Rețete

Rețete sănătoase pentru dieta ta, cum să pregătești mese sănătoase.

5 salate detoxifiante care curăță colonul

Mărirea cantității de toxine și împuținarea numărului de nutrienți sunt consecințele proastei funcționări a sistemului digestiv. Aceste salate detoxifiante care curăță colonul combat cele două probleme, îmbunătățindu-ți totodată randamentul fizic și dispoziția.

4 rețete cu fulgi de ovăz delicioase și sănătoase

Ovăzul este bogat în fibre și are o valoare nutrițională ridicată. Datorită aminoacizilor pe care îi conține, accesta ajută la purificarea organismului și la eliminarea toxinelor. Următoarele rețete cu fulgi de ovăz sunt destul de simple și poți obține diverse…

5 idei de mic dejun cu puține calorii pentru diabetici

Obiceiul de a sări peste micul dejun are urmări negative, mai ales pentru bolnavii de diabet. Acesta modifică metabolismul, reduce concentrația de insulină și crește glicemia. Dacă este hrănitoare și satisface nevoile nutriționale ale organismului, masa de dimineață îți oferă…

4 shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor

Organismul tău se schimbă în continuu și este nevoit să scape de toxine. Tu ce faci pentru a-l ajuta? Mănânci bine și încerci să eviți toxinele sau nu tinzi să acorzi importanță acestor aspecte? Este cazul să începi să bei…

Descoperă 4 rețete de dulciuri pentru diabetici

În fiecare zi apar noi și noi rețete care ne îmbunătățesc mesele zilnice. Dintr-un meniu delicios nu lipsesc nici deserturile. Tocmai de aceea am decis să îți prezentăm mai jos câteva dintre cele mai bune rețete de dulciuri pentru diabetici. 

3 deserturi delicioase care nu îngrașă

Una dintre cele mai mari provocări pentru amatorii de dulciuri și combinații de texturi este să mănânce bine fără a câștiga în greutate. În articolul de azi îți propunem 3 deserturi delicioase care nu îngrașă.

3 rețete sănătoase pentru o cină rapidă

Fie că suntem obosiți sau grăbiți, la masa de seară avem tendința să mâncăm rapid preparate sărace în nutrienți și bogate în calorii. Pentru a evita această situație, îți prezentăm mai jos 3 rețete sănătoase pentru o cină rapidă, sățioasă…

Metabolism accelerat cu 4 tipuri de mic dejun cu ovăz

Dacă vrei să-ți accelerezi metabolismul, este foarte practic să optezi pentru un mic dejun cu ovăz. Mâncărurile care includ această cereală sunt ușor de preparat, ieftine și foarte sănătoase. Ele te ajută să pierzi în greutate fără a depune un…

6 băuturi detoxifiante care ajută la slăbit

Consumul de băuturi detoxifiante care ajută la slăbit este una dintre cele mai bune modalități de a te menține sănătos în timp ce scapi de kilogramele în plus.Contrar opiniei multor persoane, aceste lichide nu au neapărat un gust neplăcut. În…

5 rețete cu sfeclă pentru îmbunătățirea sănătății

Sfecla aparține familiei Chenopodiacee, din care fac parte aproximativ 1400 de specii de plante. Majoritatea acestora sunt erbacee și se găsesc în zonele de coastă și temperate. Sfecla provine din Europa. Există numeroase rețete cu sfeclă pentru îmbunătățirea sănătății.

4 umpluturi pentru bananele plantain prăjite

Vrei să descoperi câteva umpluturi pentru bananele plantain prăjite? Acestea constituie un preparat foarte popular în America Latină. În Columbia și Venezuela, bananele plantain coapte sunt folosite frecvent în bucătărie. Cel mai celebru mod de a le consuma este să…

Cum se prepară sosul chimichurri tradițional

Chimichurri este un sos condimentat delicios cunoscut în toată America de Sud, dar mai ales în Argentina. Acesta se servește în special cu friptură, dar și cu pateuri sau salate specifice regiunii. Citește acest articol pentru a afla cum se…

Descoperă 3 rețete delicioase cu broccoli

La fel ca în cazul multor altor alimente, există diverse rețete delicioase cu broccoli pe care mulți dintre noi nu le cunoaștem, deoarece nu îndrăznim să facem „experimente” culinare cu acest ingredient și ne limităm la rețetele clasice.