Nutriție

Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.

NutrițieSe spală sau nu orezul înainte de a-l găti?

Orezul este considerat alimentul de bază pentru jumătate din populația globului. Versatilitatea și valoarea sa nutritivă îl fac un ingredient&helli...

Nutriție10 beneficii ale ceaiului negru conform dovezilor științifice

De-a lungul anilor, principalele beneficii ale ceaiului negru au fost documentate într-o mare varietate de studii. Datorită concentrației sale ridi...

Nutriție12 fructe benefice iarna

În zilele noastre, fructele sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar fiecare are un anumit sezon de recoltare. Consumul de fructe de sezon ne ...

NutrițieCafeaua poate ajuta la combaterea îmbătrânirii?

Cafeaua are multiple beneficii pentru organism, în ciuda efectelor negative pe care le are consumul excesiv de cofeină. Noi cercetări…

Nutriție5 alimente bogate în fructoză: de ce să le evităm?

Există multe alimente bogate în fructoză. Deși de multe ori acest zahăr este un constituent natural al alimentelor, în altele…

NutrițieSuplimentele alimentare utile pentru toată familia

Deși vacanțele sunt grozave, la un moment dat trebuie să ne întoarcem la școală și la muncă. Schimbările de temperatură,…

NutrițieDieta în cancerul pancreatic: ce este permis și ce este interzis?

Dieta joacă un rol important în tratamentul pentru cancerul pancreatic. Pacienții se confruntă cu deficite nutriționale, scădere în greutate și&hel...

NutrițieEste periculos să mănânci semințe de mere?

Semințele de mere sunt de obicei aruncate; totuși, unii ajung să le ingereze din nepăsare sau din întâmplare. Atunci se…

NutrițieCare sunt beneficiile lintiței și cum se folosește?

Lintița cuprinde un grup de plante acvatice cu anumite beneficii pentru sănătate. Aceste plante au un conținut ridicat de proteine,…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile ciupercilor cremini

Ciupercile cremini sunt o versiune puțin mai matură a ciupercii comune, cu o culoare maro mai închis. Totuși, este o…

NutrițieCare sunt beneficiile ciupercilor porcini (hribi) și cum se prepară?

Ciupercile porcini (hribi) se vând proaspete și uscate și sunt foarte apreciate din punct de vedere gastronomic. Sunt alimente de…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile ouălor de prepeliță

Ouăle de prepeliță sunt un aliment sănătos care poate fi inclus în dietă în mod regulat. Sunt mai mici decât…

Nutriție7 soiuri de avocado și caracteristicile acestora

Avocado este unul dintre cele mai populare alimente din lume. Este un fruct foarte gustos originar din America Centrală și…

NutrițieCe sunt frunzele de kaffir lime și cum se folosesc în bucătărie?

Cei pasionați de aroma citricelor trebuie să descopere un ingredient vedetă al bucătăriei thailandeze: frunzele de kaffir lime. Planta este origina...

NutrițieTopinamburul sau napul porcesc: beneficii, utilizări și rețetă

Topinamburul sau napul porcesc este un tubercul originar din America de Sud. Este cunoscut pentru florile frumoase și proprietățile rădăcinii&helli...

NutrițieCe este haritaki și ce beneficii are asupra sănătății?

Haritaki, denumit științific Chebulic myrobalan, este un fruct obținut din semințele arborilor Terminalia chebula. Este cunoscut și sub denumiri pr...

NutrițieSalata picantă: informații nutriționale și beneficii pentru sănătate

Salata picantă (Brassica juncea) are o serie de beneficii pentru sănătate. Este un element de origine vegetală care aparține aceleiași…

NutrițieCacaua ajută la scăderea colesterolului?

Cacaua este unul dintre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului, prevenind oxidarea anumitor lipoproteine. Vorbim despre un produs de&...

NutrițieBeneficiile oferite de yuzu: un citric japonez cu multă vitamina C

Yuzu este un fruct citric de origine japoneză care, încetul cu încetul, s-a răspândit și în alte țări. Se remarcă…

NutrițieOMS vorbește despre riscurile steviei și ale altor îndulcitori

Folosiți îndulcitori pentru a reduce caloriile din dietă și a pierde în greutate? Dacă da, avem vești importante. Organizația Mondială…

NutrițieCe ne spune culoarea legumelor și a fructelor?

„Consumați zilnic cel puțin o legumă verde închis și una portocalie”... Așa ne recomandă Health Canada. De ce? Culoarea legumelor…