Efectele acizilor omega 3 asupra creierului
Ai auzit de efectele acizilor omega 3 asupra creierului? Omega 3 este un acid gras esențial pentru corpul uman și…
Dietă
Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.
Mituri false despre alimente
Știrile false apar din ce în ce mai frecvent. Datorită rețelelor de socializare și internetului, există o avalanșă de informații pe care le putem accesa cu ușurință. Prin urmare, apar…
6 adevăruri despre consumul excesiv de sare
Sarea, sau clorura de sodiu, reprezintă un compus mineral folosit pe post de condiment. Însă, timp de mai mulți ani,…
Digestivele sunt sănătoase?
Digestivelor li se atribuie capacitatea de a face digestia mai ușoară și de a îmbunătăți tot acest proces. Această capacitate se bazează pe puterea presupusă a alcoolului asupra stimulării secreției…
Proprietățile și beneficiile laptelui vegetal
Varietățile de lapte vegetal sunt produse care au devenit din ce în ce mai populare și utilizate în ultimii ani.…
Alimentația în bolile cronice
În acest articol, vom vorbi despre alimentația corectă în bolile cronice. Bolile cronice sunt boli incurabile care persistă în timp.…
Laptele de alune de pădure: beneficii
Proprietățile laptelui de alune de pădure sunt foarte utile dacă ești vegan, vegetarian sau suferi de intoleranță la lactoză. Deși…
Beneficiile cardamonului pentru sănătate
Beneficiile cardamonului pentru sănătatea umană sunt documentate de sute de ani. Însă abia în urmă cu puțin timp cercetările științifice…
Obezogenii sunt inamicii dietei?
Obezogenii sunt substanțe artificiale care interferează cu funcționarea normală a sistemului hormonal. Drept rezultat, pot duce la exces de greutate…
Ce trebuie să mănânci pentru o inimă sănătoasă?
Nu este niciun secret faptul că mâncarea sănătoasă ne ajută să ne menținem inima sănătoasă. De fapt, atunci când vine…
Dieta pentru persoanele cu cancer
Cancerul este o boală complexă care depinde atât de factorii genetici, cât și de factorii de mediu. Dieta poate influența…
Culoarea alimentelor și valoarea nutrițională
„Mănâncă cel puțin o legumă verde închis și o legumă portocalie în fiecare zi.” Acestea sunt recomandările Ministerului Sănătății din…
Este posibil să arzi grăsimea localizat?
O mare parte a populației are același obiectiv atunci când vine vorba de dietă: reducerea țesutului adipos. Marea întrebare este…
Zahărul brun sau zahărul alb: care este mai bun?
În ultimii ani, zahărul alb de masă a fost înlocuit tot mai des cu alte substanțe aparent mai sănătoase. Un…
Adolescenții vegani: o nouă modă
Există un avantaj și un dezavantaj în a fi un adolescent vegan. Acest lucru se datorează faptului că o dietă…
Efectul placebo al alimentelor
Efectul placebo al alimentelor este un nou subiect de cercetare. De fapt, oamenii de știință și-au dat seama că alimentele…
Mănânci puțin, dar te îngrași? Află de ce!
Cu toții cunoaștem oameni care mănâncă mult și sunt slabi. Dar tu? Mănânci puțin și totuși te îngrași? Misterul constă…
Sulfiții din alimente: alergii și intoleranțe
Sulfiții din alimente sunt compuși chimici folosiți pe post conservanți. Aceștia au fost descoperiți de grecii antici și romani. În…
Ce este dieta FODMAP și cui se adresează?
Ai o boală intestinală? Urmarea dietei FODMAP te poate ajuta să îți îmbunătățești simptomele și chiar să le elimini. Dar…
Sfaturi pentru reducerea consumului de zahăr
Zahărul crește riscul de declanșare a nenumărate boli complexe. S-a demonstrat că, dacă este consumat în exces, acest aliment pune…