Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Beneficiile consumului de ovăz

Beneficiile consumului de ovăz sunt numeroase. De fapt, tot mai mulți oameni și-au dat seama că este o alternativă mai bună și mai puțin costisitoare la cerealele clasice în cutie. Prin urmare, consumul de ovăz este în creștere. Este o…

5 surse vegetale de acizi Omega 3

Acizii grași Omega 3 sunt grăsimi polinesaturate și, împreună cu acizii grași Omega 6, formează așa-numiții acizi grași esențiali. Aceștia sunt esențiali pentru organism, deoarece corpul uman nu îi poate produce pe cont propriu. Așadar, acești acizi grași trebuie obținuți…

Ghidul începătorului în dieta Paleo

Ai auzit până acum de dieta Paleo? Dacă răspunsul tău este da, îți oferim mai jos ghidul începătorului în dieta Paleo. Dacă nu ai mai auzit până acum despre ea, astăzi vei învăța ceva nou. Află ce beneficii pentru sănătate…

De ce dietele tale nu dau rezultate?

De ce dietele tale nu dau rezultate? Este posibil să fi încercat aproape toate planurile alimentare cunoscute, să fi consultat un nutriționist sau să fi făcut tot felul de exerciții, dar nimic nu a dat rezultatele pe care ți le-ai…

Alimente benefice pentru rinichi

În zilele noastre, bolile cronice ale rinichilor sunt o problemă majoră de sănătate. Din fericire, există numeroase alimente benefice pentru rinichi ce pot fi folosite în scop preventiv.

10 beneficii ale dietei mediteraneene

Adoptarea dietei mediteraneene este una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei care doresc să își mențină greutatea ideală și să fie sănătoși. Care sunt principalele beneficii ale dietei mediteraneene? Te invităm să descoperi cât de utilă este această dietă…