Emoțiile negative ne afectează sănătatea

· 6 ianuarie 2016

Te-ai gândit vreodată că gândurile și emoțiile îți pot afecta trupul și sănătatea? De multe ori nici nu suntem conștienți de efectul pe care acestea îl pot avea asupra noastră. Uneori ne lăsăm cuprinși de stres, tensiune, anxietate, depresie și alte sentimente negative fără să ne gândim că acestea ne pot afecta emoțional și fizic și ne pot scădea calitatea vieții.

Legătura dintre minte și trup este mai puternică decât credem. Gândurile și emoțiile noastre stimulează secretarea unor substanțe chimice în corp ce ne influențează sănătatea fizică și emoțională. Spre exemplu, atunci când experimentăm fericirea sau euforia, creierul nostru secretă serotonină și dopamină. Un lucru asemănător se întâmplă și atunci când avem emoții negative, dar în loc ca substanțele secretate să ne facă bine, ne produc durere și indispoziție.

Creierul are capacitatea de a stoca informații importante despre comportament și relația dintre acesta și corpul nostru.  Mulți experți sunt de părere că avem capacitatea de a vedea partea bună sau rea a lucrurilor în orice situație și suntem responsabili de atribuirea unor conotații pozitive sau negative momentelor din viața noastră de zi cu zi.

Efectul pe care îl au gândurile și emoțiile asupra trupului

Masaj pentru a scăpa de emoțiile negative

Stările noastre emoționale pot duce la suferință fizică, indicând faptul că trecem printr-o perioadă dificilă, în care gândurile și emoțiile negative au preluat controlul. De exemplu, durerile de gât cronice ar putea indica incapacitatea de a vedea existența unor perspective.

Durerile inexplicabile de șold ar putea fi un semn că suntem copleșiți de frică și incapabili să luăm decizii importante.

Durerile în partea superioară a spatelui sunt asociate cu dezamăgirile în dragoste, durerile în zona lombară cu incapacitatea de a ne desprinde de trecut, iar durerile localizate în partea inferioară a spatelui sunt legate de probleme financiare.

Durerile de genunchi pot indica frică, mândrie și lipsă de control asupra ego-ului.

Atunci când ne confruntăm cu o situație ce ne înfurie, în organism are loc o reacție biochimică în urma căreia nivelul de adrenalină crește și ne face să retrăim experiența iarăși și iarăși.

Sentimentul de tristețe poate influența foarte mult nivelul nostru de energie și motivație. viagra in hong kong. Tristețea provoacă slăbiciune, oboseală excesivă și scăderea nivelului de energie.

Cum poți să lupți împotriva gândurilor și emoțiilor negative?

Emoțiile pozitive sunt benefice sănătății

Atât timp cât suntem fericiți este dificil să ne testăm puterea sau abilitatea de a ne controla emoțiile.  Pentru a putea face față gândurilor și emoțiilor negative, ce pot surveni în orice moment în viața noastră, este important să gândim pozitiv, indiferent de cât de dificil poate părea acest lucru.

În fiecare zi, atunci când ne trezim, trebuie să ne pregătim trupul și mintea pentru o nouă zi și pentru provocările ce ne așteaptă. Mintea noastră este uimitor de puternică și poate efectua mai multe sarcini simultan fără probleme. Dar, este important să-i oferim o doză de pozitivism și să vedem partea bună a lucrurilor, chiar dacă trecem printr-o experiență relativ greu de depășit.

 

Atunci când gândurile și emoțiile negative pun stăpânire pe viața noastră, este indicat să stăm să ne gândim câteva minute dacă într-adevăr merită să ne consumăm timpul și energia cu acestea. Sunt șanse ca după acest exercițiu, în loc să te plângi și să te lași controlat de emoții, să dorești să faci o schimbare în viața ta și să cauți soluții pentru ca starea de negativitate să nu îți afecteze calitatea vieții.

 

S-a dovedit științific că pozitivismul și emoțiile ca bucuria și fericirea, eliberează hormoni responsabili cu întărirea sistemului imunitar. În mod similar, s-a demonstrat că emoțiile negative au efectul contrar și slăbesc sistemul imunitar, ceea ce face ca trupul nostru să fie mai vulnerabil bolilor.

 

Dacă vrei să fii o persoană pozitivă trebuie doar să alegi să gândești și să simți pozitiv. Merită să fim pozitivi pentru a ne îmbunătăți sănătatea fizică și psihică.