Minte sănătoasă

În această secțiune vei găsi sfaturi minunate pentru dezvoltarea personală, autocunoașterea, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea trăsăturilor de caracter. Îți vom explica și cum să te bucuri de relații și să înțelegi misterele lucrului ce ne face cu adevărat oameni: mintea.

Minte sănătoasăSuc de sfeclă pentru a îmbunătăți sănătatea creierului

Potrivit unei lucrări publicate în revista Biology and Chemistry, un suc de sfeclă pe zi este util pentru sănătatea creierului…

Minte sănătoasăCauze, simptome și tratamente pentru hipotimie

Toate emoțiile, atât plăcute, cât și neplăcute, au o funcție adaptativă. Tristețea este una dintre ele, deci este normal și…

Minte sănătoasăMemoria semantică: ce este și cum să o îmbunătățim

Memoria este o construcție psihologică unică. Spunem că avem o „memorie bună” atunci când ne amintim lucrurile cu ușurință. Cu…

Minte sănătoasăCe este gândirea sistemică? Informații și curiozități

Există diferite moduri de interpretare a informațiilor. În timp ce unii izolează o parte din date și caută să se…

Minte sănătoasăCe sunt modelele mentale?

Cât ar dura să începem mereu de la zero atunci când luăm o decizie sau găsim o soluție? Pentru a rezolva acest lucru, există modelele mentale, care...

Minte sănătoasă4 modalități de combatere a epuizării mentale în mod eficient

Din cauza nivelului de performanță care este necesar pentru îndeplinirea obligațiilor zilnice, epuizarea mentală este comună. Exigențele personale ...

Minte sănătoasăAm învățat să spun „mă iubesc pe mine” înainte de a spune „te iubesc”

„Am învățat să spun mă iubesc pe mine”. Care este sensul acestei fraze? Este un act de mândrie? Ar putea…

Minte sănătoasăAm învățat să fiu puternic când am înțeles că trebuie să mă ridic singur

Am învățat să fiu puternic. Trebuie să ne dăm seama că noi înșine suntem responsabili de schimbări. În ciuda sprijinului…

Minte sănătoasăCe este triangularea narcisistă și cum să o recunoaștem?

Manipularea poate avea multe fețe, iar una dintre ele este triangularea narcisistă. Așa se întâmplă atunci când cineva folosește o…

Minte sănătoasăCu cât durerea este mai mare, cu atât este mai intimă

Cu cât durerea este mai mare, cu atât suferința devine mai intimă și cu atât persoana se simte mai singură.…

Minte sănătoasăCe este glosofobia și cum poate fi tratată?

Glosofobia este o tulburare de anxietate ce este caracterizată de o teamă irațională de a vorbi în public. Este cunoscută…

Minte sănătoasăCare sunt efectele tristeții asupra corpului uman?

Ați simțit vreodată că lumea se sfârșește și că nimic nu mai contează? Este dificil să decideți dacă tristețea vă…

Minte sănătoasăÎnvață să-ți iubești corpul. Cum poți face asta?

Pierderea în greutate este considerată o luptă. Este normal ca atunci când încerci să slăbești să simți de multe ori…

Minte sănătoasăScrisoare către mama mea, pentru dragostea ei adevărată

Îmi amintesc că, în copilărie, trimiteam o scrisoare către mama la orice ocazie specială. Era emoționată și îmi mulțumea cu…

Minte sănătoasăCe este hipomania și cum se manifestă această tulburare?

Ce este hipomania? Hipomania împărtășește anumite trăsături cu mania, unul dintre simptomele tulburării bipolare care determină persoanele diagnost...

Minte sănătoasăÎn spatele fiecărei persoane se află o poveste de curaj

Se spune adesea că o persoană nu se naște cu adevărat până când viața nu îi dă o lovitură. Până…

Minte sănătoasăEști o persoană intolerantă? Află adevărul!

Crezi că ești o persoană intolerantă? Dacă da, poate de multe ori ți s-a spus că ai o mentalitate „primitivă”…

Minte sănătoasăImaginea corporală negativă și stima de sine

Evitați să vă uitați în oglindă, astfel încât să nu trebuiască să vă priviți reflexia? Vă simțiți inconfortabil făcând activități…

Minte sănătoasăAnxietatea la trezire: cum se tratează?

Anxietatea la trezire constă în experimentarea unei serii de simptome fizice și psihologice neplăcute imediat după terminarea somnului. Se întâmplă...

Minte sănătoasă5 sfaturi pentru practicarea detașării emoționale

Mulți oameni au relații bazate pe atașament. Acest lucru este normal, deoarece modelele pe care le-au văzut de-a lungul vieții…

Minte sănătoasă3 motive pentru a folosi autodialogul

Dialogul cu sine este acea conversație pe care o purtăm cu noi înșine fără să ne dăm seama: de exemplu,…