
p>Dacă vrei să adopți un stil de viață sănătos, nu trebuie să sari niciodată peste micul dejun. Așa cum bine știm, această masă este foarte importantă pentru buna funcționare a organismului. Iată câteva dintre cele opțiuni pentru micul dejun într-o…
Un stil de viață sedentar și guvernat de obiceiuri nesănătoase poate slăbi ficatul, împiedicând curățarea naturală a organismului. Smoothie-urile pe care ți le recomandăm protejează acest organ important și ajută la detoxifiere.
Menținerea unui ficat sănătos poate fi realizată prin diete specifice, dar și prin suplimente nutritive precum băuturile smoothie.
Potrivit experților de la Canadian Liver Foundation (Asociația Canadiană a Ficatului), acest organ vital îndeplinește peste 500 de funcții, printre care:
Unul dintre cele mai fascinante aspecte legate de ficat este că faptul că acesta este capabil să se regenereze și să se curețe singur. Din păcate, aceste abilități sunt ignorate de multe persoane până când ajung să se confrunte cu efectele pierderii lor.
Stilul de viață încărcat, dieta precară și lipsa efortului fizic împiedică ficatul să-și desfășoare „detoxifierea naturală”, acesta fiind unul dintre motivele pentru care ne confruntăm cu o rată din ce în ce mai crescută a obezității și a bolilor cardiace.
Tocmai de aceea au fost promovate de-a lungul anilor diverse metode de detoxifiere a ficatului ce ajută acest organ să funcționeze din nou la capacitate maximă.
Smoothie-urile naturale au devenit una dintre cele mai populare metode de a elimina toxinele pentru a avea un ficat sănătos, beneficii ce ajută și la pierderea sănătoasă în greutate.
Atunci când combini anumite fructe și legume, obții o băutură ce îmbunătățește funcțiile hepatice, printre care și abilitatea ficatului de a metaboliza grăsimile și de a preveni acumularea lor în corp.
În plus, concentrațiile mari de nutrienți contribuie la întărirea sistemului imunitar, ne oferă energie și împiedică dezvoltarea a numeroase boli.
Te-ar putea interesa și
Legumele cu frunze verzi, cum ar fi țelina și pătrunjelul au un conținut bogat de vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea stimulează detoxifierea și luptă împotriva radicalilor liberi.
În cadrul acestei rețete, cele două ingrediente sunt combinate cu un fruct foarte puternic, lămâia, care este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, mai ales în ceea ce privește curățarea organismului și întărirea sistemului imunitar. Astfel, compoziția acestui smoothie este recomandată pentru a avea ficat sănătos.
Ingrediente
Mod de preparare
Bea câte două căni înainte de fiecare masă principală (mic dejun, prânz, cină), timp de două zile.
Papaya conține o enzimă numită papaină ce îmbunătățește digestia și funcțiile hepatice.
În combinație cu zeama de lămâie, acest smoothie devine un puternic agent detoxifiant care elimină deșeurile din organism și stimulează pierderea în greutate, fiind recomandat pentru a avea un ficat sănătos.
Ingrediente
Mod de preparare
Bea acest smoothie pe stomacul gol timp de șapte zile consecutive, apoi fă o pauză de zece zile.
Combinația dintre morcovi și varză roșie creează un smoothie detoxifiant excelent care curăță ficatul și stimulează eliminarea toxinelor.
Varza roșie este un aliment ce apără ficatul de numeroase boli cronice.
Ingrediente
Mod de preparare
Citește și
Sfecla și merișoarele creează o băutură puternică ce ameliorează senzația de prea plin, curăță ficatul și stimulează pierderea în greutate.
Concentrația ridicată de antioxidanți și vitamine îmbunătățește funcțiile vitale ale ficatului și îl protejează de efectele radicalilor liberi.
Ingrediente
Mod de preparare