Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Este corect să servești 5 mese pe zi?

Probabil ai auzit că ar trebui să mănânci 5 mese pe zi, fie pentru că te ajută să slăbești, fie pentru că îți accelerează metabolismul, fie pentru că trebuie să mănânci la fiecare trei ore, astfel încât să nu-ți fie…

Grăsimi esențiale pentru creier

Consumi suficiente grăsimi esențiale pentru creier? Creierul este cel mai gras organ din corp (alături de grăsimea pe care oamenii o au sub piele, desigur). Însă grăsimea creierului nu este folosită ca sursă de energie, ci face parte din structura…

Câștigă mușchi cu dieta vegană

Vrei să urmezi un stil de viață ecologic care să-ți ofere avantaje pentru sănătate și să protejeze restul ființelor care locuiesc pe această planetă? Te-ai decis să adopți o dietă sănătoasă, dar întâmpini probleme în a-ți dezvolta masa musculară?  Astăzi…