Refluxul acid: 6 remedii

· 31 ianuarie 2016

Refluxul acid este o afecțiune des întâlnită în ziua de azi. Este cunoscut și sub numele de reflux gastroesofagian sau ulcer peptic. Această problemă apare atunci când acidul gastric este aruncat din stomac către gât, ceea ce provoacă o senzație de arsură uneori atât de gravă, încât unele persoane o confundă cu un infarct.

Persoanele care au probleme cu refluxul acid resimt și alte efecte neplăcute în diferite zone ale corpului. De cele mai multe ori, senzația de arsură și aciditatea deranjează somnul și provoacă sforăitul; poate cauza și astm, dispepsie, respirație urât mirositoare, inflamarea esofagului, început de ulcer și, în cazuri mai grave, poate duce la cancer esofagian.

Este foarte important să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a combate refluxul acid și simptomele lui. Este indicat să limitați consumul alimentelor procesate, dar și al zahărului, făinii rafinate, cafeinei, alcoolului sau grăsimilor, printre altele. În schimb, vă recomandăm să creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale bogate în fibre.

Dacă refluxul acid vă afectează în mod frecvent, următoarele remedii preparate acasă vă pot ajuta să reduceți sau să preveniți senzația de arsură, dar și celelalte simptome.

Suc de aloe vera

Aloe pentru refluxul acid

Sucul de aloe vera are multe proprietăți benefice sănătății. Efectul său antiinflamator vă ajută să ameliorați simptomele provocate de refluxul acid. Vă recomandăm să beți cel puțin o jumătate de cană cu suc de aloe vera înainte de mese. Este important să nu uitați că acest suc are efect laxativ.

Oțet de mere natural

Oțetul de mere natural este un alt remediu util pentru a ameliora refluxul acid. Trebuie doar să puneți o lingură cu oțet de mere natural într-un pahar mare cu apă și să-l beți la primul simptom de reflux.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonat de sodiu pentru refluxul acid

Bicarbonatul de sodiu este un remediu foarte ieftin, recomandat pentru reglarea nivelului pH-ului. Acest efect îl recomandă și ca remediu pentru refluxul acid. Trebuie doar să dizolvați o linguriță cu bicarbonat de sodiu într-un pahar mare cu apă.

Lemn dulce

Lemnul dulce acționează ca un gel protector deoarece creează o peliculă pe suprafața stomacului. Este ideal pentru ameliorarea și prevenirea simptomelor provocate de refluxul acid. Vă recomandăm să-l consumați sub formă de ceai sau extract.

Ghimbir

Ghimbir pentru refluxul acid

Mai multe studii au arătat că rădăcina de ghimbir blochează aciditatea și omoară bacteria Helicobacter pylori. Acest ingredient natural ar putea fi până la de 8 ori mai eficient decât lansoprazolul, un medicament folosit pentru prevenirea ulcerului. Pentru a combate problemele cauzate de refluxul gastroesofagian, preparați un ceai cu o linguriță de ghimbir proaspăt la o cană de apă clocotită. Lăsați-l 5 minute la infuzat și consumați-l înainte de fiecare masă.

Glutamină

Glutamina este un aminoacid ce tratează problemele produse de Helicobacter pylori la nivel gastrointestinal. Deși organismul uman produce glutamină în mod natural, o puteți găsi și în alimente precum carnea de vită, pui, pește, ouă, produse lactate, fructe și legume precum pătrunjelul și spanacul.

Alte sfaturi importante pentru a combate refluxul gastroesofagian

Este foarte important să fiți atenți și la următoarele recomandări pentru a lupta cu refluxul acid:

  • Nu vă grăbiți atunci când mâncați și mestecați bine alimentele, astfel încât să nu se producă presiune la nivelul stomacului.
  • Ultima masă a zilei trebuie să fie ușoară și să mâncați cu cel puțin 3 ore înainte de a merge la culcare.
  • Când mâncați, evitați să începeți cu alimentele bogate în amidon. Vă recomandăm să începeți cu carnea sau cu legumele și să lăsați la urmă cartofii și pâinea.
  • Dacă suferiți de obezitate, este foarte important să vă gândiți la metode de a slăbi deoarece s-a dovedit faptul că obezitatea împiedică sfincterul esofagian inferior să rămână închis, lucru ce provoacă refluxul gastroesofagian.
  • Evitați consumul excesiv de băuturi alcoolice deoarece au efect iritant și favorizează apariția refluxului acid.