Obiceiuri benefice

Obiceiuri benefice pentru dietă, alergii, diabet, bronșită și astm

Obiceiuri beneficeCum îți poți întări sistemul imunitar prin sport?

Întărirea sistemului imunitar nu se bazează pe diete complexe sau medicamente costisitoare; cel mai bun aliat este sportul. Orice formă…

Obiceiuri beneficeCum știi dacă metabolismul tău este rapid sau lent?

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni par să ard caloriile mai repede decât alții? A ști dacă metabolismul tău…

Obiceiuri beneficeCum să-ți controlezi apetitul pentru a avea o greutate sănătoasă

În zilele noastre, când tentațiile culinare sunt peste tot, menținerea unei greutăți sănătoase este o provocare pentru multe persoane. Să-ți&hellip...

Obiceiuri benefice8 motive pentru a-ți scoate pantofii când intri în casă

Poate că nu te-ai gândit să-ți scoți pantofii înainte de a intra în casă. Cu toate acestea, a-ți scoate pantofii…

Obiceiuri beneficeStagnezi? Iată 7 sfaturi pentru a te dezvolta în sfera personală

Rutina de la lucru, consumerismul și teama de a-ți asuma riscuri pentru dorințele personale pot duce la o stagnare cunoscută…

Obiceiuri beneficeMăsuri de precauție pentru caniculă: temperaturi record

Europa se află sub un val de căldură intens, care a dus temperaturile la niveluri record. De fapt, vorbim de…

Obiceiuri benefice7 sfaturi pentru a vă bucura de plajă la menstruație

În anotimpul fierbinte, una dintre activitățile preferate este mersul la plajă. Dacă zilele de odihnă coincid cu cele ale perioadei…

Obiceiuri beneficeMâncatul noaptea poate afecta nivelul de energie?

Există un obicei „inofensiv” care îți poate afecta nivelul de energie, făcându-te să simți că nu ai dormit bine: mâncatul…

Obiceiuri beneficeMotivația sau disciplina: care dintre cele două este mai importantă?

Motivația este primul pas pentru a acționa, iar disciplina este cea care ne ajută să continuăm. Ambele sunt necesare pentru…

Obiceiuri beneficeBăile cu gheață au beneficii? Adevărul despre această tendință

În zilele noastre, multe vedete promovează băile cu gheață și susțin că au multe beneficii. Vedetele spun că ajută la…

Obiceiuri beneficeRutina de somn: 5 lucruri interzise înainte de culcare

Calitatea somnului poate fi afectată de diverși factori și este esențial să fim conștienți de acest lucru pentru a evita…

Obiceiuri beneficeSimptome și sfaturi pentru a crește colesterolul HDL

Colesterolul este un tip de grăsime esențial pentru buna funcționare a organismului. Cele mai cunoscute forme sunt HDL sau colesterol…

Obiceiuri beneficeSomnul bifazic și polifazic: ce sunt și când sunt recomandate?

Somnul bifazic și polifazic sunt alternative la modelele tradiționale de somn. De obicei, oamenii au un model de somn monofazic,…

Obiceiuri benefice7 lucruri pe care trebuie să le facem dimineața la trezire

Există lucruri pe care trebuie să le facem dimineața la trezire pentru a avea o zi grozavă. Unele ne vor…

Obiceiuri beneficeProbleme la noul loc de muncă? 5 sfaturi de adaptare

Aveți un job nou? Felicitări, pentru că acesta este întotdeauna un motiv de bucurie! Totuși, orice lucru are aspecte pozitive…

Obiceiuri benefice6 moduri de a stimula funcția hipotalamusului

Pentru a stimula funcția hipotalamusului, menținerea unui stil de viață sănătos este un aspect esențial. Este simplu, dar este nevoie…

Obiceiuri beneficeÎngrijirea microbiotei reduce simptomele menopauzei

În ultimii ani, cercetările au asociat îngrijirea microbiotei cu simptomele menopauzei. S-a observat că acest set de bacterii intestinale interfere...

Obiceiuri benefice10 mituri despre somn pe care nu ar trebui să le credeți

Nu trebuie să dormim cu televizorul aprins, nu trebuie să ne culcăm imediat după cină... Cu toții am auzit sau…

Obiceiuri beneficeDormitul cu pisica: există riscuri?

Animalele de companie sunt hrănite, îngrijite, răsfățate și iubite de stăpânii lor. Este normal ca ele să rătăcească prin colțurile…

Obiceiuri benefice10 beneficii ale meselor în familie, conform științei

A mânca în familie este mult mai mult decât o tradiție. Știința a dovedit că există multe beneficii ale meselor…

Obiceiuri beneficeDe ce sunetele naturii sunt benefice pentru sănătate?

De-a lungul întregii evoluții, ființele umane s-au bucurat de sunetele naturii. În zilele noastre, acestea sunt în mare parte umbrite…