6 ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului

Nu ducem lipsa de motive pentru a ne detoxifica organismul. Detoxifierea ne permite să profităm de nutrienții din componența alimentelor consumate, ne crește nivelul de energie și ne ajută să avem o viață mai sănătoasă.

Scris și verificat de pedagogul în educație fizică și nutriționistul Elisa Morales Lupayante.

Ultima actualizare: 22 decembrie, 2022

Există numeroase ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului. Corpul uman este expus toxinelor în fiecare zi. Aceste substanțe toxice pot proveni chiar din interiorul său (din cauza dietelor inadecvate) sau pot fi consecința mediului (poluarea, emisiile de gaze și nu numai).

Toxinele cauzează deteriorarea organismului, mai ales dacă nu le eliminăm din corp. Substanțele nocive pot declanșa tulburări la nivelul organelor al căror rol este purificarea corpului.

Printre bolile cauzate de toxinele acumulate în exces se numără:

• Tulburările digestive
• Insomnia
• Diareea
• Îmbătrânirea prematură
• Câștigul în greutate
• Retenția de apă
• Circulația sanguină deficitară
• Celulita

Deși este imposibil să eliminăm în totalitate toxinele care pătrund în corpul nostru, putem opta pentru o dietă care sporește calitatea vieții. Pe lângă faptul că purifică corpul, planurile alimentare sănătoase sunt hrănitoare, cresc nivelul enzimelor și susțin regenerarea celulară.

Ca să poți urma o cură detoxifiantă, este esențial să eviți alimente precum:

• Zaharurile rafinate
• Făina
• Carnea roșie
• Băuturile alcoolice
• Cafeaua

În cele ce urmează îți prezentăm 6 rețete simple care te vor ajuta să prepari ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului. Nu ezita să le incluzi în rutina ta!

1. Ceaiul verde

Fiind bogat în antioxidanți, ceaiul verde fortifică sistemul imunitar și previne boli ca hipertensiunea arterială, gripa, astmul și chiar stresul. Puține ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului sunt mai eficiente.

Ingrediente

• 1 lingură (10 g) de ceai verde
• 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

• Pune o lingură de frunze de ceai verde într-o strecurătoare sau într-un filtru.
• Pune o cană de apă la fiert. Asigură-te cu nu atinge punctul de fierbere. În caz contrar, ceaiul va avea un gust amărui.
• Pune strecurătoarea deasupra cănii din care vei bea ceaiul. Toarnă apa caldă peste ea și lasă să infuzeze 3 minute.
• Dacă vrei, poți să îndulcești băutura cu puțină miere.

Ai grijă! Te sfătuim să bei acest ceai înainte de după-amiază, deoarece poate cauza insomnie.

2. Ceaiul de lămâie

Deoarece este bogată în vitamina C, lămâia este un aliment antioxidant și antiseptic incredibil. Așadar, o poți folosi pentru a combate radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea și împiedică organismul să funcționeze corespunzător.

Ingrediente

• 4 căni (1 l) de apă
• 2 lămâi ecologice (vei folosi atât zeama, cât și coaja fructului)

Instrucțiuni

• Încălzește apa până atinge punctul de fierbere și adaugă coaja de lămâie. Lasă să infuzeze 10 minute.
• După ce s-a scurs intervalul de timp indicat, adaugă zeama de lămâie.
• Servește băutura. Dacă vrei, poți s-o îndulcești cu puțină miere.

3. Ceaiul de cimbru

Cimbrul are proprietăți antiseptice și dezinfectante. Din acest motiv, este ideal pentru a îmbunătăți funcția hepatică. Împreună cu rinichii, ficatul are rolul de a elimina deșeurile din corp.

Ingrediente

• 2 căni (500 ml) de apă
• 2 linguri (20 g) de cimbru mărunțit

Instrucțiuni

• Încălzește apa și, de îndată ce atinge punctul de fierbere, oprește focul și adaugă cele 2 linguri de cimbru.
• Acoperă ibricul și lasă să infuzeze 5 minute.
• După ce s-a scurs intervalul de timp menționat, filtrează infuzia cu o strecurătoare.
• O poți îndulci cu Stevia rebaudiana sau miere.

4. Ceaiul de soc, pe lista de ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului

Următoarea băutură are un efect diuretic și sudorific important. Bea ceai de soc pentru a elimina în mod natural toxinele din organismul tău.

Ingrediente

• 2 căni (500 ml) de apă
• 2 linguri (20 g) de frunze de soc pisate

Instrucțiuni

• Fierbe apa împreună cu cele 2 linguri de frunze de soc pentru 5 minute.
• Lasă infuzia să stea până când se răcește.
• Strecoar-o și servește-o.

5. Ceaiul de țelină

Țelina oferă proprietăți diuretice și antioxidante. Datorită acestora, ea stimulează eliminarea fluidelor și a toxinelor din organism.

Ingrediente

• 4 căni (1 l) de apă
• Frunzele unei țeline întregi

Instrucțiuni

• Încălzește litrul de apă. De îndată ce începe să dea în clocot, adaugă frunzele de țelină.
• Lasă să fiarbă timp de 3 minute, apoi oprește focul.
• Acoperă ibricul și lasă infuzia să stea 3 minute.
• Strecoar-o înainte de a o bea.
• Dacă vrei, poți să o îndulcești cu miere.

6. Ceaiul de păpădie

Pe lângă faptul că este un ingredient antioxidant, păpădia poate purifica sângele, decongestionează ficatul și are proprietăți antiinflamatoare.

Ingrediente

• 1 cană (250 ml) de apă
• 1 lingură (10 g) de păpădie

Instrucțiuni

• Mai întâi, încălzește apa. De îndată ce atinge punctul de fierbere, adaugă păpădia.
• Lasă să infuzeze 3 minute, apoi oprește focul.
• Acoperă ibricul și lasă să stea 5 minute.
• Strecoară infuzia și, dacă este nevoie, îndulcește-o cu miere.

Cele 6 ceaiuri pentru detoxifierea naturală a organismului prezentate în acest articol sunt celebre datorită abilității lor de a stimula pierderea în greutate. Totodată, ele sunt eficiente când vine vorba de a avea un corp sănătos, lipsit de toxine.