Ce să faci ca să te odihnești mai bine noaptea
Cauți modalități ca să te odihnești și să dormi mai bine noaptea? Odihna de calitate este esențială pentru a te…
Obiceiuri benefice
Obiceiuri benefice pentru dietă, alergii, diabet, bronșită și astm
7 sfaturi ca să te înțelegi cu socrii
Nimeni nu apare în mod spontan pe pământ. Dimpotrivă, toată lumea se naște dintr-un tată și o mamă și, prin…
5 sfaturi pentru a preveni un infarct
Un atac de cord, numit și infarct miocardic, este o boală gravă care apare atunci când se întrerupe alimentarea cu…
Cum să sterilizezi jucăriile sexuale corect
Pentru a evita să suferi de probleme de sănătate, este esențial să înveți cum să sterilizezi corect jucăriile sexuale. În…
3 obiceiuri pentru prevenirea durerii de spate
Zona inferioară a spatelui este deosebit de predispusă la diverse leziuni care declanșează disconfort. Din fericire, există mai multe obiceiuri…
Obiceiuri care îți protejează pielea de cancer
Te interesează obiceiurile care îți protejează pielea de cancer? Poate că ai pielea foarte deschisă la culoare sau poate că…
Cum trebuie să te îngrijești la menopauză?
Între 45 și 55 de ani, femeile experimentează fenomenul cunoscut sub numele de menopauză. Practic, acesta constă în sfârșitul ovulației…
Obiceiuri pentru ameliorarea apneei în somn
Un somn odihnitor este important atunci când vine vorba de o bună calitate a vieții. Însă unele tulburări împiedică oamenii…
Cum să bei cafea în mod sănătos
Cafeaua este o băutură consumată pe scară largă în întreaga lume. Este, de asemenea, o sursă excelentă de antioxidanți și…
4 obiceiuri care încurajează dragostea de sine
Obiceiurile care încurajează dragostea de sine promovează o conexiune profundă cu nevoile și dorințele tale. Aceste obiceiuri sunt dezvoltate lucrând…
Exerciții de respirație pentru somn mai bun
În mod tradițional, oamenii numără oi ca să adoarmă. Dar avem o opțiune mai bună: exerciții de respirație pentru somn…
Cum să-ți protejezi ochii vara
Protejarea ochilor în timpul verii este extrem de importantă, deoarece aceștia sunt susceptibili la agresiune condițiilor de mediu. Soarele este…
Igiena posturală: sfaturi utile
Igiena posturală se referă la o serie de recomandări pentru evitarea durerilor de spate, cu protecția adecvată a coloanei vertebrale.…
Ai o slujbă sedentară? Fă aceste lucruri!
Ai o slujbă sedentară? Marea problemă cu care se confruntă persoanele cu locuri de muncă sedentare este faptul că își…
Cum să ai grijă de articulații ca să nu ai dureri
Ca să ai grijă de articulații în mod corespunzător, trebuie să știi că sistemul care ne permite să ne deplasăm…
Somnul poate preveni bolile creierului
Pe 19 februarie 2020, publicația științifică Plos One a lansat un nou studiu privind importanța unui somn de bună calitate.…
Nu ai timp să te odihnești? Ce trebuie să faci
Nu ai timp să te odihnești? În zilele noastre, ne cufundăm într-o lume plină de informații și mii de responsabilități…
Mănânci fructele cu coajă sau fără coajă?
Coaja fructelor este un element foarte interesant din punct de vedere nutrițional. Unii autori ne sfătuiesc să nu mâncăm fructe…
Sfaturi pentru sănătatea digestivă
Intestinele adulte conțin o mulțime de bacterii. Mai mult de 70% dintre aceste bacterii locuiesc în colon și acționează ca…
3 motive pentru care te trezești obosit
Dacă te trezești obosit deși ai dormit multe ore, cel mai probabil vrei să identifici acele motive pentru care ți…