Frunzele de papaya: 13 beneficii
Beneficiile fructului de papaya sunt celebre. El are un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine, minerale și enzime digestive, acestea din urmă fiind un ingredient esențial pentru o dietă sănătoasă. Însă puțini oameni știu că și frunzele de papaya au beneficii incredibile pentru sănătate.
În articolul de astăzi, îți prezentăm cele mai importante proprietăți ale frunzelor de papaya. După ce vei afla care sunt ele, nu vei ezita să adaugi acest remediu în dietă.
1. Frunzele de papaya combat indigestia
Frunzele de papaya combat diverse probleme digestive, cum ar fi infecțiile, durerile de stomac și arsurile gastrice. Enzimele lor protejează întregul sistem digestiv, de la cavitatea bucală până la colon, și ajută la descompunerea naturală a proteinelor și a carbohidraților, prevenind formarea acidului în intestine.
2. Reduc umflăturile cauzate de febra denga
Frunzele de papaya conțin enzime care reduc umflăturile din corp, dar și febra, durerea și gripa asociate cu febra denga.
Febra denga este cauzată de înțepăturile țânțarilor infectați cu acest virus. Boala debutează cu o febră bruscă și ridicată (ajunge până la 40 °C), manifestată între a patra și a șaptea zi după infectare.
În primele două – cinci zile după începutul febrei, poate apărea și o erupție roșiatică, netedă pe cea mai mare parte a corpului. Ulterior, se dezvoltă o altă erupție, asemănătoare pojarului.
Persoanele infectate cu febră denga se pot confrunta și cu o sensibilitate acută la nivelul pielii, însoțită de un disconfort major.
Dacă ai simptomele prezentate mai sus, îți recomandăm să mergi la medic și să suplimentezi tratamentul prescris cu frunze de papaya.
3. Sunt utile persoanelor care suferă de intoleranță la gluten
Printre altele, frunzele de papaya ajută la descompunerea glutenului în organism și facilitează digerarea acestuia.
Dacă ai fost diagnosticat cu intoleranță la gluten, îți recomandăm să consumi o infuzie de frunze de papaya și să consulți un nutriționist pentru a face schimbările de rigoare în alimentație.
4. Combat cancerul
Antioxidanții din frunzele de papaya ajută organismul să lupte împotriva unor boli grave, cum ar fi cancerul, fără să provoace efecte secundare.
Consumă o infuzie de frunze de papaya cel puțin de patru ori pe săptămână și adoptă o dietă echilibrată. În plus, este indicat să renunți la fumat, să faci mai multe exerciții fizice și să eviți alimentele procesate.
5. Combat dependența de carbohidrați și zahăr
Ceaiul de frunze de papaya scade pofta de carbohidrați și zaharuri. Dependența de astfel de alimente este o problemă serioasă, deoarece duce la mâncatul în exces, fapt care îți afectează în mod negativ sănătatea.
În plus, nu uita să adaugi în dietă alimente bogate în proteine și grăsimi de calitate superioară, cum ar fi:
- Ouă organice
- Carne
- Avocado
- Ulei de cocos
Citește și:
6. Tratează acneea
Acneea este o problemă serioasă pentru adolescenți și adulți cu probleme hormonale. Dacă ai acnee și ai încercat o multitudine de produse care nu te-au ajutat, apelează la un remediu pe bază de frunze de papaya.
Pentru a combate acneea și coșurile, prepară o mască din frunze de papaya amestecate cu puțină apă:
- Va trebui să folosești un blender pentru a obține o pastă.
- Aplică masca pe piele și las-o să acționeze 15 minute.
- Apelează periodic la acest tratament pentru a obține cele mai bune rezultate.
7. Ameliorează simptomele prostatei mărite
Dacă suferi de prostată mărită, ceaiul de frunze de papaya te va ajuta să ameliorezi problemele cauzate de această afecțiune:
- Usturimi la urinare
- Nevoia frecventă de a urina
- Febră
- Oboseală
8. Îmbunătățesc sănătatea părului
Papaya este un ingredient prezent în numeroase produse de înfrumusețare. Însă un tratament excelent este și ceaiul preparat din frunzele acestui arbore.
Ceaiul de frunze de papaya întărește părul și îi redă strălucirea naturală. Adaugă acest remediu în șamponul tău preferat și spală-te pe cap ca de obicei.
9. Au proprietăți laxative
Știm deja că papaya este un laxativ excelent. Dar, dacă nu îți place gustul fructului, poți oricând să prepari un ceai din frunzele sale. Această băutură conține o cantitate bogată de fibre, care combat constipația.
10. Ameliorează crampele menstruale
Pentru a ameliora crampele și durerile menstruale, poți bea câteva ceaiuri de frunze de papaya pe zi.
