Debutul bolii Alzheimer poate fi stopat?

Pentru a preveni debutul bolii Alzheimer, este important să excluzi anumiți factori de risc din rutina ta zilnică.

Oare debutul bolii Alzheimer poate fi stopat? Din pricina creșterii numărului cazurilor diagnosticate, boala Alzheimer a devenit una dintre cele mai îngrijorătoare tulburări din ultimele decenii. Nu știm cu exactitate ce factori o declanșează sau o provoacă. Cert este că simptomele sale progresează foarte rapid.

Boala Alzheimer are un impact negativ atât asupra pacienților, cât și a familiilor acestora. Așadar, multe persoane se întreabă dacă debutul bolii Alzheimer poate fi stopat. În articolul de azi îți vom oferi un răspuns la această întrebare.

Ce este boala Alzheimer?

Creierul uman este un centru multifuncțional. Acesta controlează toate organele din corp. El interpretează stimulii externi și trimite semnale care provoacă răspunsuri la nivelul mușchilor, al oaselor, al organelor și al glandelor.

Abilitatea de a merge, memorarea diverselor informații și chiar senzația de sete sunt toate posibile datorită creierului. Însă aceste funcții pot fi afectate de înaintarea în vârstă.

Boala Alzheimer este una dintre cele mai frecvente boli care afectează celulele neuronale și, drept consecință, creierul. Această tulburare neurodegenerativă implică apariția mai multor simptome ale demenței. În general, boala Alzheimer a fost asociată cu îmbătrânirea, dar și tinerii pot fi afectați dacă prezintă anumiți factori de risc.

Din punct de vedere medical, termenul „demență” se referă la cazurile clinice care implică simptome cum ar fi pierderea funcțiilor cognitive sau a memoriei.

Pe măsură ce îmbătrânim, neuronii noștri se deteriorează treptat și, deoarece nu se pot regenera, mor. Numeroase funcții cognitive sunt reduse, drept pentru care persoanele vârstnice sunt foarte vulnerabile în fața demenței.

Simptomele bolii Alzheimer

La pacienții cu boala Alzheimer, demența este principalul simptom al unei degenerări severe a nervilor și a celulelor creierului.

Avansarea acestui proces degenerativ provoacă schimbări vizibile ale comportamentului zilnic și ale personalității pacienților. În cazurile cele mai grave, se pot declanșa tulburări de personalitate severe.

Asociația Internațională a Bolii Alzheimer a creat o listă a principalelor 10 simptome ale acestei afecțiuni, detaliind cele mai frecvente semnale de alarmă observate în rândul pacienților. Iată care sunt acestea:

• Probleme de memorie care îngreunează activitățile zilnice
• Dificultăți în a rezolva probleme simple
• Dificultăți în a îndeplini sarcini de rutină
• Pierderea conștientizării spațiale și temporale
• Dificultăți în interpretarea imaginilor
• Probleme asociate limbajului scris sau vorbit
• Punerea obiectelor în locuri ciudate sau dificultăți în a găsi obiectele căutate
• Dificultăți în a lua decizii sau pierderea judecății
• Pierderea inițiativei și a motivației
• Schimbări de dispoziție, comportament sau personalitate

Cauzele bolii Alzheimer

Încă nu există un consens în comunitatea medicală cu privire la cauzele exacte ale bolii Alzheimer. Pe lângă înaintarea în vârstă, specialiștii au semnalat următorii factori de risc:

• Consumul de tutun
• Alcoolismul
• Consumul de substanțe toxice, cum ar fi drogurile
• Dietele neechilibrate
• Sedentarismul
• Supraponderalitatea și obezitatea
• Obiceiurile de somn inadecvate (odihnă de calitate scăzută sau insuficientă)
• Tulburările alimentare, cum ar fi anorexia nervoasă
• Problemele cardiovasculare, precum hipertensiunea arterială
• Leziunile cerebrale provocate de accidente, traume sau boli

Așadar, debutul bolii Alzheimer poate fi stopat?

Când ne întrebăm dacă debutul bolii Alzheimer poate fi stopat, în realitate ne referim la încetinirea avansării simptomelor.

Însă prevenirea declanșării procesului degenerativ este mai importantă decât încetinirea sa. În fond, degenerarea provocată de demență este foarte rapidă după ce se declanșează.

Prevenirea bolii Alzheimer implică eliminarea factorilor de risc din rutina zilnică. În cele ce urmează îți prezentăm câteva schimbări pe care le poți face pentru a-ți îngriji mai bine corpul și mintea:

• Adoptă o dietă echilibrată. Evită mâncatul în exces și caloriile goale.
• Fă mișcare în mod regulat (cel puțin 30 de minute pe zi).
• Menține o greutate corporală sănătoasă. Evită supraponderalitatea și bolile cardiovasculare.
• Consumă alimente bogate în vitamina C și antioxidanți. În această categorie intră citricele, fructele de pădure roșii, legumele cu frunze verzi, fructele cu coajă lignificată și peștele bogat în acizi grași omega-3 și omega-9.
• Redu-ți nivelul zilnic de stres cu ajutorul unor practici ca exercițiile fizice, meditația, yoga și diverse hobbyuri.
• Rezervă-ți timp pentru relaxare și distracție. Suprasolicitarea la locul de muncă este contraproductivă în ceea ce privește sănătatea și abilitățile cognitive.
• Dormi opt ore pe zi și asigură-te că obții un somn de calitate ridicată.
• Cultivă relații sănătoase și petrece timp în medii pozitive.
• Menține o stimă de sine optimă, evită gândurile negative și, dacă este nevoie, nu te sfii să ceri ajutorul unui psihoterapeut.
• Consumă băuturi alcoolice cu moderație, nu fuma și evită substanțele toxice.

Femeile aflate la menopauză ar trebui să consulte un medic pentru a afla dacă pot lua suplimente hormonale pe bază de estrogen. Oamenii de știință bănuiesc că reducerea producției naturale de estrogen poate crește riscul de declanșare a bolii Alzheimer.