Cele mai bune remedii pentru refluxul gastroesofagian

Pentru a trata refluxul gastroesofagian, este important să reduci consumul de alimente iritante și să adaugi în dietă ingrediente care ajută la prevenirea și tratarea disconfortului. 

Refluxul gastroesofagian este durerea sau senzația de aciditate din cavitatea toracică ce face legătura dintre esofag și stomac. Această problemă apare atunci când valva care controlează trecerea către esofag, numită sfincter esofagian inferior, nu funcționează așa cum ar trebui, permițând ieșirea alimentelor din stomac. Citește acest articol pentru a descoperi cele mai bune remedii pentru refluxul gastroesofagian.

Senzația de arsură caracteristică refluxului este cauzată de întoarcerea alimentelor în cavitatea esofagiană, fapt care irită pereții esofagului. Problema poate avea mai multe cauze, printre care:

• Perioade lungi de timp în care nu mănânci
• Consumul de alimente acide
• Consumul de alimente iritante, cum ar fi ciocolata, condimentele sau alimentele bogate în grăsimi.

Simptomele refluxului gastroesofagian

Simptomele cauzate de refluxul gastric sunt foarte frecvente. Printre acestea se numără:

• Arsuri la stomac
• Vomă
• Insomnie
• Pierderea poftei de mâncare
• Aciditate gastrică

Dacă nu este tratat în mod corespunzător, refluxul acid poate duce la dezvoltarea herniei hiatale. Această afecțiune împiedică buna funcționare a valvei diafragmei care, așa cum am menționat deja, controlează trecerea alimentelor și „depozitarea” acestora în stomac.

Remedii pentru refluxul gastroesofagian

Proprietățile medicinale ale ingredientelor naturale ajută la tratarea multor probleme de sănătate, fără să atace organismul cu chimicale.

Cu toate acestea, este important de menționat faptul că remediile naturale suplimentează tratamentele medicamentoase prescrise de specialiști și nu le înlocuiesc în totalitate. Iată care sunt cele mai bune remedii pentru refluxul gastroesofagian.

Ceai de lemn dulce

Proprietățile lemnului dulce ajută la tratarea arsurilor gastrice, a gastritei și a ulcerului.

Ingrediente

• 1 pahar de apă (200 ml)
• 3 linguri de lemn dulce (45 g)

Instrucțiuni

• Dă apa în clocot.
• Taie lemnul dulce în bucăți mici și adaugă-le în apa clocotită.
• Lasă-le la infuzat 5 minute, ia vasul de pe foc și lasă-l să stea deoparte 15 minute.
• Servește această băutură de două ori pe zi.

Mere

Una dintre cele mai bune modalități prin care poți valorifica proprietățile benefice ale merelor este prepararea unei infuzii.

Ingrediente

• 1 măr
• 1 cană de apă (250 ml)

Instrucțiuni

• Într-o cratiță mică, toarnă apa și dă-o în clocot.
• Taie mărul în bucăți mici, fără să le cureți de coajă și adaugă-le în apa clocotită.
• Acoperă vasul și lasă amestecul să fiarbă la foc mic timp de 10 minute.
• Toarnă băutura într-o cană și servește-o.
• Poți bea trei căni pe zi.

Bicarbonat de sodiu

Ingrediente

• 1 pahar de apă (200 ml)
• 1 lingură de bicarbonat de sodiu (9 g)

Instrucțiuni

• Adaugă bicarbonatul de sodiu într-un pahar de apă caldă și amestecă bine.
• Bea acest lichid în fiecare zi.

Aloe vera

Aloe vera are proprietăți antiinflamatoare care ajută la ameliorarea simptomelor refluxului.

Ingrediente

• 4 linguri de gel de aloe vera (60 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)

Instrucțiuni

• Extrage gelul dintr-o frunză de aloe vera și procesează-l în blender împreună cu apa.
• Strecoară amestecul și servește lichidul.
• Ia acest remediu atunci când te confrunți cu simptomele refluxului sau înainte de culcare.

Ghimbir

Poți valorifica proprietățile antiinflamatoare ale ghimbirului prin prepararea unei infuzii delicioase.

Ingrediente

• 1 lingură de rădăcină de ghimbir (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Instrucțiuni

• Dă apa în clocot și adaugă rădăcina de ghimbir tăiată mărunt.
• Lasă amestecul să stea 10 minute.
• După acest interval, poți servi ceaiul.
• Bea o cană pe zi.

Alte recomandări

• Consumă mai multe alimente bogate în glutamină, cum ar fi laptele, pentru a ameliora simptomele arsurilor la stomac. Glutamina este un mineral prezent în organism, iar deficitul acestuia poate cauza reflux.
• Fă mișcare. Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea digestiei, reducând aciditatea și toxinele care dăunează organismului.
• Adoptă o dietă sănătoasă pentru a preveni disconfortul cauzat de refluxul gastroesofagian.
• Consumul excesiv de băuturi alcoolice și tutun erodează considerabil cavitatea esofagiană. Evitând consumul frecvent, vei observa o diferență.

Dacă simptomele persistă sau se agravează, mergi la medic pentru a investiga problema.