are multe beneficii pentru sănătate. Este un exercițiu simplu care menține inima sănătoasă, ajută la arderea caloriilor…
Exercițiile Pilates de nivel avansat sunt ideale pentru cei care au petrecut deja câteva săptămâni lucrând la rutinele intermediare. În…
Mulți oameni cred că antrenorul și psihologul sportiv au același rol în viața persoanelor ce practică sport. Însă, deși fac…
Nu toate exercițiile sunt potrivite pentru persoanele cu scolioză. O parte a tratamentului constă în activitatea fizică, dar aceasta trebuie…
Efectuarea de exerciții cu benzi elastice pentru spate te va ajuta să obții o postură adecvată care protejează vertebrele și…
Din ce în ce mai mulți oameni devin conștienți de faptul că activitatea fizică este o parte fundamentală a unui…
Ciclul menstrual debutează cu sângerările vaginale clasice și se încheie la momentul începerii ciclului următor. Între două cicluri menstruale, au…
Activitatea fizică regulată este un factor decisiv pentru bunăstarea umană. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice sunt indicate…
Conform mai multor studii privind inactivitatea fizică, 36,8% din populație a adoptat stilul de viață sedentar și nu se mișcă…
Aceste exerciții pentru varice trebuie să însoțească tratamentul prescris de medic. Deși nu orice tehnică și intensitate sunt potrivite pentru…
Poate părea oarecum contradictoriu, dar antrenamentul fizic ușor este cea mai bună terapie pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții dacă suferi…
Practicarea unei forme de sport în mod regulat este la modă în zilele noastre, nu doar pentru a obține o…