Tratează anemia cu 6 sucuri sănătoase

Dacă vrei să tratezi anemia și să te simți mai energic pe tot parcursul zilei, încearcă să servești următoarele sucuri dimineața. De asemenea, le poți consuma de mai multe ori pe zi.
Există diverse sucuri naturale care te ajută să previi anemia

Anemia este o boală ce presupune scăderea numărului de globule roșii din sânge și a hemoglobinei. Drept consecință, organismul își pierde abilitatea de a transporta sânge de la plămâni spre țesuturi în mod corect, ceea ce poate cauza alte probleme de sănătate.

Persoanele care suferă de anemie se vor simți obosite, slăbite și vor întâmpina dificultăți de concentrare. De asemenea, acestea vor avea un ten palid și păr și unghii fragile.

Pentru a trata anemia, este esențial să-ți crești aportul de alimente bogate în fier. Acest mineral este responsabil de creșterea numărului globulelor roșii, restaurând astfel funcțiile afectate de nivelul scăzut al acestor celule.

Tratamentele împotriva anemiei pot fi completate cu diverse sucuri naturale ce oferă fier și alți nutrienți importanți. În articolul de azi te invităm să descoperi șase astfel de sucuri, pe care le poți consuma pentru a preveni sau trata anemia. Suntem siguri că le vei găsi a fi foarte utile!

6 sucuri naturale pentru a preveni și trata anemia

1. Suc de pătrunjel

Poți trata anemia cu următorul suc natural cu pătrunjel

Pătrunjelul este o plantă foarte populară, utilizată de mult timp în gastronomie și în medicina alternativă. Având un conținut semnificativ de fier, vitamine și antioxidanți, această plantă aromatică susține detoxifierea organismului.

Următorul suc nu are un gust foarte delicios, dar merită să-l bei pentru a beneficia de proprietățile sale.

Ingrediente

  • 1 mână de pătrunjel
  • Zeama unei lămâi
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Mod de preparare

  • Spală bine pătrunjelul și taie-l în bucățele.
  • Pune pătrunjelul într-un robot de bucătărie împreună cu zeama de lămâie proaspăt stoarsă și apă.
  • Procesează timp de câteva minute, până în momentul în care nu mai observi nicio bucată întreagă de pătrunjel.
  • Bea sucul imediat, de preferință la micul dejun.

2. Suc de sfeclă și drojdie de bere

Sfecla este o legumă bogată în fier, mineral esențial pentru a trata anemia. Acest aliment are un efect energizant, util împotriva oboselii, iar nutrienții din componența sa fortifică părul și unghiile.

Ingrediente

  • 1 sfeclă
  • 1 morcov
  • 1 linguriță (5 g) de drojdie de bere
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Mod de preparare

  • Taie sfecla și morcovul în bucățele și introdu-le într-un robot de bucătărie.
  • Adaugă apa și lingurița de drojdie de bere și procesează timp de câteva minute, până când obții o băutură fină și omogenă.
  • Bea sucul preparat imediat.

3. Suc de mure, căpșuni și mere

Merele sunt utile pentru a preveni anemia

Pe lângă conținutul său semnificativ de fier, următorul suc este bogat în fibre și compuși antioxidanți ce stimulează curățarea sângelui.

Ingrediente

  • 2 mure
  • 3 căpșuni
  • 1 măr
  • ½ pahar (100 ml) de apă

Mod de preparare

  • Spală bine murele și căpșunile și pune-le într-un robot de bucătărie.
  • Taie mărul în mai multe felii și îndepărtează-i sâmburii. Introdu feliile de măr în robotul de bucătărie, împreună cu celelalte ingrediente.
  • Adaugă o jumătate de pahar de apă pentru a facilita prepararea sucului și procesează totul timp de câteva minute.
  • Bea sucul obținut dimineața.

4. Suc de ridichi și năsturel

Combinația de ridichi și năsturel îți permite să prepari un suc sărac în calorii, pe care îl poți include în diverse diete pentru a preveni anemia și a ține sub control disconfortul cauzat de simptomele acestei boli.

Ingrediente

  • 5 buchete de năsturel
  • 4 ridichi
  • 2 mâini de spanac
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Mod de preparare

  • Spală legumele și stoarce-le sucul folosind un storcător de fructe.
  • Combină sucul acestora cu un pahar de apă și servește băutura obținută înainte de micul dejun.

5. Suc de morcovi și năsturel

Mănâncă mai mulți morcovi ca să previi anemia

Morcovii și năsturelul oferă o cantitate benefică de fibre, vitamine și minerale esențiale ce au abilitatea de a revitaliza organismul. Consumul regulat al următorului suc previne anemia și crește performanța fizică și mentală atunci când te simți lipsit de energie.

Ingrediente

  • 3 morcovi
  • 2 buchete de năsturel
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Mod de preparare

  • Taie legumele în cubulețe și introdu-le într-un robot de bucătărie. Adaugă apa și procesează.
  • Consumă sucul imediat.
  • Poți bea cel mult două pahare pe zi.

6. Suc cu morcovi, spanac și țelină

Următorul suc de legume conține vitamine și minerale ce îți cresc nivelul de energie al organismului atunci când suferi de afecțiuni precum oboseala sau anemia cronică.

Ingrediente

  • 5 morcovi
  • 1 tulpină de țelină
  • 1 mână de spanac
  • 1 pahar (200 ml) de apă

Mod de preparare

  • Spală bine toate ingredientele, taie-le în cubulețe și introdu-le într-un robot de bucătărie împreună cu un pahar de apă.
  • Procesează la viteză mare timp de câteva minute, până obții un lichid omogen.
  • Servește sucul la micul dejun, cât timp este încă proaspăt.

Pentru a combate anemia și simptomele acesteia, poți încerca să consumi oricare dintre sucurile pe care ți le-am prezentat în acest articol. Nu uita însă că aceste remedii naturiste nu pot înlocui un tratament medicamentos prescris de un specialist.