Obiceiuri benefice

Există o serie de activități benefice pentru sănătatea inimii care ajută acest organ să funcționeze în condiții optime. Acestea sunt, în cea mai mare parte, exerciții cardiovasculare care întăresc inima.

Mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice sunt combinația perfectă pentru obținerea acelui corp de revistă la care visezi de multă vreme. Renumitele diete „minune” și produsele de slăbire sau pentru tratarea obezității și-au dovedit ineficiența de-a lungul timpului. Alimentația și sportul…

Cel mai probabil și tu cauți în mod constant modalități prin care să previi refluxul acid din timpul nopții. Deși această afecțiune poate apărea în orice moment al zilei, în cazul multora refluxul acid este mai frecvent noaptea și, de…

A avea un animal de companie acasă este un lucru foarte util pentru dezvoltarea copiilor. Legătura care se creează între familie și animalul de companie promovează dragostea și responsabilitatea. De asemenea, micile viețuitoare constituie un factor de siguranță și sunt…

Crezi că trebuie să mergi la sală pentru a avea un stil de viață activ? Nu este așa! A face plimbări în fiecare zi este o idee excelentă. În acest articol, vei descoperi opt motive pentru care mersul pe jos…

Incontinența urinară este o afecțiune caracterizată prin pierderea controlului vezicii urinare. Poate fi ușoară, caracterizată prin scurgeri minore de urină sau gravă, când vezica se golește complet. Știi ce obiceiuri pot ajuta în tratamentul incontinenței urinare?

Osteoartrita este o boală cronică care compromite sănătatea articulațiilor. Ea afectează frecvent persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar se poate manifesta la adulții de orice vârstă. Deși nu are un leac anume, există unele obiceiuri utile în tratamentul…

Conform unui studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Cambridge din Regatul Unit al Marii Britanii, există numeroase beneficii ale mersului pe jos zilnic. Cel mai important este faptul că acest obicei reduce riscul de deces prematur în cazul a…

Cum să te lupți cu poftele ce apar de-a lungul zilei? Aceastea sunt o problemă pentru mulți oameni care încearcă să adopte un stil de viață sănătos. Te confrunți și tu cu această problemă? Ce trucuri eficiente care scad pofta…

Citește mai departe și descoperă câteva beneficii uimitoare ale îmbrățișărilor. Fără îndoială, acestea sunt printre cele mai răspândite gesturi de afecțiune din întreaga lume și din toate timpurile.

Dorești să previi artroza? În primul rând, află câteva informații de bază despre această afecțiune. În cele ce urmează, îți vom dezvălui 6 sfaturi pentru prevenirea artrozei.  

În acest articol te invităm să descoperi principalele beneficii ale dansului pentru corpul și calitatea vieții tale. Printre altele, această activitate te menține în formă, îți îmbunătățește circulația și îți mărește rezistența și flexibilitatea.

Nu este imposibil să ajungi sănătos la bătrânețe. Trebuie doar să începi chiar de acum să adopți anumite obiceiuri sănătoase. Cu cât faci mai devreme acest pas, cu atât îți mărești șansele de a preveni în viitor consecințele unor decizii…

Stresul ne afectează atât la nivel fizic, cât și psihic. Fiecare dintre noi îl gestionăm în mod diferit. Însă înainte de a recurge la medicamente, află că există și metode naturale prin care poți face față situațiilor dificile. Iată care…

Obiceiurile din timpul dimineții sunt mai importante decât crezi. Acestea impun tonul și ritmul întregii zile. Tocmai de aceea este bine să adopți obiceiuri matinale sănătoase.

Cauți trucuri pentru combaterea crampelor musculare? Probabil știi deja că acestea sunt contracții involuntare ale unuia sau ale mai multor mușchi din corp, localizate în general la nivelul:

Întotdeauna există un moment potrivit pentru a renunța la fumat. Acest obicei este dăunător și trebuie să îl elimini din viața ta înainte ca organismul să îți ofere primul semnal de alarmă, prima problemă sau prima sperietură.

Ai nevoie de trucuri ca să combați durerea cervicală și de spate? Calculatoarele, tabletele și telefoanele inteligente… toate aceste dispozitive sunt componente de bază ale vieții noastre. Datorită lor putem să creăm noi relații, să le menținem pe cele vechi…

Nu multe persoane cunosc minunatele beneficii ale respirației profunde. Practicată în mod regulat, această tehnică de respirație oferă o stare de liniște și bunăstare.

Ai vrea să descoperi câteva trucuri pentru întărirea oaselor? În ce etapă a vieții crezi că este indicat să depui un efort special pentru a-ți îngriji oasele? Astăzi îți vom prezenta tot ceea ce trebuie să știi despre acest subiect.