Obiceiuri benefice

Obiceiuri benefice pentru dietă, alergii, diabet, bronșită și astm

Obiceiuri beneficeCare este semnificația trendului „glow up” de pe TikTok?

Dacă folosești frecvent rețelele de socializare, ști că din când în când apar tendințe care marchează sezonul. În ultimele săptămâni,…

Obiceiuri beneficeImportanța râsului pentru sănătate

A sta puțin la soare în fiecare zi, a avea o dietă echilibrată și, în general, a menține un stil…

Obiceiuri beneficeTehnica 4-7-8 pentru a obține un somn adecvat

Dacă sunteți una dintre acele persoane care suferă de insomnie sau probleme de odihnă, suntem siguri că ați încercat deja…

Obiceiuri beneficeSfaturi FDA pentru depozitarea în siguranță a alimentelor

Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente (FDA) este agenția guvernamentală care este responsabilă de asigurarea sănătății public...

Obiceiuri beneficeRăzuirea limbii are beneficii pentru sănătate?

Igiena orală este importantă pentru a menține sănătatea și pentru a preveni bolile. Dar știați că răzuirea limbii în rutina…

Obiceiuri benefice16 motive pentru a te trezi devreme și sfaturi pentru a o face

Mulți nu găsesc motive pentru a se trezi devreme. Totuși, acest lucru poate fi benefic pentru sănătate și pentru ritmul…

Obiceiuri beneficeTrucuri pentru a adormi rapid: nu pierde orele de somn

După o zi lungă de muncă, a merge acasă, a face o baie bună și a dormi este planul perfect.…

Obiceiuri beneficeMotive pentru care ar trebui să bei apă cu lămâie și castraveți

De ce să bei apă cu lămâie și castraveți? Este una dintre acele băuturi răcoritoare naturale și sănătoase pe care…

Obiceiuri beneficeEste micul dejun cea mai importantă masă a zilei?

Multă vreme s-a spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. De-a lungul ultimelor decenii, dovezile științifice…

Obiceiuri benefice10 beneficii secundare ale renunțării la fumat

Știm cu toții că fumatul are efecte negative asupra organismului și că renunțarea la fumat este unul dintre cele mai…

Obiceiuri beneficeSfaturi pentru prevenirea crampelor musculare

Cunoscute popular sub denumirea de crampe, aceste dureri sunt niște spasme musculare. Ele apar în orice mușchi al corpului, dar…

Obiceiuri beneficeCum să faci o trusă de uleiuri esențiale

Unii dintre noi încă se întreabă ce sunt uleiurile esențiale. Atunci când vorbim despre un ulei esențial sau un ulei…

Obiceiuri benefice7 tehnici asertive pentru rezolvarea conflictelor

Asertivitatea este un mod adaptativ de a ne exprima. Dacă suntem capabili să comunicăm în acest fel, avem un avantaj.…

Obiceiuri benefice8 sfaturi pentru a călători în siguranță în această vară

După o lungă perioadă în care viața ne-a fost afectată, a sosit din nou vara. Dorința de a călători este…

Obiceiuri beneficeProbleme de somn? Magneziul te poate ajuta

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de probleme de somn, mai ales cei peste 55 de ani, deși tulburarea…

Obiceiuri benefice5 moduri de a face apa mai ușor de băut

Știm... trebuie să bem mai multă apă! Între șase și opt pahare pe zi, dar cum să facem asta? Apa…

Obiceiuri beneficeMă doare gâtul, ce să fac?

Durerea de gât este una dintre cele mai frecvente atunci când vine vorba de disconfortul musculo-scheletic. De obicei, apare mai ales la sfârșitul ...

Obiceiuri beneficeCele 10 porunci pentru a face plajă corect

Vara este unul dintre cele mai așteptate anotimpuri. Mulți doresc să meargă la plajă, la piscină sau la ștrand pentru…

Obiceiuri beneficeCum se previn durerile de spate

A ști cum se previn durerile de spate este necesar pentru a ne menține sănătoși și productivi. Durerile de spate…

Obiceiuri beneficeCe este și cum să practici egoism sănătos?

Trăim într-o societate în care eticheta egoistă are o conotație negativă. Încă de la o vârstă fragedă, învățăm că sacrificiul…

Obiceiuri benefice5 sfaturi pentru a consola o persoană tristă

A consola o persoană tristă este o artă, mai ales într-o societate care este obișnuită să nu vorbească despre emoții,…