Beneficiile cătinei pentru piele și sănătate
Cătina este un arbust spinos care crește în solurile din Asia și Europa. Mai exact, poate fi găsită în zonele de coastă sau în zonele apropiate de ape curgătoare. Deși există șapte varietăți ale acestei specii, cea mai comună este cea cu denumirea științifică Hipphophae rhamnoides. Care sunt beneficiile cătinei pentru piele și sănătate?
Frunzele, florile, fructele și uleiurile sunt folosite pentru fabricarea suplimentelor medicinale. În plus, cătina are și aplicații cosmetice interesante grație conținutului său de antioxidanți.
Beneficiile cătinei pentru piele și sănătate
În medicina tradițională, cătină este apreciată pentru potențialul său antiinflamator, antioxidant, vindecător și antimicrobian. După cum arată revista Antioxidants , este o sursă de compuși activi, cum ar fi:
- Flavonoidele: izorhamnetină și quercetină
- Tocoferolii: α-tocoferol, β-tocoferol și γ-tocoferol
- Fitosterolii: cicloartenol, campesterol, citrostadienol și sitosterol
- Carotenoidele: licopen, luteină, zeaxantină, α-caroten și beta-caroten
- Compușii polifenolici: acid galic, acid cafeic, acid p-cumaric și acid ferulic
Nu este de mirare, așadar, că acest arbust are diverse aplicații în sănătate și cosmetică. Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai populare utilizări ale sale!
Sănătatea pielii
Beneficiile cătinei au legătură mai ales cu sănătatea pielii. Este asociată cu prevenirea îmbătrânirii premature, întinerirea și ameliorarea unor afecțiuni dermatologice.
Potrivit unei recenzii publicate în Jurnalul de Etnofarmacologie, flavonoidele, vitaminele și acizii grași nesaturați explică în mare măsură potențialul dermatologic al acestui arbust. S-a observat că are proprietăți antibacteriene, antisebum, antifungice, antipsoriazis și vindecătoare.
În cercetările împărtășite în Medicina experimentală și terapeutică, extractul de cătină a ajutat la reducerea leziunilor cauzate de psoriazis.
La rândul său, un studiu publicat în Farmacologia și Fiziologia pielii a raportat faptul că uleiul esențial al acestei plante a ajutat la reducerea severității dermatitei. Acesta a contribuit la inhibarea prezenței chemokinelor, ceea ce a atenuat semnificativ leziunile.
Printre altele, planta și derivatele ei sunt legate de prevenirea daunelor solare. Un studiu publicat în revista Antioxidants a raportat faptul că uleiul de semințe de cătină are proprietăți fotoprotectoare care previn modificările induse de razele UV.
Recomandăm: 6 remedii naturiste pentru boli frecvente
Vindecarea rănilor
În raport cu beneficiul anterior, merită menționată în mod special capacitatea cătinii de a promova vindecarea rănilor. În studiile pe animale, cum ar fi cel împărtășit în jurnalul Burns, uleiul din semințele acestui arbust a stimulat procesul de epitelizare pe pielea oilor cu arsuri.
Un studiu pe șobolani publicat în Food and Chemical Toxicology a făcut descoperiri similare. Cercetătorii au stabilit că uleiul de cătină a stimulat repararea țesutului conjunctiv în cazul rănilor.
Deocamdată, studiile sunt limitate la observații pe animale. Deși rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare dovezi la oameni pentru a confirma aceste efecte.
Controlul nivelului ridicat de glucoză
În primul rând, trebuie clarificat faptul că suplimentele cu cătină nu reprezintă un tratament de primă alegere pentru diabet sau prediabet. Datorită complexității acestei boli, trebuie respectate recomandările medicului.
Acest arbust are potențialul de a reduce nivelul ridicat de glucoză. Într-un studiu publicat în jurnalul Foods, administrarea unui piure de fructe de cătină timp de 5 săptămâni a fost utilă în stabilizarea glicemiei la pacienții cu niveluri anormale.
Alte cercetări din Jurnalul European de Nutriție au raportat că suplimentarea cu această plantă a întârziat rezistența la insulină și a îmbunătățit profilul glicemic după masă. Conținutul său de flavonoide este legat de acest efect.
Alte beneficii posibile
Având în vedere compoziția și proprietățile sale, cătina este un ingredient care este în continuare studiat. Deocamdată, utilizarea sa este doar complementară.
Pe lângă cele de mai sus, beneficiile cătinei sunt multiple:
- Potențial antitumoral. Boabele sunt asociate cu proprietăți antiproliferative și imunomodulatoare. O recenzie din Frontiers in Pharmacology evidențiază compușii fenolici, vitaminele, acizii grași și fitosterolii.
- Sănătatea cardiovasculară. Antioxidanții din derivații de cătină sunt legați de sănătatea cardiovasculară. Trends in Food Science & Technology sugerează faptul că suplimentarea cu acest ingredient ajută la reducerea hiperlipidemiei (colesterol ridicat) și a tensiunii arteriale. Cătina este considerată un cardioprotector, deși sunt necesare mai multe dovezi în acest sens.
- Controlul inflamației. Conținutul de antioxidanți, acizi grași și alți fitoconstituenți ai cătinii este legat de un potențial antiinflamator care reduce riscul de boli cronice.
