Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

NutrițieCele mai ciudate și extreme diete ale celebrităților

Multe vedete postează pe rețelele de socializare metodele pe care le folosesc pentru a slăbi. Care sunt cele mai ciudate…

NutrițieDieta pentru prediabet: alimente permise și interzise

Dieta pentru prediabet este un plan alimentar echilibrat care combină o serie de alimente sănătoase pentru a scădea nivelul de…

Nutriție12 beneficii ale lămâii mai puțin cunoscute

Lămâia este un fruct acid care se găsește în casele oamenilor din întreaga lume. Acest fruct citric are o aromă…

Pierdere în greutateCe este grăsimea încăpățânată și cum poate fi îndepărtată?

Grăsimea încăpățânată este cea care dispare cel mai greu, chiar dacă faceți multă mișcare. Apare în locuri specifice și este…

NutrițieCum se prepară apa de ananas și de ce trebuie luată pe stomacul gol

Prepararea apei de ananas este una dintre modalitățile de a profita de proprietățile nutritive ale acestui fruct și, de altfel,…

NutrițieAlgele marine Dulse: caracteristici, utilizări și preparare

Algele sunt din ce în ce mai prezente în dietele occidentale. Au o cantitate mare de nutrienți și compuși antioxidanți,…

NutrițieDieta vegană pentru masă musculară

Se crede adesea că este dificil să câștigi masă musculară cu o dietă vegană. Unii cred că, pentru atingerea acestui…

NutrițieOrezul glutinos: caracteristici, preparare și rețetă

Orezul glutinos sau lipicios este originar din Asia. Este foarte lipicios atunci când este gătit. Este un ingredient comun în…

NutrițieAlimentele modificate genetic sunt dăunătoare pentru sănătate?

Ani de zile, oamenii au folosit metode tradiționale de modificare pentru a reproduce plante și animale cu trăsături mai importante.…

NutrițieNutrienții esențiali în dietă

Alimentația joacă un rol esențial în funcționarea organismului. Prin alimente, corpul primește nutrienții de care are nevoie pentru a-și îndeplini&...

Nutriție5 alimente dăunătoare pe care le incluzi în dieta obișnuită

A avea o alimentație sănătoasă și echilibrată pare puțin complicat, mai ales în aceste vremuri în care multe companii încearcă…

Pierdere în greutateCare sunt alimentele care îngrașă cel mai mult?

Există mai multe studii care vorbesc despre alimentele care îngrașă. Este adevărat că există unele alimente care, din cauza valorii…

NutrițieUtilizările, proprietățile și beneficiile coacăzelor negre

Cassis sau coacăzele negre, al căror nume științific este Ribes nigrum, sunt fructul unui arbust originar din Asia și Europa.…

Nutriție9 alimente pentru hidratare corespunzătoare a corpului

Știți cât de important este să fim bine hidratați? În timpul zilei, este esențial să bem suficientă apă, mai ales…

NutrițieDescoperiți delicioasele ape cu aromă naturală

Apa cu note ușoare de aromă (apa aromată) devine din ce în ce mai la modă. Cea deja preparată din…

NutrițieConsumi prea mult zahăr? 7 simptome ce arată acest lucru

Corpul reacționează când consumi prea mult zahăr? Răspunsul este da. Corpul trimite semnale ce arată că dieta nu este una…

Pierdere în greutatePostul circadian: ce este și cum se practică?

Postul circadian sau postul ritmului circadian se referă la decizia de a mânca sau nu în funcție de ceasul intern…

NutrițieSecretul întunecat al industriei alimentare: alimentele semipreparate

Conceptul de „mese pre-preparate” este la modă. Alimentele semipreparate și congelate oferă utilizatorilor o alternativă „mai rapidă” și „mai ușoar...

NutrițieAsta se întâmplă în corpul tău când mănânci ciocolată neagră

Ciocolata neagră este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, nu numai pentru că are o aromă plăcută, ci…

NutrițieCe să faci după ce ai mâncat în exces?

Cu toții am mâncat la un moment dat în exces, mult mai mult decât am planificat. În general, nu este…

Nutriție5 alimente pentru sănătatea ficatului noaptea

O sănătate bună a ficatului este sinonimă cu bunăstarea. Dacă ficatul este puternic, digestia se desfășoară corespunzător și ne putem…