Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stima de sine

· 3 mai 2016
Este foarte important să ai stima de sine bine definită și puternică dacă vrei ca relațiile tale personale, familiale și de serviciu să fie armonioase, deoarece dacă te iubești și te respecți pe tine însuți, îi vei putea iubi și respecta și pe ceilalți. Dacă nu ții la tine, cum vei putea să ții la alții și cum te vor respecta ceilalți dacă nici măcar tu nu consider că meriți să fii respectat?

Este foarte important să ai stima de sine bine definită și puternică dacă vrei ca relațiile tale personale, familiale și de serviciu să fie armonioase, deoarece dacă te iubești și te respecți pe tine însuți, îi vei putea iubi și respecta și pe ceilalți.

Din aceste motive, în acest articol îți prezentăm câteva sfaturi utile pentru a-ți îmbunătăți stima de sine. Chiar dacă nu ai astfel de probleme, aceste sfaturi te pot ajuta să îți întărești stima de sine și mai mult și să eviți problemele emoționale, cum ar fi depresia.

Sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stima de sine

Stima de sine este strâns legată de fericire

  • Folosește mereu afirmații pozitive pentru a te simți bine în propria ta piele și a atrage energia pozitivă. Fiecare persoană este unică și specială. Trebuie să fii conștient că ești de neprețuit.
  • Nu te compara niciodată cu alte persoane și evită să te simți inferior lor. Ești perfect exact așa cum ești și nu trebuie să îți pară rău că nu trăiești viața altcuiva.
  • Este foarte ușor să încurci stima de sine cu aroganța. Oamenii care au impresia că sunt superiori celorlalți sunt aroganți, iar cei din jur vor remarca și îi vor evita.
  • Stabilește-ți obiective pe care le poți îndeplini. Este foarte important să crezi cu adevărat că ești capabil să faci ceea ce îți propui.

Te-ar putea interesa și:

Când îi judeci pe ceilalți, de fapt te judeci pe tine însuți

  • Încearcă să-ți recunoști atât calitățile cât și defectele. Nu trebuie să-ți fie frică să ceri ajutor dacă într-adevăr ai nevoie de așa ceva.
  • Optimismul face viața să pară mult mai ușoară. Din acest motiv, oamenii optimiști au mai mult succes decât cei care nu sunt așa.
  • Nu-ți lasă viața să fie dominată de invidie și de gelozie. Aceste două sentimente pot distruge atât viața ta, cât și a celor din jurul tău.
  • Este foarte important să accepți politicos complimentele pe care le primești, deoarece acestea sunt cu siguranță meritate.
  • Fă efort zilnic. Vei avea o minte sănătoasă și un corp în formă (atât sănătos, cât și arătos), iar stima de sine îți va crește.

Crește-ți stima de sine!

  • Asigură-te că dormi suficient, pentru a fi odihnit și a avea o viață mai sănătoasă.
  • Nu petrece mai mult timp decât este nevoie la locul de muncă sau rezolvându-ți treburile zilnice. Ai nevoie să te și distrezi din când în când.
  • Nu permite emoțiilor negative să te controleze. Evită să porți ranchiună. Exprimă-ți nemulțumirile și încearcă să le rezolvi.
  • Încearcă să menții relații bune cu cei din jur. Fii amabil. Pe scurt, tratează-i pe ceilalți exact așa cum vrei să fii tratat și tu.
  • Mănâncă sănătos. O dietă echilibrată este esențială pentru buna funcționare a corpului, precum și a minții tale.
  • Evită persoanele care te fac să te simți prost. Prezența lor este nocivă.

Te-ar putea interesa și:

Învață să te iubești pe tine însuți

  • De fiecare dată când lucrurile merg bine, recunoaște-ți meritele și bucură-te. Este foarte important să știi cât de capabil ești cu adevărat dacă vrei să-ți îmbunătățești stima de sine.
  • Învață să-ți recunoști greșelile. Nu da importanță celor care te vor respinge pentru că nu ești perfect. Nu uita că orice greșeală este o ocazie pentru a învăța.
  • Învață să te iubești așa cum ești. Nu-ți reprima sentimentele sau modul de a fi.
  • Lasă-ți trecutul în urmă și trăiește în prezent. Viitorul nu contează încă, deoarece nimeni nu știe exact cum va fi acesta.
  • Nu da vina pe alții pentru greșelile pe care le-ai făcut. Asumă-ți-le și încearcă să le rezolvi. Este mult mai sănătos să faci asta decât să dai vina pe o persoană inocentă.

Sperăm că ți-a făcut plăcere să citești aceste sfaturi pentru a-ți îmbunătăți stima de sine și că vei dori să le încerci și tu!

  • Hart, L. (1993). The Winning Family: Increasing Self-Esteem in Your Children and Yourself. Celestial Arts, PO Box 7123, Berkeley, CA 94707.
  • Mruk, C. J. (2013). Defining self-esteem as a relationship between competence and worthiness: How a two-factor approach integrates the cognitive and affective dimensions of self-esteem. Polish Psychological Bulletin44(2), 157-164.
  • Mruk, C. J. (2013). Self-esteem and positive psychology: Research, theory, and practice. Springer Publishing Company.