Hipertensiunea arterială tratată cu smoothie-uri verzi

Bogate în vitamine și antioxidanți, următoarele smoothie-uri promovează curățarea rinichilor, susțin circulația și luptă împotriva retenției de apă.
Ai la dispoziție numeroase tratamente pentru hipertensiunea arterială

După cum bine știm, hipertensiunea arterială este o boală care se declanșează atunci când arterele ce reglează circulația sângelui către corp se îngustează și se contractă. Din cauza îngustării acestor vase, inima trebuie să depună mai mult efort pentru a pompa sângele, ceea ce mărește tensiunea arterială.

Hipertensiunea arterială a fost numită „asasinul tăcut”, fiind aproape asimptomatică. Multe persoane care suferă de această problemă de sănătate nici măcar nu știu că sunt bolnave, drept pentru care nu încearcă să găsească un tratament.

Dacă nu este tratată corespunzător, hipertensiunea arterială poate cauza tulburări cardiovasculare serioase, inclusiv un infarct sau un accident vascular cerebral. Dacă un pacient este diagnosticat cu această boală, respectivul trebuie să își schimbe obiceiurile, astfel încât să-și mențină calitatea vieții.

Principalele patru complicații pe care hipertensiunea arterială le poate cauza sunt:

  • Tulburări renale
  • Mărirea inimii
  • Rigidizarea arterelor
  • Probleme de vedere

Pentru a-ți proteja sănătatea, trebuie să combați hipertensiunea arterială cu un tratament medicamentos, care depinde de gravitatea bolii. De asemenea, această problemă de sănătate poate fi tratată și cu o serie de sucuri verzi cu abilitatea de a detoxifia organismul, de a regla circulația sângelui și de a preveni tulburările renale.

Dacă suferi de hipertensiune arterială și bănuiești că sănătatea ta este în pericol, nu ezita să încerci următoarele patru rețete naturiste. Aceste băuturi verzi țin sub control tensiunea arterială și stimulează curățarea rinichilor.

Citește și: Hipertensiune arterială – câteva restricții

4 smoothie-uri verzi pentru a trata hipertensiunea arterială

Smoothie cu roșie, castravete și morcov

Poți combate hipertensiunea arterială cu diverse băuturi naturale

Proprietățile antioxidante și depurative ale următorului smoothie natural promovează eliminarea toxinelor acumulate în organism, care sunt responsabile de declanșarea mai multor boli.

Combinând legume cu plante sănătoase ca pătrunjelul, vei obține o băutură care facilitează eliminarea sodiului în exces și a fluidelor reținute de organism. Printre altele, acești factori afectează tensiunea arterială.

Ingrediente

  • 1 castravete
  • 2 morcovi
  • 1 roșie
  • 1 mână de pătrunjel
  • ½ cană de apă

Instrucțiuni

  • Spală roșia, castravetele și morcovii și taie aceste ingrediente în bucățele. Pune bucățelele într-un robot de bucătărie împreună cu pătrunjelul și o jumătate de cană de apă.
  • Procesează toate ingredientele pentru a obține un lichid omogen. Servește smoothie-ul cât este proaspăt.
  • Bea acest smoothie de cel puțin trei ori pe săptămână.

Smoothie cu ananas, grepfrut și spanac

Ananasul și grepfrutul se numără printre cele mai bune diuretice oferite de natură. Aceste fructe sunt ideale pentru a combate retenția de apă, a reduce tensiunea arterială și a curăța rinichii. Datorită conținutului ridicat de apă și a conținutului scăzut de calorii, atât ananasul, cât și grepfrutul pot fi incluse în orice dietă sănătoasă.

Ingrediente

  • 1 grepfrut
  • 2 felii de ananas
  • 1 mână de frunze de spanac
  • ½ cană de apă

Instrucțiuni

  • Extrage sucul grepfrutului și toarnă-l într-un robot de bucătărie. Adaugă feliile de ananas, mâna de spanac și apa.
  • Procesează toate aceste ingrediente pentru câteva secunde. După ce ai obținut o băutură perfect omogenă, poți să o servești.
  • Bea acest smoothie în fiecare zi pe stomacul gol, iar hipertensiunea arterială nu te va mai deranja pentru mult timp.

Smoothie cu spanac și morcovi

Printre altele, legumele te ajută să eviți hipertensiunea arterială

Concentrația ridicată de antioxidanți și proprietăți diuretice ale acestui smoothie reduce retenția de apă și elimină toxinele depozitate care afectează negativ tensiunea arterială și funcționarea rinichilor.

Mai mult, ingredientele sale aprovizionează organismul cu energie suplimentară și îmbunătățesc performanța fizică.

Ingrediente

  • 1 mână de pătrunjel
  • 1 mână de spanac
  • 5 morcovi
  • 2 tulpini de țelină
  • Puțină apă (ingredient opțional)

Instrucțiuni

  • Spală și dezinfectează toate ingredientele, apoi procesează-le cu ajutorul unui robot de bucătărie pentru a obține o băutură omogenă. Poți să adaugi un litru de apă pentru a obține textura dorită.
  • Bea acest smoothie pe stomacul gol, fără a-l strecura, de cel puțin trei ori pe săptămână.

Te sfătuim să citești și: Hipertensiunea și hipotensiunea: cauze și remedii

Smoothie cu kiwi, spanac și salată verde

Puțin kiwi te ajută să combați hipertensiunea arterială

Fructul kiwi este bogat în vitamina C și alți antioxidanți importanți care reduc nivelul de colesterol și tensiunea arterială și previn efectele nocive ale radicalilor liberi. Combinația de legume și fructe verzi oferă organismului clorofilă, fibre, vitamine și minerale cu abilitatea de a îmbunătăți funcția renală și de a preveni multe boli.

Ingrediente

  • 1 kiwi
  • 5 frunze de spanac
  • 3 frunze de salată verde
  • 1 lingură de miere
  • 1 cană de apă

Instrucțiuni

  • Decojește kiwi-ul și clătește spanacul și frunzele de salată verde. Pune aceste ingrediente într-un robot de bucătărie împreună cu un pahar de apă. Procesează toate ingredientele pentru câteva secunde, astfel încât să obții un lichid omogen.
  • Ca să combați hipertensiunea arterială, servește băutura cât este proaspătă, de preferință pe stomacul gol.