11 plante ce te ajută să slăbești

· 10 octombrie 2015
Asemenea ceaiului verde, ceaiul roșu te poate ajuta să slăbești. Acesta îți va curăța organismul și-ți va stimula metabolismul. Și nu uita: este foarte important să-ți completezi dieta cu exerciții fizice.

Ce-ai zice dacă ți-am spune că există pe piață o groază de plante ce te pot ajuta să slăbești? Fie că este vorba de sănătatea ta, fie că pur și simplu vrei să arăți bine, una din grijile tale cele mai mari este, cu siguranță, să-ți menții silueta. Însă, uneori, o anumită rutină zilnică ne poate face să adoptăm obiceiuri nesănătoase, cum ar fi un stil de viață sedentar, o dietă neadecvată și nu numai.

Atunci când suntem supraponderali, ne este mereu recomandat să încercăm să slăbim cu ajutorul unei diete sănătoase și a sfaturilor pe care medicul nostru ni le dă.

Plante ce ne ajută să slăbim

Așa cum tocmai am menționat, pierderea în greutate nu este numai o problemă de natură estetică sau de sănătate. Cea mai bună modalitate de a slăbi este să folosim produsele naturiste ce sunt disponibile pe piață în momentul actual, care sunt sigure și nu ne vor afecta sănătatea. În acest articol îți vom prezenta câteva plante ce te pot ajuta să slăbești și îți vom explica ce trebuie să faci ca să poți profita de toate beneficiile pe care acestea le oferă.

Bladderwrack (Fucus vesiculosus)

Aceasta este o plantă marină ce, asemenea oricărei alge, are o concentrație mare de iod și săruri minerale, cum ar fi potasiul, bromul, magneziul, calciul și fierul, printre altele. Iodul pe care bladderwrack îl conține poate stimula tiroida, combătând astfel instalarea obezității.

Mătasea de porumb

Mătasea de porumb reprezintă acele fire fine (numite și stigmate) ce înfășoară cocenii de porumb. Această componentă a porumbului este unul din cele mai importante diuretice și agenți de curățare pe care natura ni le oferă, iar ea posedă numeroase alte proprietăți benefice ce ne pot ajuta să slăbim imediat.

Anghinarea

Plante anghinare

Anghinarea este un aliment foarte gustos. Pentru a putea profita de toate beneficiile oferite de această plantă, te sfătuim să folosești frunzele de anghinare pentru a-ți prepara o infuzie, un decoct sau o pastă macerată.

Mesteacănul

Acest arbore este bine cunoscut ca diuretic și este deseori folosit pentru combaterea obezității, dar și în multe alte scopuri. Cel mai bine este să-ți prepari o infuzie din frunzele de mesteacăn.

Ceai roșu Pu Erh

Ceai roșu din plante

În general, majoritatea ceaiurilor sunt considerate bune atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Însă, ceaiul verde și, în mod special, ceaiul roșu sunt cele mai recomandate în acest scop.

Ceaiul roșu este foarte bun în ceea ce privește arderea grăsimilor, motiv pentru care acesta este inclus atât de des în diferite diete pentru slăbire, specialiștii recomandând câte trei sau patru pahare pe zi celor care vor să scape de acele câteva kilograme în plus. Acest ceai îți va stimula metabolismul și îți va întări ficatul, în același timp acționând ca un purificator natural pentru întreg organismul tău.

Aloe Vera

În ceea ce privește beneficiile sale pentru sănătatea noastră, Aloe Vera este cel mai adesea folosită ca detoxifiant, dar asta nu înseamnă că nu putem folosi această plantă și pentru a slăbi. Te sfătuim să încerci sucul de Aloe Vera—acesta conține boostere digestive și îți va curăța organismul de toxine imediat!

Ginseng-ul

Plante de ginseng

Ginseng-ul îți poate amplifica energia și metabolismul, iar rădăcina acestei plante este bine cunoscută ca „arzător de grăsimi”. Cel mai recomandat tip de ginseng este cel siberian, ce îți poate de un plus de energie, în același timp reducându-ți pofta de mâncare.

Ardeiul iute de Cayenne

Ardeiul iute de Cayenne conține capsaicină, ce dă acestui ardei gustul său picant. Capsaicina poate reduce numărul de celule adipoase (de grăsime) din sângele tău, dar și straturile de grăsime ce ți s-au depus în diferite regiuni ale corpului. Vei slăbi fără să-ți dai seama!

Scorțișoara

scorțișoară

Scorțișoara îți poate stimula metabolismul și regla nivelul de zahăr din sânge. În plus, ea poate reduce nivelul de trigliceride și colesterol din organismul tău și poate ajuta la metabolizarea glucozei, fapt ce este foarte necesar dacă vrei să-ți ții pofta în frâu în decursul zilei.

Ceaiul de țelină

Ca să-ți prepari acest ceai, nu trebuie decât să fierbi puțină țelină în apă. Ceaiul de țelină este minunat în ceea ce privește pierderea în greutate, acesta ajutând la reglarea nivelului de glucoză și a tensiunii arteriale, dar și la prevenirea bolilor reumatice. Atunci când te apuci să bei acest ceai, nu mai bea nici un alt lichid pentru o perioadă de trei zile.

Menta

Plante de mentă

Menta poate stimula digestia și ajută la eliminarea toxinelor și a reziduurilor metabolice din organism, motiv pentru care este foarte bine să o incluzi în dieta ta pentru slăbire, alături de alte plante.

Câteva sfaturi utile

Atunci când adopți o dietă pentru slăbire, indiferent de cât de eficientă este aceasta, nu trebuie să uiți să adopți și o rutină de exerciții. Exercițiile fizice îți vor întări aparatul locomotor, te vor ajuta să dai jos acele kilograme în plus și îți vor îmbunătăți tensiunea arterială și pulsul.

Sperăm că ți-a făcut plăcere să citești acest articol și că o să profiți cât mai curând de beneficiile oferite de minunatele plante pe care ți le-am prezentat mai sus!