Limonadă cu ghimbir, castravete și mentă

Consumă limonadă cu ghimbir pentru un abdomen plat

Multe persoane visează să aibă un abdomen plat. Uneori apariția grăsimii în această zonă este cauzată de retenția de apă ce duce la mărirea în volum a abdomenului, lăsând impresia că te-ai „îngrășat”. Această rețetă simplă de limonadă cu mentă, ghimbir și castravete contracarează imediat aceste efecte. Iată despre ce este vorba!

Lămâie, mentă, ghimbir și castravete pentru un abdomen plat

Uneori observi că abdomenul tău este umflat, că mușchii s-au atrofiat și pielea pare flască. Chiar dacă ești slabă, balonarea și acel aspect de „pană de cauciuc” sunt totuși prezente, iar tu nu știi cum să scapi de acest surplus inestetic. Este bine să știi că grăsimea acumulată în această zonă este un lucru normal la femei. Acestea sunt țesuturi adipoase foarte rezistente, ce nu dispar uneori nici cu ajutorul exercițiilor fizice.

Probabil ai trecut și tu prin următoarea situație: dimineața când te trezești ai abdomenul plat, dar pe parcursul zilei acesta se mărește treptat, fiind și mai dilatat după servirea meselor. Ce se întâmplă? Acesta poate fi rezultatul unui stil de viață sedentar, dar nu întotdeauna. Dieta ta joacă și ea un rol important. Anumite alimente favorizează balonarea, printre acestea numărându-se băuturile carbogazoase, salata verde și leguminoasele.

Rețeta de limonadă pe care ți-o prezentăm mai jos te ajută să-ți aplatizezi abdomenul, dar și să topești grăsimea din această regiune a corpului. Iată cum:

1. Lămâia

Lămâia este ingredientul cheie din limonadă

Lămâia conține acid ascorbic ce îmbunătățește digestia, facilitând descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților în organism. Pepsina din compoziția sa contribuie, de asemenea, la arderea grăsimilor prin stimularea acțiunii benefice a proteinelor.

În concluzie, lămâia îți oferă o senzație de sațietate, previne gazele intestinale, topește grăsimile și accelerează metabolismul. Este un aliment care nu trebuie să lipsească din  dieta ta.

2. Ghimbirul

Adaugă ghimbir în limonadă pentru a topi grăsimile

Este posibil să slăbești cu ajutorul ghimbirului? Sigur că da. Ghimbirul este un antiinflamator excelent și conține un ingredient extraordinar numit gingerol. Acesta îmbunătățește funcțiile intestinelor și ale stomacului, ajută digestia, previne gazele intestinale și balonarea și stimulează arderea grăsimilor. Dacă îl combini cu celelalte elemente recomandate în acest articol, vei obține remediul ideal pentru un abdomen plat.

3. Menta

Menta este un adaos excelent pentru limonadă

Menta este una dintre cele mai bune plante pentru digestie. Combate flatulența, previne excesul de acid gastric, ajută la absorbția nutrienților, este antiinflamatoare, relaxantă și ameliorează greața. Menta este pur și simplu minunată și poate fi consumată ca infuzie sau în stare naturală și ca adaos în anumite preparate sau deserturi.

4. Castravetele

Castravetele poate fi adăugat în limonadă

Castravetele este un aliment ușor, digestiv și un antiinflamator excelent. Multe persoane îl folosesc pentru reducerea cearcănelor și hrănirea pielii. În ceea ce privește beneficiile aduse organismului, castravetele este un diuretic minunat, facilitează eliminarea lichidelor și ajută la tratarea unor infecții pentru cistita și nefrita, două afecțiuni ce provoacă, printre altele, balonare abdominală.

Rețeta de limonadă cu ghimbir, castravete și mentă

Bea limonadă cu ghimbir și mentă pentru un abdomen plat

Ingrediente necesare

  • 2 litri de apă
  • 1 lămâie
  • 1 castravete mediu
  • 2 lingurițe de ghimbir ras
  • 10 frunze de mentă

Mod de preparare

  • Este foarte simplu. Mai întâi trebuie să prepari o infuzie de mentă. Pune zece frunze de mentă la fiert într-o cană de apă. După ce a dat în clocot, ia vasul de pe foc și lasă-l să stea timp de cinci minute. Pune infuzia deoparte.
  • Stoarce zeama din lămâie, apoi taie trei bucăți de coajă pe care le vei adăuga mai târziu în limonadă.
  • Curăță castravetele și procesează-l în blender. Amestecă-l cu zeama de lămâie și infuzia de mentă.
  • Toarnă într-o carafă de sticlă 1,5 litri de apă de izvor împreună cu amestecul de ceai de mentă, zeamă de lămâie și suc de castravete. Amestecă bine, apoi adaugă cele două lingurițe de ghimbir ras, cele trei bucăți de coajă de lămâie și, dacă vrei, încă o frunză proaspătă de mentă.

Mod de servire

Urmând rețeta de mai sus, vei obține doi litri de limonadă, ceea ce înseamnă că vei putea să o bei pe tot parcursul zilei, aceasta fiind un tonic excelent. Momentele cheie în care poți consuma limonada sunt cele de după mesele principale ale zilei: mic dejun, prânz și cină.

Dacă o bei proaspătă, limonada este delicioasă, iar în combinație cu o dietă corespunzătoare, săracă în grăsimi și un program de exerciții fizice, vei obține curând abdomenul plat la care visezi. Prin urmare, nu ezita să încerci această limonadă minunată!