Minte sănătoasă

În această secțiune vei găsi sfaturi minunate pentru dezvoltarea personală, autocunoașterea, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea trăsăturilor de caracter. Îți vom explica și cum să te bucuri de relații și să înțelegi misterele lucrului ce ne face cu adevărat oameni: mintea.

Minte sănătoasăAtac de panică și anxietate: sunt la fel?

Un atac de panică implică întotdeauna și anxietate, dar nu orice atac de anxietate implică și panică. Pare un joc…

Minte sănătoasăCare este diferența dintre acceptare și resemnare?

Diferența dintre acceptare și resemnare este clară, deși unii oameni tind să creadă că sunt la fel. În primul rând,…

Minte sănătoasăCum funcționează mintea unui abuzator?

În fața episoadelor de violență, apar multe întrebări: „ce s-a întâmplat cu el?”, „ce a motivat un astfel de om…

Minte sănătoasăKintsugi: filozofia de viață ce revalidează rănile sufletului

Mulți oameni cred că rănile emoționale sunt depășite prin îngroparea durerii și dobândirea unei atitudini pozitive față de viață. Totuși,…

Minte sănătoasă7 sfaturi pentru tolerarea și gestionarea incertitudinii

Se va întâmpla sau nu? Dacă se întâmplă? Așa arată situația concretă în care nu putem tolera incertitudinea. Apar întrebări…

Minte sănătoasăSuplimentele pentru memorie și concentrare

Este posibil ca trecerea anilor să deterioreze sănătatea creierului. Ajutarea acestui organ să funcționeze corect depinde de alimentația sănătoasă,...

Minte sănătoasăHonjok, arta de a trăi singur

Honjok este arta de a trăi singur, un stil de viață solitar care s-a născut în Coreea de Sud în…

Minte sănătoasăSindromul Fortunata: obsesia de a căuta persoane căsătorite

Sindromul Fortunata este un exemplu al acelui complex care apare în infidelitate. Pe holul de la serviciu, la coadă la…

Minte sănătoasă5 sfaturi pentru relaxarea amigdalei cerebrale

Ce este amigdala cerebrală? Este un set de neuroni (cunoscut și sub denumirea de complex amigdaloid) localizat în lobul temporal…

Minte sănătoasăTerapia cu pisici: 6 beneficii ale pisicilor în sănătatea mintală

Cu toții credem că terapia implică un psiholog și un pacient. Desigur, aceasta este imaginea cea mai întâlnită, deși nu…

Minte sănătoasăTerapia de integrare a ciclului de viață pentru a vindeca copilul interior

De ce repetăm aceleași comportamente iar și iar, deși știm că sunt dăunătoare pentru noi? De ce ajungem mereu în…

Minte sănătoasăPrincipalele efecte psihologice ale multitasking-ului și cum să le eviți

De câte ori facem două sarcini în același timp? De exemplu, completarea unor note în timp ce vorbim cu cineva…

Minte sănătoasăSindromul Procust: a urî oamenii care ies în evidență

A vedea și imita ceea ce fac alți oameni din jurul nostru poate fi un stimulent pentru auto-îmbunătățire și motivație.…

Minte sănătoasăCe este brainspotting și ce beneficii are?

Brainspotting (BSP) este o abordare terapeutică rapidă și eficientă ce completează tratamentul de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor ocula...

Minte sănătoasă9 sfaturi pentru a studia dacă ai ADHD

Există diferite posibilități de a explica ce este tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și cum afectează viața…

Minte sănătoasăCe este burnoutul? Sindromul de care suferă Sandra Bullock

Vă întrebați ce este burnoutul? Promovarea celui mai recent film al actriței a adus cu sine anunțul retragerii temporare a…

Minte sănătoasăCe este moodboard și cum se creează?

Ce este moodboard? Traducerea sa este „tablă de inspirație”. Este un instrument care, dacă este bine construit, te va ajuta…

Minte sănătoasăCe este sincericidul? A gândi înainte de a spune adevărul

Sincericidul este un subiect care nu trece neobservat, din moment ce mulți sunt în favoarea onestității ca valoare absolută și,…

Minte sănătoasă10 sfaturi pentru a face față pensionării într-un mod pozitiv

Mulți oameni au tendința de a trăi pensionarea într-un mod negativ, deoarece o asociază cu bătrânețea, pasivitatea și plictiseala din…

Minte sănătoasăCum poți ajuta o persoană cu tulburarea de anxietate generalizată?

Cu toții am experimentat îngrijorări la un moment dat în viață, mai ales în situații stresante sau amenințătoare. Cu toate…

Minte sănătoasăDepresia după nuntă: cum să o recunoaștem și să o depășim?

Zilele și lunile de după nuntă ar trebuie să fie cele mai fericite din viața unui cuplu. Tocmai te0ai căsătorit…