Sindromul de colon iritabil: 5 remedii naturale
Verificat și aprobat de medicul Carlos Fabián Avila
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o afecțiune cronică ce provoacă episoade severe de durere abdominală și modificări substanțiale ale tranzitului intestinal. Această tulburare afectează o mare parte a populației adulte.
Spre deosebire de alte afecțiuni digestive, sindromul de colon iritabil nu produce modificări la nivelul structurii intestinale sau al metabolismului și nici nu este cauzat de anumiți agenți infecțioși.
Deși nu se poate preciza o cauză exactă, dezvoltarea sindromului de colon iritabil este asociată cu obiceiuri alimentare proaste, stres și sedentarism.
În general, pacienții se confruntă cu neplăceri precum indigestie permanentă, senzația de preaplin și o acumulare excesivă de gaze intestinale. Din fericire, aceste simptome pot fi ținute sub control prin îmbunătățirea obiceiurilor zilnice, inclusiv a dietei.
În plus, poți apela și la anumite remedii naturale care îmbunătățesc sănătatea intestinelor. Astăzi, îți prezentăm 5 dintre cele mai bune plante medicinale care ameliorează simptomele sindromului de colon iritabil.
1. Cimbrul ameliorează sindromul de colon iritabil
Această plantă medicinală este folosită încă din vremuri antice ca supliment natural pentru tratarea problemelor de la nivelul colonului. Având proprietăți antiinflamatoare și antispasmodice, cimbrul ameliorează durerea și inflamațiile cauzate de sindromul de colon iritabil.
În plus, proprietățile detoxifiante ale cimbrului stimulează eliminarea toxinelor acumulate în tractul digestiv. Totodată, această plantă te protejează împotriva infecțiilor bacteriene.
Ingrediente
- 1 linguriță de cimbru (5 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Dă apa în clocot.
- Adaugă lingurița de cimbru.
- Acoperă amestecul, lasă-l să fiarbă la foc mic timp de 2 minute, apoi dă-l deoparte.
- După ce se răcește îndeajuns pentru a putea fi consumat, strecoară-l și bea-l.
- Bea ceai de cimbru de două ori pe zi.
2. Valeriana
Valeriana este cunoscută pentru efectele sale sedative ce combat stresul. Însă această plantă medicinală ajută și la ameliorarea simptomelor intestinului iritabil.
În plus, valeriana are proprietăți antispasmodice, digestive și antiinflamatoare care ameliorează durerile abdominale, dificultățile în procesarea alimentelor consumate și dezechilibrele de la nivelul intestinelor.
Ingrediente
- 1 linguriță de rădăcină de valeriană (5 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Seara, pune rădăcina de valeriană într-o cană de apă clocotită și acoperă vasul.
- A doua zi, strecoară lichidul și bea-l.
- Repetă procedeul până când simptomele supărătoare dispar.
Îți recomandăm să citești și:
3. Pătlagina îngustă
Ceaiul de pătlagină îngustă este un remediu excelent pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil, deoarece combate constipația și ameliorează durerile.
Această plantă are proprietăți antiinflamatoare care îmbunătățesc tranzitul intestinal și reduc excesul de gaze intestinale.
Ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 2 linguri de frunze de pătlagină îngustă (20 g)
Mod de preparare
- Încălzește apa și adaugă frunzele de pătlagină.
- Așteaptă 10 minute să se răcească, strecoară ceaiul și bea-l.
- Bea două căni pe zi timp de cel puțin o săptămână.
4. Menta
Frunzele de mentă sunt printre cele mai folosite remedii pentru afecțiunile gastrointestinale. Această plantă are proprietăți antispasmodice, carminative și sedative care, odată absorbite în organism, ameliorează durerea și combat gazele intestinale.
Ingrediente
- 1 lingură de frunze uscate de mentă (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Pune apa într-o cratiță, adaugă frunzele de mentă, apoi dă amestecul în clocot.
- Lasă ceaiul să fiarbă 5 minute.
- Lasă să stea puțin deoparte, apoi bea-l.
- Consumă două – trei căni pe zi.
Te-ar putea interesa și:
5. Anasonul
Anasonul este una dintre cele mai folosite plante pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil, întrucât combate inflamațiile și durerea.
Compușii activi din anason reduc umflăturile din intestine și stimulează tranzitul, ajutând la eliminarea corespunzătoare a deșeurilor.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de anason (10 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Adaugă o lingură de semințe de anason în cana de apă și fierbe amestecul timp de 5 minute.
- Așteaptă până se răcește puțin, apoi bea-l la primul disconfort resimțit.
- Bea până la două – trei căni pe zi.
Plantele de mai sus îmbunătățesc funcțiile intestinale, ținând sub control simptomele sindromului de colon iritabil. Este important, de asemenea, să adopți o dietă sănătoasă pentru a obține rezultate și mai bune.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Agah S, Thaleb A, et al. Chamomille efficacy in patients of the irritable bowel syndrome. Der Pharma Chemica. 2015. 7 (4): 237-241.
- De la Paz Naranjo J, Maceira Cubiles Mª A, et al. Actividad antiparasitaria de una decocción de Mentha piperita Linn. Revista Cubana de Medicina Militar. Julio-Septiembre 2006. 35 (3).
- García Bacallao M, Mercedes Rojo D, et al. Plantas con propiedades antiinflamatorias. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas. Julio-Septiembre 2002. 21 (3).
- Mansor A. S, Hassan S. N, et al. Anti-inflammatory property of plantar major leaf extract rescues the inflammatory reaction in experimental acetaminophen-induced liver injury. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. Agosto 2015.
- Mayo Clinic. Síndrome de intestino irritable. Diciembre 2021.
- Medina Ortiz Oscar, Sánchez-Mora Nora, Fraguas Herraez David, Arango López Celso. Valeriana en el tratamiento a largo plazo del insomnio. [Internet]. [ 2018 03] ; 37( 4 ): 614-626. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/rcp/v37n4/v37n4a11.pdf.
- Medline Plus. Síndrome del intestino irritable.
- Moreno-Osset E.. Síndrome del intestino irritable. Rev. esp. enferm. dig. [Internet]. 2005 Ene [citado 2018 Nov 03] ; 97( 1 ): 59-59. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S1130-01082005000100008&lng=es.
- Otero William, Gómez Martín. Síndrome de intestino irritable. Rev Col Gastroenterol [Internet]. 2005 Dec [cited 2018 Nov 03] ; 20( 4 ): 72-83. Available from: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0120-99572005000400008&lng=en.
- Piwowarski J. P, Granica S, et al. Lythrum salicaria L. Underestimated medicinal plant from European traditional medicine. A review. Journal of Ethnopharmacology. Julio 2015. 170 (21): 226-250.
- Rey E.. La dieta y el síndrome de intestino irritable ¿no pero sí? ¿sí pero no?. An. Med. Interna (Madrid) [Internet]. 2004 Dic [citado 2018 Nov 03] ; 21( 12 ): 5-6. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&;pid=S0212-71992004001200001&lng=es.
- Zare A, Khaksar Z, et al. Analgesic effect of valerian root and turnip extracts. World Journal of Plastic Surgery. Septiembre 2018. 7 (3): 345-350.
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.