Beneficiile uleiului de ghimbir și prepararea acasă
Ghimbirul, al cărui nume științific este Zingiber officinale, este o plantă apreciată pentru utilizările sale medicinale și culinare. Cea mai…
Nutriție
Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.
5 beneficii ale făinii de cocos pentru sănătate
Cocosul este la modă în zilele noastre. De fapt, din ce în ce mai mulți oameni folosesc ulei de cocos…
Cum să-ți crești consumul de fibre
Constipația este o afecțiune destul de frecventă. Sedentarismul, lipsa exercițiilor fizice regulate, alimentele semipreparate și o dietă săracă în legume…
6 alimente interzise în hipertensiune
Unul din cinci adulți suferă de hipertensiune arterială, o tulburare care cauzează 9,4 milioane de decese în fiecare an în…
Alimente bogate în vitamina D și calciu pentru oase
Grija pentru sănătatea oaselor este importantă pentru a împiedica slăbirea acestora și predispoziția la fracturi. De aceea, este important să…
Alimente benefice pentru circulație: 8 tipuri
Este important să incluzi alimente benefice pentru circulație în dieta zilnică. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățirea circulației este…
Obiceiurile de consum pot duce la obezitate
Obezitatea este una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate și necesită o atenție imediată. Experții continuă să sublinieze importanța…
6 tipuri de nuci care oferă energie
Nutriționiștii și alți experți recunosc proprietățile benefice și compoziția nutrițională extraordinară a nucilor. Aceste alimente furnizează energie pe perioade lungi…
Diferența dintre zahărul alb, brun și muscovado
Zahăr alb, brun, muscovado... Cui nu-i place gustul dulce al acestor ingrediente?! Dar care este diferența dintre zahărul alb, brun…
Informații nutriționale și beneficiile mazării
Beneficiile mazării pentru sănătate sunt numeroase. Aceasta este un aliment sănătos pe care nutriționiștii îl recomandă în aproape orice tip…
Cei mai buni îndulcitori naturali pentru a înlocui zahărul
Numeroase studii privind zahărul și efectele sale asupra sănătății au dus la căutarea unor noi modalități de îndulcire a alimentelor…
Este bine să elimini grăsimea din dietă?
O greșeală obișnuită atunci când încerci să slăbești este să elimini complet grăsimea din dietă. Această idee este din ce…
De ce trebuie să consumi mai mult zinc?
Atunci când planifică o dietă sănătoasă și echilibrată, oamenii uită adesea importanța mineralelor, cum ar fi zincul. Oamenii nu acordă…
6 diete pentru sănătatea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corpul uman. Acesta trebuie să ajute corpul să digere hrana, să…
Sistemul NutriScore: o nouă tendință în Europa
Agenția franceză de sănătate publică a creat sistemul NutriScore pentru etichetele nutriționale. Acest sistem îl ajută pe consumator să înțeleagă…
Smoothie pentru imunitate cu citrice și curcuma
Curcuma (Curcuma longa) sau turmericul este o rădăcină care aparține aceleiași familii ca și ghimbirul și este folosită sub formă…
Cum să consumi carbohidrați corect
A ști cum să consumi carbohidrați corect este fundamental atunci când vine vorba de a nu te îngrășa. Zicala „servește…
Ce sunt acizii grași Omega 3, 6 și 9?
În ultima vreme, se pare că toată lumea vorbește despre acizii grași Omega 3, 6 și 9. Așadar, ce anume…
Alimente sărace în sodiu pentru inimă
Afecțiunile cardiovasculare sunt cele mai letale boli din lume și tratamentul necesită adesea includerea alimentelor cu conținut scăzut de sodiu…
Diferențe între tipurile de creveți (shrimp vs. prawn)
Mulți oameni cred că toți creveții sunt la fel. De fapt, toate tipurile de creveți poartă același nume în Anglia…