Dietă

Orice dietă trebuie să fie sănătoasă și potrivită scopului tău: slăbire, acoperirea unei carențe nutriționale, reducerea nivelului de colesterol și trigliceride, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, etc. Îți vom oferi sfaturile necesare pentru a descoperi dieta potrivită pentru tine.

Diete sănătoase8 alimente care NU întrerup postul intermitent

Postul intermitent a devenit una dintre cele mai populare și mai sigure metode de slăbit. Desigur, trebuie să o faci…

NutrițieSe spală sau nu orezul înainte de a-l găti?

Orezul este considerat alimentul de bază pentru jumătate din populația globului. Versatilitatea și valoarea sa nutritivă îl fac un ingredient&helli...

Alimente ecologice și modificate geneticAlimentele modificate genetic: funcții și posibile riscuri

Alimentele modificate genetic, numite și alimente transgenice, sunt cele create prin combinarea genelor din diferite organisme prin tehnologia ADN-...

Nutriție10 beneficii ale ceaiului negru conform dovezilor științifice

De-a lungul anilor, principalele beneficii ale ceaiului negru au fost documentate într-o mare varietate de studii. Datorită concentrației sale ridi...

Pierdere în greutateCe este dieta 5:2 și cum funcționează?

Postul intermitent a devenit una dintre cele mai populare strategii de slăbit. Există mai multe modalități de implementare, dar una…

Nutriție12 fructe benefice iarna

În zilele noastre, fructele sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar fiecare are un anumit sezon de recoltare. Consumul de fructe de sezon ne ...

NutrițieCafeaua poate ajuta la combaterea îmbătrânirii?

Cafeaua are multiple beneficii pentru organism, în ciuda efectelor negative pe care le are consumul excesiv de cofeină. Noi cercetări…

Nutriție5 alimente bogate în fructoză: de ce să le evităm?

Există multe alimente bogate în fructoză. Deși de multe ori acest zahăr este un constituent natural al alimentelor, în altele…

NutrițieSuplimentele alimentare utile pentru toată familia

Deși vacanțele sunt grozave, la un moment dat trebuie să ne întoarcem la școală și la muncă. Schimbările de temperatură,…

Pierdere în greutateAdio efectului yo-yo: cum să slăbești și să te menții în timp?

Te-ai bucurat cânt cântarul ți-a arătat valori din ce în ce mai mici după ce ți-ai transformat obiceiurile alimentare. Totuși,…

NutrițieDieta în cancerul pancreatic: ce este permis și ce este interzis?

Dieta joacă un rol important în tratamentul pentru cancerul pancreatic. Pacienții se confruntă cu deficite nutriționale, scădere în greutate și&hel...

Pierdere în greutateCafeaua cu ulei de cocos: cum să o bei pentru a nu te îngrășa?

Cafeaua cu ulei de cocos este o băutură care a devenit populară pentru promovarea cetozei, o stare metabolică în care…

NutrițieEste periculos să mănânci semințe de mere?

Semințele de mere sunt de obicei aruncate; totuși, unii ajung să le ingereze din nepăsare sau din întâmplare. Atunci se…

Pierdere în greutateBerberina, „Ozempicul natural” de pe TikTok: are beneficii?

Nu este un secret pentru nimeni faptul că TikTok a devenit una dintre principalele surse de informații atunci când vine…

NutrițieCare sunt beneficiile lintiței și cum se folosește?

Lintița cuprinde un grup de plante acvatice cu anumite beneficii pentru sănătate. Aceste plante au un conținut ridicat de proteine,…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile ciupercilor cremini

Ciupercile cremini sunt o versiune puțin mai matură a ciupercii comune, cu o culoare maro mai închis. Totuși, este o…

NutrițieCare sunt beneficiile ciupercilor porcini (hribi) și cum se prepară?

Ciupercile porcini (hribi) se vând proaspete și uscate și sunt foarte apreciate din punct de vedere gastronomic. Sunt alimente de…

NutrițieValoarea nutritivă și beneficiile ouălor de prepeliță

Ouăle de prepeliță sunt un aliment sănătos care poate fi inclus în dietă în mod regulat. Sunt mai mici decât…

Nutriție7 soiuri de avocado și caracteristicile acestora

Avocado este unul dintre cele mai populare alimente din lume. Este un fruct foarte gustos originar din America Centrală și…

NutrițieCe sunt frunzele de kaffir lime și cum se folosesc în bucătărie?

Cei pasionați de aroma citricelor trebuie să descopere un ingredient vedetă al bucătăriei thailandeze: frunzele de kaffir lime. Planta este origina...

NutrițieTopinamburul sau napul porcesc: beneficii, utilizări și rețetă

Topinamburul sau napul porcesc este un tubercul originar din America de Sud. Este cunoscut pentru florile frumoase și proprietățile rădăcinii&helli...