De ce să consumi paste integrale?
Știi de ce este indicat să consumi paste integrale din grâu? Pastele sunt unul dintre cele mai populare alimente din…
Nutriție
Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.
Este sănătos să consumi lichidul din conserve?
Conservarea este o strategie eficientă care le permite oamenilor să se bucure de anumite alimente de sezon pe tot parcursul…
Mercurul în pește: trebuie să-ți faci griji?
Aproape toată lumea știe că există multe beneficii pentru sănătate oferite de consumul de pește, datorită conținutului ridicat de acizi…
De ce trebuie să eviți pâinea din comerț?
Pâinea comercială este tentantă datorită gustului său irezistibil și faptului că este foarte ușor de găsit. Cu toate acestea, este…
Ce ar trebui să conțină un mic dejun nutritiv?
Cu toții ar trebui să începem ziua cu un mic dejun nutritiv. Însă, pe lângă gustări, aceasta este masa în…
Este bine să mâncăm paste și orez seara?
Toată lumea spune că nu este o idee bună să mâncăm paste și orez seara, fie pentru că aceste alimente…
Ce este indicele glicemic și cum se utilizează?
Ce este indicele glicemic? Acesta este o metodă special creată pentru clasificarea alimentelor în funcție de impactul pe care acestea…
Alergiile la aditivii alimentari: pericole
Alergiile la aditivii alimentari reprezintă o problemă care trece adesea neobservată, deoarece oamenii le pot confunda cu intoleranțele alimentare. Acestea…
Minerale pentru sănătatea cardiovasculară
În prezent, dieta care predomină în lume este dieta occidentală. Aceasta se caracterizează printr-un aport mare de grăsimi saturate, sodiu…
Adevărul despre băuturile cu aromă de fructe
Băuturile cu aromă de fructe au invadat piața. Din ce în ce mai multe persoane devin conștiente de importanța de…
Dietă pentru intoleranța la sorbitol
Ai simțit vreodată disconfort gastrointestinal, gaze sau diaree după ce ai consumat câteva fructe, produse light sau gumă de mestecat?…
Ce sunt grăsimile hidrogenate?
Există mai multe tipuri de grăsimi în alimente. Unele sunt sănătoase, în timp ce altele sunt foarte dăunătoare. Ce sunt…
10 alimente pentru a regla digestia
Mâncarea pe care o consumi influențează sănătatea sistemului digestiv. Dacă ai o dietă bogată în zahăr, grăsimi de proastă calitate…
Ce sunt vitaminele solubile în apă?
Vitaminele sunt substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului. Există atât vitaminele solubile în apă, cât și vitaminele solubile…
Cum să-ți menții silueta în timpul verii
Este ușor să îți menții silueta în timpul verii, atât timp cât știi ce să mănânci. Acesta este sezonul anului…
Prevenirea hipercolesterolemiei prin dietă
Colesterolul reprezintă o componentă normală a celulelor organismului uman, jucând un rol foarte important în multe procese fiziologice. Problema este…
Reducerea consumului de carne cu 5 strategii utile
Reducerea consumului de carne a devenit un obiectiv pentru foarte multe persoane, în special în ultimii ani. La baza acestui…
6 proprietăți și beneficii ale făinii de carob
Făina de carob este un tip de făină obținut dintr-o leguminoasă. Carobul este foarte hrănitor și sănătos. Din acest motiv,…
Cum să-ți reduci consumul de carbohidrați
Pentru a pierde în greutate în mod sănătos, o idee bună este să-ți reduci consumul de carbohidrați. Însă acest lucru…
Beneficii ale sucului de țelină și contraindicații
Ai inclus în dieta ta sucul de țelină? Ești sigur/ă că acesta este cel mai bun mod de a consuma…