Minte sănătoasă

În această secțiune vei găsi sfaturi minunate pentru dezvoltarea personală, autocunoașterea, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea trăsăturilor de caracter. Îți vom explica și cum să te bucuri de relații și să înțelegi misterele lucrului ce ne face cu adevărat oameni: mintea.

Bilingvismul încetinește demența

Minte sănătoasăBilingvismul încetinește demența

Mai multe studii arată că bilingvismul încetinește demența și în special maladia Alzheimer. Una dintre cele mai proeminente cercetări în…

Hodofobia sau frica de a călători

Minte sănătoasăHodofobia sau frica de a călători

Hodofobia sau frica de a călători este un tip foarte particular de afecțiune psihologică. Apare la persoanele care simt angoasă…

În ce constă imaginea de sine?

Minte sănătoasăÎn ce constă imaginea de sine?

A știi ce este imaginea de sine te poate ajuta să ai o stimă de sine mai bună și să…

Beneficiile terapiei online: la îndemâna tuturor

Minte sănătoasăBeneficiile terapiei online: la îndemâna tuturor

Lumea digitală și internetul ne schimbă realitatea. Domeniul psihoterapiei nu este străin de influența tehnologiei, iar acest lucru explică apariția…

Ce este sologamia? Moda de a te căsători cu tine

Minte sănătoasăCe este sologamia? Moda de a te căsători cu tine

Ce este sologamia? Sologamia sau tendința de a te căsători cu tine este un subiect la modă, mai ales pentru…

Sindromul general de adaptare: faci față stresului?

Minte sănătoasăSindromul general de adaptare: faci față stresului?

Sindromul general de adaptare este o explicație a modului în care corpul reacționează la situații stresante. Această teorie, prezentată de…

Comunicarea emoțională: cum să te exprimi mai bine

Minte sănătoasăComunicarea emoțională: cum să te exprimi mai bine

Te-ai simțit vreodată atât de furios încât nici nu puteai spune cuiva ce gândeai fără să-l pierzi? Te chinui să-ți…

Exerciții de consolidare a încrederii la copii și adulți

Minte sănătoasăExerciții de consolidare a încrederii la copii și adulți

Încrederea în sine este un aspect extrem de important al sănătății noastre mintale. Fără aceasta, nu te vei simți comod…

Când este necesară terapia de familie?

Minte sănătoasăCând este necesară terapia de familie?

Când este necesară terapia de familie? Relațiile sociale umane sunt complexe, chiar și în rândul membrilor familiei. Terapia de familie…

Efectul Dunning-Kruger - de ce apare?

Minte sănătoasăEfectul Dunning-Kruger - de ce apare?

Efectul Dunning-Kruger reprezintă incapacitatea de a face o evaluare obiectivă a propriilor abilități, ținând cont de gradul de pregătire. Deci,…

9 sfaturi pentru a medita cu succes

Minte sănătoasă9 sfaturi pentru a medita cu succes

Beneficiile meditației sunt numeroase, inclusiv o calitate îmbunătățită a vieții și o bunăstare generală sporită. Acesta este motivul pentru care…

Ce este psihanaliza? Cum funcționeazã?

Minte sănătoasăCe este psihanaliza? Cum funcționeazã?

Ce este psihanaliza? Psihanaliza este principalul precedent istoric al psihologiei. De fapt, auzim adesea aceste tipuri de referințe în viața…

Depresia după o despărțire: tratament și sprijin

Minte sănătoasăDepresia după o despărțire: tratament și sprijin

Unii oameni sunt capabili să treacă peste o despărțire foarte repede. Pentru alții, vindecarea după sfârșitul unei relații romantice poate…

Ce este codependența emoțională?

Minte sănătoasăCe este codependența emoțională?

Relațiile dominate de codependența emoțională nu sunt sănătoase sau echilibrate. De fapt, unele pot fi chiar toxice. Prin urmare, este…

Cauzele și gestionarea izbucnirilor de furie

Minte sănătoasăCauzele și gestionarea izbucnirilor de furie

Izbucnirile de furie sunt expresia cea mai vizibilă a frustrării. Ele pot fi o adevărată problemă pentru traiul în comunitate,…

Sarcina fantomă: ce este și cum se manifesta?

Minte sănătoasăSarcina fantomă: ce este și cum se manifesta?

Mulți oameni au auzit de conceptul de sarcină fantomă. Însă cel mai probabil crezi că este ceva foarte rar. Un…

Adolescenții care se rănesc singuri

Minte sănătoasăAdolescenții care se rănesc singuri

Din păcate, adolescenții care se rănesc singuri nu sunt puțini. Factori precum situația familială, contextul social sau utilizarea excesivă a…

5 sfaturi pentru a ameliora depresia

Minte sănătoasă5 sfaturi pentru a ameliora depresia

Există o mare varietate de tratamente pentru a ajuta la abordarea depresiei. Cu toate acestea, terapia aleasă poate varia în…

5 moduri de a gestiona anxietatea socială

Minte sănătoasă5 moduri de a gestiona anxietatea socială

Oamenii sunt ființe sociale de când se nasc până când mor. Cu toate acestea, pentru ca oamenii să își dezvolte…

4 sfaturi pentru prevenirea atacurilor de panică

Minte sănătoasă4 sfaturi pentru prevenirea atacurilor de panică

Atacurile de panică, ce sunt mai frecvente la femei, apar după vârsta de 25 de ani. Ele sunt legate de…

Efectele abuzului emoțional asupra sănătății

Minte sănătoasăEfectele abuzului emoțional asupra sănătății

Poate că, la prima vedere, efectele abuzului emoțional nu sunt la fel de evidente ca cele ale abuzului fizic. Însă…