Rețete

Rețete sănătoase pentru dieta ta, cum să pregătești mese sănătoase.

Smoothie cu ananas și ghimbir pentru slăbit

Acest smoothie cu ananas și ghimbir este ideal pentru slăbit deoarece ingredientele sale sunt sărace în calorii, dar bogate în nutrienți. În plus, cu ajutorul său te menții sătul/ă mai mult timp. Ca să nu mai spunem că această băutură…

Cum se prepară șarlota de lămâie, un desert regal

O cutie de biscuiți, puțin lapte condensat și câteva lămâi reprezintă ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara un desert delicios, care poate fi servit după prânz sau ca gustare de după-amiază. În articolul de azi îți arătăm cum…

6 gustări sănătoase înainte de culcare

Care sunt cele mai bune gustări sănătoase înainte de culcare? Încercând să-și mențină o greutate sănătoasă și echilibrată, multe femei se abțin să mănânce înainte de a se băga în pat, chiar dacă le este foame.

4 smoothie-uri bune pentru ficat din fructe și legume

Ficatul este unul din organele care filtrează sângele și elimină toxinele. Printre altele, el susține digestia grăsimilor, metabolismul și alte procese esențiale pentru o sănătate optimă. Așadar, este important să consumăm diverse smoothie-uri bune pentru ficat, preparate cu fructe și…

5 salate hrănitoare și ușor de preparat

Dacă vrei să-ți îmbunătățești obiceiurile alimentare, a venit momentul să incluzi salate hrănitoare și ușor de preparat în dieta ta zilnică. Ai la dispoziție o mare varietate de salate care sunt gustoase și pline de nutrienți. În articolul de azi…

5 smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun

Servirea unui mic dejun zilnic este un obicei important, care ne permite să avem un nivel optim de energie fizică și mentală, menținându-ne simultan o greutate ideală. Vestea bună este că avem la dispoziție numeroase smoothie-uri sănătoase pentru micul dejun,…

10 rețete pentru un mic dejun sănătos

Cu toții știm că este ușor să arăți bine dacă ești sănătos, iar această condiție este importantă nu numai din motive estetice, ci pentru bunăstarea întregului corp. Cu ajutorul acestor rețete pentru un mic dejun sănătos, îți îngrijești organismul, dar…

5 smoothie-uri pentru detoxifierea organismului

Există smoothie-uri pentru detoxifierea organismului pe care le poți adăuga oricând în dietă. Dacă vrei să te menții sănătos, trebuie să elimini din corp toxinele acumulate din cauza unei alimentații necorespunzătoare, poluării și sedentarismului.

Rețete gustoase cu spanac proaspăt

Spanacul este o plantă legumicolă erbacee care aparține familiei Amaranthaceae. Acesta este originar din Persia, însă în prezent este cultivat în zone de coastă și în climate temperate. Citește în continuare pentru a descoperi câteva rețete gustoase cu spanac.

4 rețete delicioase cu broccoli proaspăt

Știai că există numeroase rețete delicioase cu broccoli care oferă beneficii pentru sănătate? Această legumă este foarte hrănitoare, conținând vitaminele A, C și E, aminoacizi, zinc și potasiu.

Mic dejun energizant fără lactate, făină sau zahăr

Persoanele care vor să își înceapă ziua cu un plus de energie și nutrienți nu trebuie să ezite să încerce următorul mic dejun energizant fără lactate, făină sau zahăr. Acest preparat natural este revitalizant și îți va îmbunătăți dispoziția.

Chec cu banane fără făină și lactate

Această rețetă de chec cu banane fără făină și lactate este foarte simplă și sănătoasă, fiind potrivită pentru întreaga familie. Pe lângă faptul că îți oferă energie, acest produs gustos nu conține făină și produse lactate, drept pentru care este…

Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz

Ovăzul a fost considerat dintotdeauna a fi un supliment nutrițional excelent. Această cereală este celebră nu doar datorită conținutului mare de antioxidanți și minerale, ci și grație altor proprietăți interesante. În cele ce urmează îți prezentăm câteva rețete pentru slăbit…

Iaurt natural de casă ușor de preparat

Unul dintre cele mai bune alimente pentru flora intestinală este iaurtul. Textura fină, proaspătă și delicioasă oferă organismului vitamine, minerale și mulți alți nutrienți. Dar de ce să cumperi unul de la magazin când poți să îți prepari singur un…