Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.
Când te gândești să începi o dietă, cel mai greu lucru este renunțarea la unele dintre alimentele preferate. La începutul regimului este foarte greu să fii perseverentă. Descoperă câteva metode de a scăpa de dependența de mâncare, pentru a putea…
Mâncatul pe fond de stres și fără control este unul dintre cele mai mari obstacole pe care le înfruntă persoanele care urmează o cură de slăbire.
Care sunt cele mai bune alimente antiinflamatoare pe care le poți include în dieta ta zilnică? Ai acordat vreodată atenție consumului acestora și cantității de care organismul tău are nevoie pentru a funcționa corespunzător?
Ai auzit vreodată de principalele beneficii ale anghinarelor pentru sănătate?
Există o mulțime de alimente care nu sunt recomandate pentru consum zilnic, deoarece pot supraîncărca organismul și pot duce la efecte contraproductive. Cu toate acestea, există alimente care trebuie consumate în mod regulat pentru a ne putea bucura de efectele…
Știai că există numeroase motive pentru a consuma clementine? Aceste fructe provin dintr-un copac mai mic decât portocalul și sunt cărnoase, bogate în fibre, aromate și gustoase. Spre deosebire de portocale, coaja clementinelor se curăță ușor.
Una dintre cele mai mari dezbateri din lumea nutriției se referă la ce fel de pâine ar trebui să mâncăm. Cel mai ciudat aspect este faptul că multe persoane iau o decizie fără a înțelege cu adevărat diferitele opțiuni pe…
Când ți se recomandă să-ți crești aportul de potasiu, probabil te gândești automat la banane. Dar există numeroase alte alimente bogate în potasiu care îți merită toată atenția.
Pe lângă faptul că este foarte gustos, fisticul are numeroase proprietăți benefice pentru sănătate. Acestea se datorează valorilor sale nutriționale excepționale. Beneficiile oferite acoperă aproape toate funcțiile organismului. Citește în continuare și descoperă principalele motive pentru a consuma fistic în…
Brânzeturile sunt gustoase, versatile și prezente în farfuriile multora dintre noi. Acestea sunt o sursă excelentă de calciu și proteine, însă, în anumite cazuri, au și un conținut bogat de sare sau grăsimi. Pentru a te ajuta să faci cea…
Te-ai întrebat vreodată care sunt principalii nutrienți necesari după 40 de ani? La această vârstă, este important să ții cont de cantitatea de vitamine, minerale și nutrienți pe care o asimilezi. În caz contrar, te poți confrunta cu numeroase efecte negative,…
Fisticul reprezintă un fruct mic cu coajă lignificată, produs de un arbust a cărui denumire științifică este Pistacia vera. În articolul de azi îți prezentăm 10 motive pentru a consuma fistic.
„Ești ceea ce mănânci”. Această idee este adevărată mai ales când vine vorba de consumul unor alimente pentru desfundarea arterelor.
Afinele reprezintă fructe mici oferite de un arbust din genul Vaccinium, care include 400 de specii diferite. Ele sunt originare din America de Nord, iar Statele Unite constituie cel mai mare producător și consumator de afine din lume.
Din ce în ce mai multe persoane suferă de cancer. Acest fenomen are, probabil, drept cauză stilurile de viață moderne. Nu în ultimul rând, trebuie să luăm în considerare și alimentația noastră. Ca să îți dăm o mână de ajutor,…
Hipotensiunea constă în scăderea tensiunii arteriale sub valorile normale. Cele mai frecvente simptome ale acesteia sunt amețeala și vertijul. Un episod poate dura între câteva secunde și două minute. Ca să te ajutăm s-o combați, în articolul de azi îți…
Nu arunca coaja de pepene verde la gunoi! Știai că ea este una dintre cele mai sănătoase componente ale acestui fruct? Citește în continuare pentru a afla de ce.
Diabeticii și persoanele care simt nevoia să mănânce dulciuri deși nu le este foame ar trebui să includă alimente cu abilitatea de a regla glicemia în dieta lor zilnică. Dintre alimentele care te ajută să-ți reglezi glicemia, cele mai eficiente…
Fructele de avocado sunt delicioase și au un conținut ridicat de antioxidanți și uleiuri naturale. Beneficiile sâmburilor de avocado pentru sănătate și frumusețe sunt foarte multe.
Există anumite fructe cu efect antiinflamator, având un conținut bogat de antioxidanți și componente medicinale ce pot întări mijloacele de apărare ale organismului împotriva agenților patogeni. Grație conținutului lor de apă, minerale și vitamine, aceste fructe pot fortifica organismul și…
