6 remedii naturiste pentru boli frecvente
Poziția greșită, exercițiile fizice în exces, stresul, stilul de viață sedentar și altele sunt catalizatorii multor afecțiuni ale corpului. Desigur, fiecare afecțiune este tratată individual sub îndrumarea medicului. Cu toate acestea, puteți folosi remedii naturiste pentru boli frecvente, ce sunt susținute de studii științifice.
6 remedii naturiste pentru boli frecvente
Cel mai bun mod de a trata bolile comune este de a ataca direct cauza acestora. Remediile naturiste oferă o ameliorare temporară și simptomatică, dar trebuie combinate cu alte măsuri pentru a aborda cauzele problemei.
1. Alinați durerile de spate
Durerea de spate este una dintre afecțiunile care pot scădea semnificativ calitatea vieții. Se estimează că până la 84% dintre adulți suferă de dureri de spate cel puțin o dată în viață. Din păcate, problema este recurentă. Experții tratează disconfortul printr-o abordare holistică:
- Compresele calde și reci: Una dintre cele mai eficiente metode este aplicarea compreselor calde și reci și alternarea lor la fiecare 20 de minute. Potrivit Harvard Health Publishing, căldura și frigul calmează și relaxează mușchii și cresc fluxul sanguin, ceea ce contribuie la procesul de vindecare.
- Dieta antiinflamatoare: După cum a menționat Johns Hopkins Medicine, dietele inflamatorii pot ameliora durerea cronică de spate. Limitarea consumului de grăsimi trans, zaharuri rafinate și alimente procesate poate fi de ajutor.
- Masajul cu rozmarin și mentol: Există dovezi ce arată că masajul cu extracte de rozmarin și mentol poate ameliora durerile musculo-scheletale. Puteți cumpăra o cremă cu unul sau ambele ingrediente sau puteți face cataplasme cu plante.
2. Tratați durerile de cap
Durerile de cap sunt o altă afecțiune cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi. Pentru a le ameliora, nu există nimic mai bun decât cană de ceai, de preferință de mentă sau mușețel. Ceaiurile au efecte relaxante, care vor face ca durerea să dispară. În cazul în care optați pentru ceai de mușețel, acesta este de ajutor și în ameliorarea durerilor de stomac.
3. Eliminați congestia nazală
Congestia nazală este enervantă, dar poate fi ameliorată cu remedii naturiste practice și eficiente, care vă vor face viața mult mai ușoară.
Fierbeți frunze de eucalipt și inhalați aburul. O soluție eficientă este și prepararea unei infuzii pe bază de foi de dafin, salvie și scorțișoară.
Ingrediente
- 1 frunză de dafin
- 1 lingura de salvie (10 grame)
- 1 baton de scorțișoară
Pregătire
- Puneți cele trei ingrediente în apă, fierbeți totul și lăsați la infuzat între 5 și 10 minute.
- Uleiurile acestor plante ajută la decongestionarea nasului.
4. Ameliorați migrenele
Una dintre cele mai enervante afecțiuni este migrena. Poate provoca vărsături, iar persoanele care suferă de migrenă se simt foarte rău. Orice poate ajuta la ameliorarea migrenei este mai mult decât binevenit.
- Puneți puțin alcool pe o coajă de banană.
- Puneți coaja pe frunte și lăsați-o să acționeze timp de aproximativ 30 de minute.
- Coaja de banană absoarbe toxinele acumulate și ameliorează durerea de cap în mod natural.
Și consumul zilnic de migdale poate ajuta, deoarece migdalele sunt un aliment care ajută la eliberarea endorfinelor, ce face ca durerea să dispară.
5. Scăpați de constipație
Dacă aveți probleme cu mersul la toaletă, există alimente naturale care vă pot ajuta să vă reglați tranzitul intestinal. Unul dintre ele, de exemplu, este uleiul de măsline.
- Aplicați câteva picături pe burtă și masați în sensul acelor de ceas. Repetați procesul zilnic, imediat după trezire.
De asemenea, beți suc natural de portocale și kiwi pe stomacul gol. Aceste alimente vă oferă fibrele de care organismul are nevoie și stimulează secreția bilei.
Recomandăm: Curăță-ți corpul în mod natural în 3 zile!
6. Tratați acneea
Acneea poate fi incredibil de enervantă, pe lângă faptul că provoacă o scădere considerabilă a stimei de sine. Prin urmare, pentru a o combate în mod natural, puteți recurge la apă de trandafiri.
Ingrediente
- 10 petale de trandafir
- 2 căni de apă (500 mililitri)
Preparare
- Puneți 10 petale de trandafir într-o sticlă și adăugați o jumătate de litru de apă.
- Lăsați totul să se odihnească timp de 36 de ore în frigider.
- Adăugați puțin alcool și ștergeți cu o dischetă de bumbac zonele afectate o dată pe zi.
- Păstrați acest produs în frigider.
Puteți folosi și o mască făcută din coajă de portocală, fulgi de ovăz și iaurt.
Ingrediente
- Coaja unei portocale
- 3 lingurițe de fulgi de ovăz (15 grame)
- 1 lingură de iaurt natural (12,5 grame)
Pregătire
- Puneți coaja de portocală în apă și adăugați ovăzul și iaurtul.
- Amestecați totul și lăsați preparatul să stea 24 de ore în frigider.
- Aplicați amestecul rezultat pe piele și lăsați-l să acționeze timp de 5 minute.
- Spălați-vă bine cu apă caldă.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.