3 băuturi cu ceai verde pentru slăbit
Consumul de băuturi cu ceai verde pentru slăbit este un obicei adoptat de numeroase persoane care își doresc să aibă o greutate sănătoasă și stabilă. Ceaiul verde nu este un remediu miraculos, însă are proprietăți extraordinare!
În primul rând, concentrația ridicată de nutrienți esențiali din ceaiul verde elimină grăsimea în exces. În plus, această plantă conține compuși antiinflamatori, detoxifianți și diuretici care ajută la eliminarea toxinelor și a retenției de apă. Cei doi factori împiedică de multe ori pierderea în greutate.
Totodată, ceaiul verde este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți puternici care accelerează metabolismul și stimulează arderea caloriilor.
În cele ce urmează îți prezentăm 3 rețete de băuturi cu ceai verde pentru slăbit pe care le poți adăuga oricând în dietă. Nu ezita să le încerci!
Băuturi cu ceai verde pentru slăbit
1. Infuzie cu ceai verde, ghimbir și lămâie
Infuzia de ceai verde, ghimbir și lămâie are proprietăți detoxifiante care ajută la eliminarea toxinelor din corp, îmbunătățind funcțiile renale și digestia. Această combinație de ingrediente naturale oferă energie și accelerează metabolismul, stimulând pierderea rapidă în greutate.
În plus, ceaiul verde cu ghimbir și lămâie combate constipația, balonarea și hiperaciditatea gastrică.
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde
- 1 linguriță de ghimbir ras
- Zeama unei jumătăți de lămâie
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Pune apa la fiert.
- După ce dă în clocot, adaugă ceaiul verde și ghimbirul.
- Lasă plantele să fiarbă la foc mic timp de 2 – 3 minute.
- Ia vasul de pe foc și lasă ingredientele la infuzat la temperatura camerei timp de 10 – 15 minute.
- Strecoară infuzia și adaugă zeama de lămâie.
Mod de consum
- Bea o cană de ceai pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun.
- Bea ceaiul cel puțin de 3 ori pe săptămână.
2. Smoothie cu ceai verde, avocado și banane
Acest smoothie delicios este una dintre cele mai bune băuturi cu ceai verde pentru slăbit, însă și o modalitate eficientă de a-ți îmbunătăți starea fizică și psihică.
Smoothie-ul cu ceai verde, avocado și banane este bogat în antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi. Aceste substanțe accelerează metabolismul și contribuie la dezvoltarea masei musculare.
Consumată în mod regulat, băutura de mai jos combate oboseala matinală și reduce pofta de mâncare pe parcursul zilei.
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde
- ½ avocado copt
- 1 banană coaptă
- ½ cană de apă
Mod de preparare
- Fierbe apa, ia-o de pe foc și adaugă ceaiul verde.
- Lasă planta la infuzat 10 – 15 minute, apoi strecoară lichidul.
- Pune infuzia în blender și adaugă fructul de avocado, banana și câteva migdale.
- După ce ai obținut o băutură omogenă, fără cocoloașe, servește-o imediat.
Mod de utilizare
- Consumă băutura cu 30 de minute înainte de micul dejun.
- Dacă dorești, poți servi lichidul și în mijlocul zilei, când îți este foame.
- Consumă această băutură cel puțin de 3 ori pe săptămână.
3. Infuzie de ceai verde și mentă
Poți obține una dintre cele mai bune băuturi cu ceai verde pentru slăbit dacă adaugi un alt ingredient extraordinar: menta. Această plantă aromată este ideală pentru accelerarea metabolismului. Ambele produse au proprietăți antiinflamatoare și detoxifiante. Astfel, acestea elimină toxinele care sunt transportate în sânge.
Totodată, este important de menționat că infuzia de ceai verde și mentă îmbunătățește digestia și ajută la tratarea constipației.
Ingrediente
- ½ lingură de ceai verde
- ½ lingură de frunze de mentă
- 1 lingură de miere de albine
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Fierbe apa și adaugă menta și ceaiul verde.
- Lasă amestecul pe foc minim 2 – 3 minute.
- Lasă-l la infuzat 10 minute, apoi strecoară-l.
- Îndulcește-l cu o lingură de miere de albine.
Mod de consum
- Bea acest ceai pe stomacul gol, cu 30 – 40 de minute înainte de micul dejun.
- Repetă timp de două săptămâni, o dată la două zile.
Dacă vrei să obții silueta mult dorită în mod sănătos, încearcă oricare dintre aceste băuturi cu ceai verde pentru slăbit. Vei vedea că poți obține rezultate extraordinare în scurt timp.
Nu uita că, pe lângă consumul acestor ceaiuri, trebuie să adopți o alimentație echilibrată și să faci exerciții fizice.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial Effects of Green Tea—A Review. Journal of the American College of Nutrition. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
- Graham, H. N. (1992). Green tea composition, consumption, and polyphenol chemistry. Preventive Medicine. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90041-
- Khan, N., & Mukhtar, H. (2007). Tea polyphenols for health promotion. Life Sciences. https://doi.org/10.1016/j.lfs.2007.06.011
- Namal Senanayake, S. P. J. (2013). Green tea extract: Chemistry, antioxidant properties and food applications – A review. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2013.08.011