Ce să mănânci dacă ai diabet sau prediabet
Una dintre cele mai dificile lucruri legate de dietă este să știi ce să mănânci dacă ai diabet sau prediabet.…
Nutriție
Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.
Laptele integral sau cel degresat: care este mai bun?
Te-ai întrebat vreodată dacă laptele degresat este mai sănătos sau nu decât cel integral? În articolul de azi, îți prezentăm…
5 trucuri utile în controlul poftei de dulce
Zahărul are un impact ridicat nu doar asupra greutății corporale, ci și asupra dispoziției. Din cauza poftei de dulce, reducerea…
Ce este vitamina K și când este recomandată?
Ce este vitamina K? Vitamina K este un nutrient esențial care joacă un rol important în echilibrul hemolitic și un…
Cum să reduci colesterolul la micul dejun
Tocmai ai venit de la controlul anual, iar medicul ți-a spus că nivelul colesterolului din sângele tău este ridicat și…
6 beneficii ale fructului de papaya demonstrate științific
Deoarece prezintă numeroase beneficii pentru sănătate, putem spune că papaya este un fruct puternic. Studiile științifice au demonstrat efectele nutrienților…
Beneficiile semințelor de susan pentru sănătate
Semințele de susan (Sesamum indicum) provin de la o plantă care crește în Africa și India. Acestea a început să…
5 utilizări medicinale ale cuișoarelor
Cunoști principalele utilizări medicinale ale cuișoarelor? Cuișoarele au fost folosite timp de mii de ani pentru a combate numeroase boli.…
Care sunt diferențele dintre acidul folic și folat?
Deși arată la fel și au denumiri asemănătoare, diferențele dintre acidul folic și folat merită reținute. Cel mai important aspect…
Utilizări și beneficii ale oțetului de cocos
Cunoști principalele beneficii ale oțetului de cocos pentru sănătate și frumusețe? Vitaminele, aminoacizii și mineralele din compoziția sa îmbunătățesc sănătatea…
Beneficiile colinei: un nutrient esențial pentru sănătate
Colina este una dintre vitaminele și mineralele pe care trebuie să le consumăm în fiecare zi. Aceasta este considerată parte…
Care este diferența dintre prebiotice și probiotice?
Deși ambele sunt benefice pentru sănătate, diferența dintre prebiotice și probiotice constă în funcțiile pe care le îndeplinesc și în…
Beneficiile morcovilor pentru sănătate
Morcovii sunt la fel de sănătoși și delicioși fie că sunt mâncați gătiți sau cruzi. Dacă te întrebi care sunt…
Cum să alegi un supliment de calciu
Uneori poate fi necesar să luăm un supliment de calciu pentru a ne satisface necesarul zilnic. Un aport insuficient de calciu poate declanșa osteoporoza prematură, mai ales la femeile aflate la menopauză.
Câștigul în greutate cauzat de pâine – adevăr sau mit?
Câștigul în greutate cauzat de pâine este un fenomen real sau doar un mit? Această întrebarea survine foarte frecvent. Trebuie…
4 vitamine care fortifică sistemul imunitar
Dacă ai suferit recent de gripă sau de alte probleme de sănătate cauzate de virusuri, este posibil ca organismul tău…
Impactul dietelor sărace în carbohidrați asupra minții
Beneficiile oferite de dietele cu puțini carbohidrați sunt bine-cunoscute în rândul persoanelor interesate de modul în care nutriția ne poate…
Ce să mâncăm în timpul carantinei
Una dintre cele mai frecvente întrebări puse în această perioadă este ce să mâncăm în timpul carantinei sau al izolării. Trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare? Iată care sunt lucrurile de care ar trebui să ținem cu toții cont.
Cum să nu te îngrași în timpul carantinei
Una dintre problemele care apar în timpul carantinei impuse de răspândirea coronavirusului este modificarea compoziției corporale. În această perioadă, activitatea…
Proprietăți și beneficii ale pectinei
Pectina este o fibră vegetală conținută de fructe care, atunci când este combinată cu apa, formează un gel. Aceasta funcționează…