Dacă ai probleme hormonale sau fibrom uterin, probabil că ai menstruații foarte dureroase. În acest caz, încearcă ceaiul pe care ți l-am recomandat pentru a face această perioadă a lunii mai suportabilă fără a lua prea multe medicamente.
11. Au proprietăți antiîmbătrânire
Datorită conținutului ridicat de aminoacizi, frunzele de papaya mențin pielea tânără și sănătoasă. O cană de ceai pe zi ajută la îmbunătățirea fermității pielii. Astfel, acest remediu previne apariția ridurilor fine și adânci.
12. Stimulează pofta de mâncare
Dacă ești bolnav sau urmezi un anumit tratament, este posibil să îți pierzi pofta de mâncare. Ceaiul de frunze de papaya stimulează apetitul și îmbunătățește digestia.
Îți recomandăm și:
13. Întăresc sistemul imunitar
Conținutul bogat de fitonutrienți din frunzele de papaya apără organismul împotriva mai multor probleme și afecțiuni:
- Boli cardiovasculare
- Cancer
- Îmbătrânire
- Alergii
- Infecții stomacale
Acum că îi cunoști toate proprietățile, încearcă să bei ceai de frunze de papaya în mod regulat pentru a te bucura de toate beneficiile oferite.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Abidah, S. N., Hadisaputro, S., Runjati, R., et al. (2017). Effect of carica papaya L leaf on menstrual pain and prostaglandin level in adolescent with primary dysmenorrhea: A true experiment. Belitung Nursing Journal, 3(3), 198-204. Disponible en: https://www.belitungraya.org/BRP/index.php/bnj/article/view/96
- Ahmad, N., Fazal, H., Ayaz, M., Abbasi, B. H., Mohammad, I., & Fazal, L. (2011). Dengue fever treatment with Carica papaya leaves extracts. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 1(4), 330-333. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614241/
- Anjum, V., Arora, P., Ansari, S., et al. (2017). Antithrombocytopenic and immunomodulatory potential of metabolically characterized aqueous extract of Carica papaya leaves. Pharmaceutical biology, 55(1), 2043-2056. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6130488/
- Baskaran, C., Velu, S. & Kumaran, K. (2012). The efficacy of Carica papaya leaf extract on some bacterial and a fungal strain by well diffusion method. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2, 658-662. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2222180812602394
- Chávez, P., González, T., Rodríguez, I., et al. (2011). Antifungal activity in ethanolic extracts of Carica papaya L. cv. Maradol leaves and seeds. Indian journal of microbiology, 51(1), 54-60. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22282629/
- Hariono, M., Julianus, J., Djunarko, I., et al. (2021). The future of Carica papaya Leaf extract as an herbal medicine product. Molecules, 26(22), 1-20. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8622926/
- Juárez, I., Díaz, J., Ble, J., et al. (2012). Hypoglycemic effect of Carica papaya leaves in streptozotocin-induced diabetic rats. BMC complementary and alternative medicine, 12(1), 1-11. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551835/
- Lim, X., Chan, J., Japri, N., et al. (2021). Carica papaya L. Leaf: a systematic scoping review on biological safety and herb-drug interactions. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2021. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121580/
- Maurer, G. (s.f.). Frutas que ayudan a la digestión. Asociación de Celiacos del Perú. Disponible en: https://celiacosperu.org/enzimasyfrutas.html#:~:text=Asociaci%C3%B3n%20de%20Celiacos%20y%20Sensibles%20al%20Gluten%20del%20Per%C3%BA,-Frutas%20que%20Ayudan&text=La%20papaya.,verde%20espec%C3%ADficamente%20en%20el%20l%C3%A1tex.
- Muss, C., Mosgoeller, W. & Endler, T. (2013). Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuroendocrinology Letters, 34(1), 38-46. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23524622/
- Nirosha, N. & Mangalanayaki, R. (2013). Antibacterial activity of leaves and stem extract of Carica papaya L. Internatinal Journal of Advances in Pharmacy, Biology and Chemestry, 2(3), 473-476. Disponible en: http://www.ijapbc.com/files/08-2240.pdf
- Rojo, I. (2013). Carica papaya: una planta con efecto terapéutico. Horizonte sanitario, 12(2), 35-36. Disponible en: https://www.redalyc.org/pdf/4578/457845144004.pdf
- Singh, S., Kumar, S., Mathan, S., et al. (2020). Therapeutic application of Carica papaya leaf extract in the management of human diseases. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 28(2), 735-744. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7704890/
- Sharma, A., Sharma, R., Sharma, M., et al. (2022). Carica papaya L. Leaves: Deciphering Its Antioxidant Bioactives, Biological Activities, Innovative Products, and Safety Aspects. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2022. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9203216/
- Vij, T., & Prashar, Y. (2015). A review on medicinal properties of Carica papaya Linn. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 5(1), 1-6. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2222180814606174