Obiceiuri benefice

Protejarea ochilor în timpul verii este extrem de importantă, deoarece aceștia sunt susceptibili la agresiune condițiilor de mediu. Soarele este…

Igiena posturală se referă la o serie de recomandări pentru evitarea durerilor de spate, cu protecția adecvată a coloanei vertebrale.…

Ai o slujbă sedentară? Marea problemă cu care se confruntă persoanele cu locuri de muncă sedentare este faptul că își…

Ca să ai grijă de articulații în mod corespunzător, trebuie să știi că sistemul care ne permite să ne deplasăm…

Pe 19 februarie 2020, publicația științifică Plos One a lansat un nou studiu privind importanța unui somn de bună calitate.…

Nu ai timp să te odihnești? În zilele noastre, ne cufundăm într-o lume plină de informații și mii de responsabilități…

Coaja fructelor este un element foarte interesant din punct de vedere nutrițional. Unii autori ne sfătuiesc să nu mâncăm fructe…

Intestinele adulte conțin o mulțime de bacterii. Mai mult de 70% dintre aceste bacterii locuiesc în colon și acționează ca…

Dacă te trezești obosit deși ai dormit multe ore, cel mai probabil vrei să identifici acele motive pentru care ți…

Un număr mare de femei a avut dureri menstruale cel puțin o dată în viață. Totuși, durerea și disconfortul depășesc…

Sănătatea bătrânilor merită atenție deplină. Acest lucru se datorează faptului că îmbătrânirea aduce deseori probleme fiziologice și psihologice care se…

Somnul odihnitor este esențial pentru ca organismul uman să funcționeze la capacitatea sa maximă. Atunci când nu dormim bine, încercăm…

Formarea unui obicei este un mister pentru multe persoane. Așadar, deși ai vrut să-ți îmbunătățești sănătatea, să atingi un obiectiv…

Modificările hormonale care apar în timpul menopauzei pot determina creșterea în greutate la multe femei. Ce măsuri ar trebui luate…

Obișnuiești să bei apă pe stomacul gol? Acest obicei este adânc înrădăcinat în cultura majorității japonezilor. Deși genele au o…

Mulți oameni au dificultăți în ceea ce privește somnul și odihna. Oricât de mult încearcă, acestora le este greu să…

În articolul de azi, îți vom prezenta câteva obiceiuri pentru îmbunătățirea calității somnului înainte de culcare. Punându-le în aplicare, memoria,…

A depăși un val de căldură cu bine este foarte important având vedere faptul că schimbările bruște de temperatură au…

Vă doare des inima? Pielea pare fără viață indiferent ce tratamente folosiți? Aveți probleme de concentrare? Suferiți din cauza edemelor?…

Te-ai gândit vreodată să practici yoga cu partenerul tău? Pentru cei care nu știu încă ce este yoga, aceasta este…