Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

NutrițieCare sunt alimentele cu cele mai multe toxine?

În fiecare zi, corpul absoarbe mii de toxine din alimentele pe care le consumăm. Acestea pot fi substanțe chimice adăugate,…

NutrițieFierul și calciul: importanța lor în viața femeilor

Fierul și calciul sunt două minerale de mare importanță în viața femeilor, mai ales atunci când apar modificări fiziologice și…

NutrițieSuplimentele nutritive în sarcină și alăptare

Suplimentele nutritive în sarcină și alăptare contribuie la menținerea unei stări de sănătate optime atât la mamă, cât și la…

NutrițieInformații nutriționale, utilizările și beneficiile zahărului turbinado

Zahărul turbinado este un îndulcitor. Este un produs care are cristale mai mari decât alte tipuri de zahăr. Culoarea sa…

NutrițieArborele de căpșuni: valoare nutritivă, proprietăți și beneficii

Arborele de căpșuni este un tufiș mare de aproximativ 3 metri înălțime, care produce un fruct similar căpșunilor. Există mai…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile gumei de roșcove pentru sănătate

Guma de roșcove, după cum sugerează și numele, provine din semințele roșcovei. Este un aditiv alimentar natural folosit ca agent…

NutrițieCe este monodieta și de ce nu este recomandată?

Monodieta este planul alimentar ce presupune consumul unui singur tip de aliment la fiecare masă. Se propune că oferă slăbire…

Nutriție8 feluri de mâncare indiană delicioasă și hrănitoare

Rețetele indiene provin dintr-un amestec complex de culturi din timpul colonizării. Pe parcursul secolelor de ocupație, coloniștii au creat o&helli...

NutrițieValoarea nutritivă, utilizările și beneficiile gutuilor pentru sănătate

De cele mai multe ori, când se gândesc la gutui, oamenii își imaginează dulceața acestui fruct, care se consumă adesea…

NutrițieCe ar trebui să conțină cerealele ketogenice?

Boom-ul dietei ketogenice a fost de o asemenea amploare, încât producătorii au creat noi produse etichetate drept ketogenice, înlocuindu-le pe&hell...

NutrițieCe este, cum se consumă și care sunt beneficiile camu camu?

Camu camu (Myrciaria dubia) este un fruct din regiunea Amazonului cu un conținut ridicat de vitamina C. Se găsește mai…

Diete sănătoaseDieta verticală: ce este și care sunt dezavantajele ei

Dieta verticală se bazează pe alegerea alimentelor integrale și are ca scop îmbunătățirea sănătății intestinale pentru a asigura buna funcționare&h...

Pierdere în greutate10 motive pentru care yoga este indicată persoanelor supraponderale

Dacă citiți acest articol, sunteți interesați de yoga, dar puteți crede că nu este pentru voi deoarece aveți mai multe…

NutrițieBeneficiile iaurturilor vegetale pentru sănătate

În ultimii ani, oferta de iaurturi vegetale ca alternativă la produsele lactate tradiționale a crescut foarte mult. Deși pot fi…

NutrițieBeneficiile făinii de leguminoase și tipuri

Beneficiile făinii de leguminoase apar când aceasta este consumată în mod regulat. Este o alternativă excelentă la alte tipuri de…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile ciripedelor

Ciripedele sunt crustacee marine care sunt cunoscute pentru că se lipesc de roci. Consumul lor poate părea ciudat, dar mulți…

NutrițieDieta cu alimente crude: care sunt dezavantajele acesteia?

Dieta cu alimente crude se caracterizează prin faptul că nu permite consumul de produse gătite. Aceasta prezintă o serie de…

NutrițieCarnea fermentată: ce trebuie să știți

Când ne gândim la ceva fermentat, nu ne vine ceva prea plăcut în minte. Realitatea este că suntem înconjurați de…

Diete sănătoaseCe este și care sunt beneficiile dietei ayurvedice?

Ayurveda este una dintre cele mai vechi practici medicale tradiționale dezvoltate pe subcontinentul indian. În zilele noastre, este recunoscută ca&...

NutrițieDieta Noom: argumente pro, contra și alimente recomandate

În prezent, oamenii folosesc tot mai mult telefoanele mobile pentru a avea grijă de sănătate. Aplicațiile de fitness și dietă…

NutrițieSnapperul roșu: valoare nutritivă, beneficii și mod de consum

Snapperul roșu este un pește mai puțin cunoscut, dar cu beneficii excelente pentru sănătate. Este un aliment cu nutrienți de…