Rețete

Rețete sănătoase pentru dieta ta, cum să pregătești mese sănătoase.

3 rețete sănătoase pentru o cină rapidă

Fie că suntem obosiți sau grăbiți, la masa de seară avem tendința să mâncăm rapid preparate sărace în nutrienți și bogate în calorii. Pentru a evita această situație, îți prezentăm mai jos 3 rețete sănătoase pentru o cină rapidă, sățioasă…

Metabolism accelerat cu 4 tipuri de mic dejun cu ovăz

Dacă vrei să-ți accelerezi metabolismul, este foarte practic să optezi pentru un mic dejun cu ovăz. Mâncărurile care includ această cereală sunt ușor de preparat, ieftine și foarte sănătoase. Ele te ajută să pierzi în greutate fără a depune un…

6 băuturi detoxifiante care ajută la slăbit

Consumul de băuturi detoxifiante care ajută la slăbit este una dintre cele mai bune modalități de a te menține sănătos în timp ce scapi de kilogramele în plus.Contrar opiniei multor persoane, aceste lichide nu au neapărat un gust neplăcut. În…

5 rețete cu sfeclă pentru îmbunătățirea sănătății

Sfecla aparține familiei Chenopodiacee, din care fac parte aproximativ 1400 de specii de plante. Majoritatea acestora sunt erbacee și se găsesc în zonele de coastă și temperate. Sfecla provine din Europa. Există numeroase rețete cu sfeclă pentru îmbunătățirea sănătății.

4 umpluturi pentru bananele plantain prăjite

Vrei să descoperi câteva umpluturi pentru bananele plantain prăjite? Acestea constituie un preparat foarte popular în America Latină. În Columbia și Venezuela, bananele plantain coapte sunt folosite frecvent în bucătărie. Cel mai celebru mod de a le consuma este să…

Cum se prepară sosul chimichurri tradițional

Chimichurri este un sos condimentat delicios cunoscut în toată America de Sud, dar mai ales în Argentina. Acesta se servește în special cu friptură, dar și cu pateuri sau salate specifice regiunii. Citește acest articol pentru a afla cum se…

Descoperă 3 rețete delicioase cu broccoli

La fel ca în cazul multor altor alimente, există diverse rețete delicioase cu broccoli pe care mulți dintre noi nu le cunoaștem, deoarece nu îndrăznim să facem „experimente” culinare cu acest ingredient și ne limităm la rețetele clasice.

Smoothie cu ananas și ghimbir pentru slăbit

Acest smoothie cu ananas și ghimbir este ideal pentru slăbit deoarece ingredientele sale sunt sărace în calorii, dar bogate în nutrienți. În plus, cu ajutorul său te menții sătul/ă mai mult timp. Ca să nu mai spunem că această băutură…

Cum se prepară șarlota de lămâie, un desert regal

O cutie de biscuiți, puțin lapte condensat și câteva lămâi reprezintă ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara un desert delicios, care poate fi servit după prânz sau ca gustare de după-amiază. În articolul de azi îți arătăm cum…

6 gustări sănătoase înainte de culcare

Care sunt cele mai bune gustări sănătoase înainte de culcare? Încercând să-și mențină o greutate sănătoasă și echilibrată, multe femei se abțin să mănânce înainte de a se băga în pat, chiar dacă le este foame.

4 smoothie-uri bune pentru ficat din fructe și legume

Ficatul este unul din organele care filtrează sângele și elimină toxinele. Printre altele, el susține digestia grăsimilor, metabolismul și alte procese esențiale pentru o sănătate optimă. Așadar, este important să consumăm diverse smoothie-uri bune pentru ficat, preparate cu fructe și…

5 salate hrănitoare și ușor de preparat

Dacă vrei să-ți îmbunătățești obiceiurile alimentare, a venit momentul să incluzi salate hrănitoare și ușor de preparat în dieta ta zilnică. Ai la dispoziție o mare varietate de salate care sunt gustoase și pline de nutrienți. În articolul de azi…

5 smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun

Servirea unui mic dejun zilnic este un obicei important, care ne permite să avem un nivel optim de energie fizică și mentală, menținându-ne simultan o greutate ideală. Vestea bună este că avem la dispoziție numeroase smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun,…

10 rețete pentru un mic dejun sănătos

Cu toții știm că este ușor să arăți bine dacă ești sănătos, iar această condiție este importantă nu numai din motive estetice, ci pentru bunăstarea întregului corp. Cu ajutorul acestor rețete pentru un mic dejun sănătos, îți îngrijești organismul, dar…

5 smoothie-uri pentru detoxifierea organismului

Există smoothie-uri pentru detoxifierea organismului pe care le poți adăuga oricând în dietă. Dacă vrei să te menții sănătos, trebuie să elimini din corp toxinele acumulate din cauza unei alimentații necorespunzătoare, poluării și sedentarismului.

Rețete gustoase cu spanac proaspăt

Spanacul este o plantă legumicolă erbacee care aparține familiei Amaranthaceae. Acesta este originar din Persia, însă în prezent este cultivat în zone de coastă și în climate temperate. Citește în continuare pentru a descoperi câteva rețete gustoase cu spanac.