Laptele de alune de pădure: beneficii
Proprietățile laptelui de alune sunt foarte utile dacă ești vegan, vegetarian sau suferi de intoleranță la lactoză. Deși majoritatea oamenilor…
Nutriție
Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.
Beneficiile cardamonului pentru sănătate
Beneficiile cardamonului pentru sănătatea umană sunt documentate de sute de ani. Însă abia în urmă cu puțin timp cercetările științifice…
Ce trebuie să mănânci pentru o inimă sănătoasă?
Nu este niciun secret faptul că mâncarea sănătoasă ne ajută să ne menținem inima sănătoasă. De fapt, atunci când vine…
Dieta pentru persoanele cu cancer
Cancerul este o boală complexă care depinde atât de factorii genetici, cât și de factorii de mediu. Dieta poate influența…
Culoarea alimentelor și valoarea nutrițională
„Mănâncă cel puțin o legumă verde închis și o legumă portocalie în fiecare zi.” Acestea sunt recomandările Ministerului Sănătății din…
Zahărul brun sau zahărul alb: care este mai bun?
În ultimii ani, zahărul alb de masă a fost înlocuit tot mai des cu alte substanțe aparent mai sănătoase. Un…
Efectul placebo al alimentelor
Efectul placebo al alimentelor este un nou subiect de cercetare. De fapt, oamenii de știință și-au dat seama că alimentele…
Sulfiții din alimente: alergii și intoleranțe
Sulfiții din alimente sunt compuși chimici folosiți pe post conservanți. Aceștia au fost descoperiți de grecii antici și romani. În…
Sfaturi pentru reducerea consumului de zahăr
Zahărul crește riscul de declanșare a nenumărate boli complexe. S-a demonstrat că, dacă este consumat în exces, acest aliment pune…
Beneficiile vitaminei A pentru sănătate
Vitamina A este o vitamină liposolubilă care apare în mod natural în anumite alimente. Apare sub formă de retinol în…
Cele mai bune fructe pentru ficatul gras
Ficatul este cel mai mare organ intern din corp. Acesta ajută la digerarea alimentelor, la stocarea energiei și la eliminarea…
5 beneficii ale bananelor mai puțin cunoscute
Nu cunoști încă principalele beneficii ale bananelor? Bananele sunt fructe tropicale care oferă energie, minerale și vitamine. Sunt potrivite pentru…
Mituri despre dietele care scad colesterolul
În zilele noastre, colesterolul ridicat devine din ce în ce mai răspândit în societatea globală. Acesta este motivul pentru care…
Lactate integrale sau lactate degresate?
Ani de zile, s-a spus faptul că produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai bune, deoarece cele integrale…
Beneficiile vitaminei B6 pentru sănătate
Vitamina B6 aparține grupului de vitamine solubile în apă. Prin urmare, este o vitamină care se dizolvă în apă și…
De ce trebuie să mănânci grăsimi?
Grăsimile sunt esențiale în dieta zilnică? Trebuie să mănânci grăsimi? Răspunsurile la aceste întrebări sunt, fără îndoială, afirmative. Grăsimile sunt…
10 alimente care afectează echilibrul glicemiei
Diabetul este o boală în plină expansiune, clasificată, de fapt, drept una dintre cele mai periculoase boli necomunicabile din lumea…
Consecințele consumului de fructe oxidate
Fructele oxidează atunci când intră în contact cu aerul. Această oxidare nu înseamnă că fructele nu mai sunt potrivite pentru…
Consumul de cofeină: sănătos sau nu?
Există mult interes public și științific în ceea ce privește efectele adverse asupra sănătății ale consumului regulat de băuturi cofeinizate.…
Simptome care arată că mănânci prea mult zahăr
Există o modalitate de a ști dacă mănânci prea mult zahăr? Răspunsul este da. Corpul tău îți transmite constant semnale…