Minte sănătoasă

Moartea partenerului de viață nu presupune doar a fi nevoit să te desparți de o persoană foarte specială pentru tine.…

Astăzi vrem să-ți vorbim despre cinci obiceiuri fără de care este imposibil să ai o sănătate mintală optimă.

Cui nu-i plac îmbrățișările? După părerea noastră, îmbrățișările sunt extraordinare și pot determina emoții minunate. Dar de ce ne plac…

Stresul posttraumatic este o tulburare mintală care rezultă din expunerea la evenimente traumatice. Expunerea la un accident, război, omucidere, dezastru…

Reducerea timpului petrecut pe mobil este o idee foarte bună dacă plănuiești să mergi în vacanță sau pur și simplu…

Criza cu care se confruntă întreaga lume astăzi din cauza pandemiei de COVID-19 a obligat populația să se adapteze rapid…

Până de curând, multe persoane credeau în mod greșit faptul că zahărul crește performanța mintală. Însă cele mai noi studii…

Simți că viața ta atârnă constant de un fir de ață? Simți că nu ai altă opțiune decât să trăiești cu anxietate emoțională și fizică? Un asemenea nivel ridicat de stres poate fi periculos pentru sănătate. Vestea bună este că…

Știi care sunt principalii factori de risc pentru depresie? Depresia este clasificată ca o tulburare de dispoziție. Cei care sunt deprimați au sentimente profunde de tristețe, pe lângă iritabilitate, pierderea interesului pentru viață și schimbări de comportament.

Uneori, ai impresia că depresia este o afecțiune pur emoțională care îți afectează doar starea de spirit și sentimentele. Cu…

Gestionarea stresului este complicată și poate deveni un cerc vicios care, paradoxal, creează și mai mult stres. În timp ce un anumit nivel de stres este considerat benefic, deoarece poate ajuta la depășirea situațiilor dificile, cum ar fi un examen…

Yoga este o disciplină antică cu originile în India. Scopul său este de a te ajuta să-ți găsești echilibrul și…

Alimentația nu îți afectează numai înfățișarea, ci și gândurile, emoțiile și acțiunile. Există chiar și alimente care îți îmbunătățesc dispoziția.

Te plângi mereu că nu ai niciun prieten? Te simți singur? Dacă da, descoperă mai jos principalele motive pentru care…

La un moment dat în viață, cu toții suntem triști. Deși nu ne place să o resimțim, tristețea este o emoție naturală, ba chiar necesară. Însă atunci când această emoție capătă proporții uriașe, avem de suferit. În acest articol îți…

Este normal să îți dorești să consumi alimente care combat pierderile de memorie. Acest simptom este primul indiciu al bolii…

Vrei să știi cum să combați epuizarea emoțională? Nu ești singurul. Multe alte persoane se confruntă cu oboseala psihică. Aceasta…

Chimia creierul ne face mai predispuși la anumite stări afective. Acest proces este atât fascinant, cât și complex. Orice dezechilibru…

Poate vrei să te lași de fumat, să renunți la mâncatul compulsiv sau la dependența de cumpărături. Controlarea propriilor emoții…

Când ne certăm, ne lăsăm controlați de emoții și nu mai suntem capabili să ne susținem punctul de vedere în…