Obiceiuri sănătoase

Obiceiuri sănătoase și trucuri culinare pentru dietă, alergii, diabet, bronșită și astm.

7 obiceiuri pentru a combate insomnia

Nu ai nevoie întotdeauna de medicamente ca să învingi insomnia. Putem să ne odihnim mai bine schimbându-ne rutina. Este important să renunțăm la practicile nocive. Citește în continuare pentru a descoperi șapte obiceiuri pentru a combate insomnia în mod natural.

8 sfaturi pentru a scăpa de tristețe

La un moment dat în viață, cu toții suntem triști. Deși nu ne place să o resimțim, tristețea este o emoție naturală, ba chiar necesară. Însă atunci când această emoție capătă proporții uriașe, avem de suferit. În acest articol îți…

6 motive pentru a consuma clementine

Știai că există numeroase motive pentru a consuma clementine? Aceste fructe provin dintr-un copac mai mic decât portocalul și sunt cărnoase, bogate în fibre, aromate și gustoase. Spre deosebire de portocale, coaja clementinelor se curăță ușor.

6 exerciții pentru reducerea durerii cervicale

Dacă durerea cervicală reprezintă o problemă frecventă pentru tine, probabil ești deja familiarizat cu disconfortul care tinde să o însoțească. Nu-ți face griji și citește în continuare. În articolul de azi îți propunem șase exerciții pentru reducerea durerii cervicale în…

Cele mai bune 5 exerciții pentru memorie

Deși ne antrenăm adesea corpul, rareori ne amintim că avem la dispoziție diverse exerciții pentru memorie pe care merită să le încercăm. Dacă vrei să-ți îmbunătățești abilitatea de concentrare sau să consolidezi mai bine concepte noi, trebuie să descoperi noi…

Cum să scapi de monturi fără operație

Monturile pot fi foarte dureroase. Însă durerea de după intervenția chirurgicală prin care sunt înlăturate poate fi chiar mai intensă. Pentru a evita aceste neplăceri, află cum să scapi de monturi în mod „natural”, fără să ajungi pe masa de…

7 combinații alimentare de evitat

Modul în care te alimentezi este esențial pentru sănătate și pentru menținerea greutății ideale. Anumite schimbări pot avea o influență majoră asupra calității vieții. Și cum nu este întotdeauna vorba de a mânca mai puțin, ci de a mânca mai…

6 exerciții pentru tonifierea spatelui

Când încercăm să ne antrenăm spatele, scopul nostru este să arătăm mai bine și să ne îmbunătățim postura. Pentru a atinge acest obiectiv, este important să adoptăm o rutină de exerciții pentru tonifierea spatelui și să fim perseverenți.