Ficatul și reprimarea emoțiilor

· 10 decembrie 2015

O mulțime de articole de pe site-ul nostru au prezentat factorii care afectează funcționarea optimă a ficatului: obiceiurile alimentare nesănătoase, poluarea și alte substanțe toxice pe care ajungem să le ingerăm. Chiar și persoanele care se protejează de influența acestora se plâng uneori de probleme cu ficatul. Care să fie cauza?

În acest articol vă vom explica modul în care ficatul ajunge să fie afectat de emoțiile negative reprimate, în special de furie și vă vom da câteva sfaturi pentru a repara această situație.

Ce ascunde ficatul?

Potrivit vechii medicine chinezești, fiecăruia dintre organe canadianpharmacyxyz. îi corespunde o anumită emoție ce are un efect puternic asupra lui. Aceste legături aproape nebănuite ne oferă indicii despre emoțiile care stau la baza majorității bolilor cronice. De exemplu, plămânii sunt asociați cu tristețea, iar rinichii, cu frica.

În cazul ficatului, emoțiile vizate sunt furia și frustrarea pe care nu ar trebui niciodată să le reprimați sau să le ascundeți. Acest lucru are același efect asupra lui ca o farfurie plină cu mâncare îmbibată în grăsimi.

Furia și alte emoții

Deși emoția predominantă care afectează ficatul este furia, la fel de dăunătoare sunt resentimentul, supărarea și iritarea.
Reprimarea furiei duce în timp la blocarea ficatului, fapt ce dă peste cap întregul organism, atrăgând o mulțime de simptome extrem de neplăcute: tensiune musculară în zona cefei și umerilor, dureri de cap și tulburări de vedere. Se creează astfel un cerc vicios din care este greu de ieșit. Pe termen lung, acești factori duc la instalarea bolilor cronice.

Cum să vă exprimați emoțiile?

Soluția deblocării ficatului este exprimarea emoțiilor. Această cale nu este însă deloc atât de simplă pe cât pare. Persoanele care au probleme în acest sens știu foarte bine cât de greu este să-ți schimbi modul de a reacționa la stimulii și stresul vieții de zi cu zi.

Am văzut cu toții în jurul nostru oameni care cad pradă acceselor de furie și trebuie să recunoaștem că aceștia nu oferă un spectacol prea plăcut. Statisticile arată că persoanele care reacționează violent sfârșesc prin a avea probleme cardiace.

Atunci unde este soluția, dacă nici reprimarea, nici exprimarea furiei nu sunt tocmai sănătoase? Haideți să vedem care sunt pașii pentru a scăpa de aceste emoții negative și a vă debloca ficatul.

Faceți yoga pentru a avea ficatul sănătos

Conștientizați ceea ce vi se întâmplă

Conștientizarea a ceea ce vi se întâmplă reprezintă primul pas pentru a ține sub control situația și a o evita în viitor. Analizați-vă, încercați să înțelegeți ce anume vă înfurie la ceilalți și învățați să vă schimbați modul de a reacționa, pentru ca asemenea lucruri să nu vă mai afecteze. Puneți-vă întrebarea dacă respectiva „problemă” chiar merită atâta importanță! Zâmbiți, vă rog!

Dacă nu reușiți singuri, consultați un terapeut, care vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile. Puteți chiar să apelați la câteva remedii naturale, precum florile lui Bach, care au rezultate pozitive rapide, fără efecte adverse.

Învățați să comunicați

Un alt pas esențial pentru a nu vă mai reprima emoțiile este să învățați să comunicați. Vorbiți cu calm despre ceea ce simțiți și ceea ce vă creează durere, mai ales dacă este vorba despre oameni din cadrul familiei sau de cei cu care vă vedeți zi de zi, la locul de muncă. Știm că nu este deloc ușor. Rezultatele bune vă vor încuraja să mergeți mai departe.

Faceți mișcare

Exercițiile fizice sunt soluția multor probleme, printre care și cea de care ne ocupăm acum. Puțină mișcare vă va ajuta să scăpați de tensiunea acumulată. Pentru a vă debloca ficatul faceți exerciții în care să vă folosiți de brațul drept, deoarece mișcările acestuia masează automat ficatul. Vă recomandăm tenisul sau boxul, în funcție de preferințele fiecăruia și de rezistența la efort.

De asemenea, trebuie să ieșiți cât mai mult în mijlocul naturii și chiar să vă descărcați urlând din toți rărunchii, fără teama că vă aude cineva. Oricât de ridicol ar părea, chiar are efect! Încercați!

Faceți mișcare pentru a avea ficatul sănătos

Exprimați-vă și pe alte căi

Poate că sunteți o persoană necomunicativă din fire, dar trebuie să știți că există numeroase alternative pentru a vă exprima sentimentele. Multe persoane introvertite apucă instinctiv calea artei, devenind muzicieni sau pictori, spre exemplu.

Nu ezitați să vă dedicați unei activități artistice. Acest lucru vă va oferi ocazia să vă exprimați liber, fără nici un fel de constrângeri, dar și fără a avea așteptări mari și a vă propune să faceți performanță.

Comunicați pentru a avea ficatul sănătos