Obiceiuri benefice

Conform unui studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Cambridge din Regatul Unit al Marii Britanii, există numeroase beneficii ale mersului pe jos zilnic. Cel mai important este faptul că acest obicei reduce riscul de deces prematur în cazul a…

Cum să te lupți cu poftele ce apar de-a lungul zilei? Aceastea sunt o problemă pentru mulți oameni care încearcă să adopte un stil de viață sănătos. Te confrunți și tu cu această problemă? Ce trucuri eficiente care scad pofta…

Citește mai departe și descoperă câteva beneficii uimitoare ale îmbrățișărilor. Fără îndoială, acestea sunt printre cele mai răspândite gesturi de afecțiune din întreaga lume și din toate timpurile.

Dorești să previi artroza? În primul rând, află câteva informații de bază despre această afecțiune. În cele ce urmează, îți vom dezvălui 6 sfaturi pentru prevenirea artrozei.  

În acest articol te invităm să descoperi principalele beneficii ale dansului pentru corpul și calitatea vieții tale. Printre altele, această activitate te menține în formă, îți îmbunătățește circulația și îți mărește rezistența și flexibilitatea.

Nu este imposibil să ajungi sănătos la bătrânețe. Trebuie doar să începi chiar de acum să adopți anumite obiceiuri sănătoase. Cu cât faci mai devreme acest pas, cu atât îți mărești șansele de a preveni în viitor consecințele unor decizii…

Stresul ne afectează atât la nivel fizic, cât și psihic. Fiecare dintre noi îl gestionăm în mod diferit. Însă înainte de a recurge la medicamente, află că există și metode naturale prin care poți face față situațiilor dificile. Iată care…

Obiceiurile din timpul dimineții sunt mai importante decât crezi. Acestea impun tonul și ritmul întregii zile. Tocmai de aceea este bine să adopți obiceiuri matinale sănătoase.

Cauți trucuri pentru combaterea crampelor musculare? Probabil știi deja că acestea sunt contracții involuntare ale unuia sau ale mai multor mușchi din corp, localizate în general la nivelul:

Întotdeauna există un moment potrivit pentru a renunța la fumat. Acest obicei este dăunător și trebuie să îl elimini din viața ta înainte ca organismul să îți ofere primul semnal de alarmă, prima problemă sau prima sperietură.

Ai nevoie de trucuri ca să combați durerea cervicală și de spate? Calculatoarele, tabletele și telefoanele inteligente… toate aceste dispozitive sunt componente de bază ale vieții noastre. Datorită lor putem să creăm noi relații, să le menținem pe cele vechi…

Nu multe persoane cunosc minunatele beneficii ale respirației profunde. Practicată în mod regulat, această tehnică de respirație oferă o stare de liniște și bunăstare.

Ai vrea să descoperi câteva trucuri pentru întărirea oaselor? În ce etapă a vieții crezi că este indicat să depui un efort special pentru a-ți îngriji oasele? Astăzi îți vom prezenta tot ceea ce trebuie să știi despre acest subiect.

Obiceiul de a bea un pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de masă este foarte sănătos. Această cantitate este suficientă, deoarece nu este indicat să bei mult înainte să mănânci. Două sau trei pahare, de exemplu, ar…

Merele sunt printre cele mai consumate fructe din lume. Popularitatea lor nu se datorează doar faptului că sunt disponibile pe tot parcursul anului, ci și versatilității lor și conținutului bogat de nutrienți. Citește mai departe pentru a descoperi câteva beneficii…

Coloana vertebrală este o structură foarte complexă, responsabilă de susținerea corpului. Aceasta pornește din cutia craniană, traversează gâtul și spatele și își are capătul la nivelul pelvisului.

Demența va afecta din ce în ce mai mulți oameni în următoarele decenii. Nu este o exagerare. Vorbim despre o realitate pe care este important să o conștientizăm. Astăzi îți prezentăm 5 metode eficiente pentru prevenirea demenței.

Deși tricotarea este o activitate ce te duce cu gândul la bunica ta, se pare că beneficiile tricotatului sunt reale. Nu lăsa clișeul o bătrânică care stă și tricotează un pulover pentru nepoței să te inducă în eroare.

Optimismul reprezintă abilitatea unei persoane de a vedea și de a judeca lucrurile dintr-o perspectivă pozitivă.

Colonul (numit și intestinul gros) este o parte foarte importantă a sistemului tău digestiv, chiar dacă acesta nu se ocupă propriu-zis de digestia mâncării. Rolul său este eliminarea reziduurilor alimentare nedigerate, astfel că a-ți menține colonul sănătos, poate duce la…