6 tipuri de nuci care oferă energie
Nutriționiștii și alți experți recunosc proprietățile benefice și compoziția nutrițională extraordinară a nucilor. Aceste alimente furnizează energie pe perioade lungi…
Dietă
Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.
Diferența dintre zahărul alb, brun și muscovado
Zahăr alb, brun, muscovado... Cui nu-i place gustul dulce al acestor ingrediente?! Dar care este diferența dintre zahărul alb, brun…
Informații nutriționale și beneficiile mazării
Beneficiile mazării pentru sănătate sunt numeroase. Aceasta este un aliment sănătos pe care nutriționiștii îl recomandă în aproape orice tip…
Cei mai buni îndulcitori naturali pentru a înlocui zahărul
Numeroase studii privind zahărul și efectele sale asupra sănătății au dus la căutarea unor noi modalități de îndulcire a alimentelor…
Produsele pentru slăbit funcționează?
Produsele pentru slăbit devin din ce în ce mai populare. În zilele noastre, atât produsele, cât și medicamentele care te…
Este bine să elimini grăsimea din dietă?
O greșeală obișnuită atunci când încerci să slăbești este să elimini complet grăsimea din dietă. Această idee este din ce…
De ce trebuie să consumi mai mult zinc?
Atunci când planifică o dietă sănătoasă și echilibrată, oamenii uită adesea importanța mineralelor, cum ar fi zincul. Oamenii nu acordă…
Principalele surse de proteine în dieta vegană
Dietele vegane se caracterizează prin eliminarea completă a oricăror alimente de origine animală. Prin urmare, găsirea unor surse alternative de…
6 diete pentru sănătatea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corpul uman. Acesta trebuie să ajute corpul să digere hrana, să…
Dietă ca să slăbești fără înfometare
Din ce în ce mai mulți oameni devin conștienți de importanța alegerilor alimentare corecte pentru a avea o sănătate optimă.…
Beneficiile dietei alcaline pentru sănătate
Dieta alcalină este la modă în ultima vreme. Dar care este adevărul despre această dietă? Poți avea încredere în ea?…
Ce trebuie să faci înainte de a adopta o dietă vegană
Caracteristica principală a dietei vegane este evitarea consumului de produse de origine animală. Adoptarea unei diete vegane implică schimbări drastice…
Sistemul NutriScore: o nouă tendință în Europa
Agenția franceză de sănătate publică a creat sistemul NutriScore pentru etichetele nutriționale. Acest sistem îl ajută pe consumator să înțeleagă…
Smoothie pentru imunitate cu citrice și curcuma
Curcuma (Curcuma longa) sau turmericul este o rădăcină care aparține aceleiași familii ca și ghimbirul și este folosită sub formă…
Cum să consumi carbohidrați corect
A ști cum să consumi carbohidrați corect este fundamental atunci când vine vorba de a nu te îngrășa. Zicala „servește…
Ce sunt acizii grași Omega 3, 6 și 9?
În ultima vreme, se pare că toată lumea vorbește despre acizii grași Omega 3, 6 și 9. Așadar, ce anume…
Dieta pentru deshidratare: în ce constă?
Deshidratarea se produce atunci când corpul nu are suficientă apă pentru a-și putea îndeplini corect funcțiile. Pentru a preveni această…
Alimente sărace în sodiu pentru inimă
Afecțiunile cardiovasculare sunt cele mai letale boli din lume și tratamentul necesită adesea includerea alimentelor cu conținut scăzut de sodiu…
Diferențe între tipurile de creveți (shrimp vs. prawn)
Mulți oameni cred că toți creveții sunt la fel. De fapt, toate tipurile de creveți poartă același nume în Anglia…
Mierea de hrișcă: descriere și proprietăți
Puțini oameni știu că există peste 300 de tipuri de miere și probabil că nici măcar nu au auzit despre…