Minte sănătoasă

În această secțiune vei găsi sfaturi minunate pentru dezvoltarea personală, autocunoașterea, creșterea stimei de sine și îmbunătățirea trăsăturilor de caracter. Îți vom explica și cum să te bucuri de relații și să înțelegi misterele lucrului ce ne face cu adevărat oameni: mintea.

8 sfaturi pentru a scăpa de tristețe

La un moment dat în viață, cu toții suntem triști. Deși nu ne place să o resimțim, tristețea este o emoție naturală, ba chiar necesară. Însă atunci când această emoție capătă proporții uriașe, avem de suferit. În acest articol îți…

3 moduri de a echilibra chimia creierului

Chimia creierul ne face mai predispuși la anumite stări afective. Acest proces este atât fascinant, cât și complex. Orice dezechilibru sau schimbare la nivelul neurotransmițătorilor ne poate face să experimentăm stări de motivare extremă, tristețe copleșitoare, bucurie radiantă și nu…

6 tehnici pentru îmbunătățirea autocontrolului

Poate vrei să te lași de fumat, să renunți la mâncatul compulsiv sau la dependența de cumpărături. Controlarea propriilor emoții este esențială în situațiile în care consecințele pierderii controlului pot fi dezastruoase. Prin urmare, în acest articol îți prezentăm cele…

Atacurile de anxietate și cum să te calmezi

Atacurile de anxietate sunt greu de tratat. Situațiile neașteptate pot determina o persoană să piardă controlul asupra propriului său corp și să experimenteze simptome ca tahicardia, tremuratul, transpirația și pierderea temporară a vederii sau a auzului.

Mintea îți poate îmbolnăvi corpul

Mintea umană este atât de puternică, încât îți poate îmbolnăvi corpul. În ultimii ani s-au efectuat numeroase studii cu privire la relația dintre minte și corp, ce au evidențiat că această legătură este mai strânsă decât am fi crezut.

7 metode ca să-ți relaxezi mintea

În articolul de astăzi, îți prezentăm șapte metode simple de a-ți liniști mintea în acele clipe tensionate. Sunt câteva tehnici practice ce pot fi de mare ajutor, așa că te invităm să le afli alături de noi. Îți relaxezi mintea prin anumite…