Nutriție

Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.

NutrițieAbalone sau urechea mării: cea mai scumpă moluscă din lume

Abalone sau urechea mării este una dintre cele mai apreciate moluște din lume. Este comună în Asia, deși încetul cu…

NutrițieAcidul sapienic: ce este și în ce alimente se găsește

Acidul sapienic este un acid gras cu caracter de exclusivitate, deoarece numai oamenii îl pot produce. Numele său provine de…

NutrițieCe este și cum se consumă jicama?

Jicama (Smallanthus sonchifolius) este originară din America Centrală și înseamnă „rădăcină de apă”. Deși pare ciudat, este o leguminoasă precum&he...

NutrițieCe este alimentația densă nutritiv?

Alimentația densă nutritiv este un mecanism ce acordă prioritate aportului de alimente cu densitate nutrițională mare. Nu este supusă unor…

Nutriție4 sfaturi pentru a păstra brânza proaspătă mai mult timp

Depozitarea corectă a brânzei proaspete este esențială pentru a crește durata de valabilitate a acesteia. Mulți oameni nu aplică metode…

NutrițieRondelele de orez: beneficiile acestei gustări

Una dintre cele mai populare gustări sunt rondelele de orez. Această popularitate este susținută nu numai de aroma și textura…

NutrițieCând și cum se consumă aminoacizii?

Aminoacizii pot fi suplimente eficiente atunci când cerințele nutriționale sunt mari. În acest context, poate fi necesar un aport suplimentar&helli...

NutrițieSe poate congela drojdia proaspătă?

Se poate congela drojdia proaspătă? Când vorbim despre drojdie proaspătă, ne referim la o varietate de microorganisme. S. cerevisiae este…

NutrițieVitamina D și sănătatea cardiovasculară

Știați că vitamina D și sănătatea cardiovasculară sunt strâns legate? În primul rând, acest nutrient face parte din vitaminele solubile…

NutrițieCum se gătește ovăzul pentru a te bucura de proprietățile sale

Știți cum se gătește ovăzul pentru a vă bucura de proprietățile sale? Prin gătire, acesta devine un aliment cu digestibilitate…

NutrițieAlimentele bogate în vitamina B5 sau acid pantotenic

Din punct de vedere fiziologic, cel mai recunoscut rol al acidului pantotenic sau vitamina B5 este producerea de energie. Această…

NutrițieGhid pentru gătitul fără gluten

Gătitul fără gluten poate fi o provocare. Dar, când o problemă precum boala celiacă a fost diagnosticată, aceasta este singura…

NutrițieSucul de castraveți murați: nutriție, beneficii și efecte secundare

Castraveții sunt legume care se conservă în saramură. Sucul de castraveți murați este apreciat pentru proprietățile sale antiseptice, care permit&h...

Nutriție2 rețete delicioase pentru dieta de definire musculară

Dieta de definire musculară nu va fi anostă dacă preparați o serie de rețete delicioase și ușoare. Acestea oferă mulți…

NutrițieCe sunt și care sunt beneficiile postbioticelor?

Știința este dinamică și în continuă schimbare. O descoperire duce la alta mai târziu. Este cazul postbioticelor, care se referă…

Nutriție10 alimente cu efect diuretic

Știați că există unele alimente cu efect diuretic? Diureticele sunt folosite în primul rând pentru a ameliora retenția de lichide din organism. În ...

NutrițieBeneficiile zincului: un mineral foarte necesar organismului

Biblioteca Națională de Medicină din SUA ne atenționează că zincul este un oligomineral necesar pentru ca organismul să rămână sănătos.…

NutrițieCare sunt beneficiile cuișoarelor pentru sănătate?

Știm cu toții că unele mirodenii au proprietăți favorabile pentru bunăstare și sănătate, dar foarte puțini oameni știu care sunt…

Nutriție7 lucruri care îți fac foame fără să-ți dai seama

Nu știai că există lucruri care îți fac foame? Anxietatea legată de mâncare este unul dintre marile obstacole care stau…

NutrițieSfaturi pentru a elimina sarea din alimentație

Sarea este un produs care, în exces, poate fi dăunător sănătății. Deși organismul nostru are nevoie de sare în cantități…

NutrițieSuc detoxifiant de portocale, morcovi și ghimbir

La micul dejun, sucul de portocale este o băutură naturală consumată pe scară largă în întreaga lume. Cum ar fi…