Efecte secundare și contraindicații ale cătinii
Fructul în stare naturală este considerat sigur pentru consum, atât timp cât aportul este moderat. Extractele, uleiul și alte suplimente derivate trebuie consumate cu prudență. Este necesar să consultați eticheta produselor pentru a evita inconvenientele. Reacțiile nedorite includ adesea tulburări gastrointestinale, cum ar fi durerea, greața și inflamația.
Pe de altă parte, cătina este contraindicată în următoarele cazuri:
- Diabet
- Hipotensiune
- Copii mică
- Sarcină și alăptare
- Tulburări de sângerare
- Tratamente cu anticoagulante, antidiabetice sau antidepresive (le poate spori efectul)
Este important de reținut că cercetările asupra cătinii au fost făcute în primul rând pe animale și în laborator. Prin urmare, nu ar trebui să fie considerată o opțiune de tratament.
Ce trebuie să reținem despre beneficiile cătinei?
Cătina se găsește sub formă de suplimente în plafare și farmacii. Aceasta poate fi găsită și în produsele de uz cosmetic. Trebuie utilizată cu prudență, urmând instrucțiunile producătorului. Studiile sugerează că este utilă împotriva unor afecțiuni dermatologice, nivelurilor ridicate de glucoză și bolilor cardiovasculare. Chiar și așa, nu înlocuiește efectele unui stil de viață sănătos și măsurile terapeutice recomandate de medici.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Jaśniewska A, Diowksz A. Wide Spectrum of Active Compounds in Sea Buckthorn (Hippophae rhamnoides) for Disease Prevention and Food Production. Antioxidants (Basel). 2021 Aug 12;10(8):1279. doi: 10.3390/antiox10081279. PMID: 34439527; PMCID: PMC8389226.
- Pundir S, Garg P, Dviwedi A, Ali A, Kapoor VK, Kapoor D, Kulshrestha S, Lal UR, Negi P. Ethnomedicinal uses, phytochemistry and dermatological effects of Hippophae rhamnoides L.: A review. J Ethnopharmacol. 2021 Feb 10;266:113434. doi: 10.1016/j.jep.2020.113434. Epub 2020 Oct 2. PMID: 33017636.
- Boca AN, Ilies RF, Saccomanno J, Pop R, Vesa S, Tataru AD, Buzoianu AD. Sea buckthorn extract in the treatment of psoriasis. Exp Ther Med. 2019 Feb;17(2):1020-1023. doi: 10.3892/etm.2018.6983. Epub 2018 Nov 16. PMID: 30679968; PMCID: PMC6327666.
- Hou DD, Di ZH, Qi RQ, Wang HX, Zheng S, Hong YX, Guo H, Chen HD, Gao XH. Sea Buckthorn (Hippophaë rhamnoides L.) Oil Improves Atopic Dermatitis-Like Skin Lesions via Inhibition of NF-κB and STAT1 Activation. Skin Pharmacol Physiol. 2017;30(5):268-276. doi: 10.1159/000479528. Epub 2017 Sep 6. PMID: 28873377.
- Gęgotek A, Jastrząb A, Jarocka-Karpowicz I, Muszyńska M, Skrzydlewska E. The Effect of Sea Buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) Seed Oil on UV-Induced Changes in Lipid Metabolism of Human Skin Cells. Antioxidants (Basel). 2018 Aug 23;7(9):110. doi: 10.3390/antiox7090110. PMID: 30142919; PMCID: PMC6162715.
- Ito H, Asmussen S, Traber DL, Cox RA, Hawkins HK, Connelly R, Traber LD, Walker TW, Malgerud E, Sakurai H, Enkhbaatar P. Healing efficacy of sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) seed oil in an ovine burn wound model. Burns. 2014 May;40(3):511-9. doi: 10.1016/j.burns.2013.08.011. Epub 2013 Sep 3. PMID: 24007892.
- Upadhyay NK, Kumar R, Siddiqui MS, Gupta A. Mechanism of Wound-Healing Activity of Hippophae rhamnoides L. Leaf Extract in Experimental Burns. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:659705. doi: 10.1093/ecam/nep189. Epub 2011 Mar 20. PMID: 19946025; PMCID: PMC3152935.
- Ren, Z., Gong, H., Zhao, A., Zhang, J., Yang, C., Wang, P., & Zhang, Y. (2021). Effect of Sea Buckthorn on Plasma Glucose in Individuals with Impaired Glucose Regulation: A Two-Stage Randomized Crossover Intervention Study. In Foods (Vol. 10, Issue 4, p. 804). MDPI AG. https://doi.org/10.3390/foods10040804
- Mortensen, M.W., Spagner, C., Cuparencu, C. et al. Sea buckthorn decreases and delays insulin response and improves glycaemic profile following a sucrose-containing berry meal: a randomised, controlled, crossover study of Danish sea buckthorn and strawberries in overweight and obese male subjects. Eur J Nutr 57, 2827–2837 (2018). https://doi.org/10.1007/s00394-017-1550-8
- Olas, B., Skalski, B., & Ulanowska, K. (2018). The Anticancer Activity of Sea Buckthorn [Elaeagnus rhamnoides (L.) A. Nelson]. In Frontiers in Pharmacology (Vol. 9). Frontiers Media SA. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00232
- Zielińska A, Nowak I. Abundance of active ingredients in sea-buckthorn oil. Lipids Health Dis. 2017 May 19;16(1):95. doi: 10.1186/s12944-017-0469-7. PMID: 28526097; PMCID: PMC5438513.