5 remedii naturale pentru a calma durerile de sân
 

5 remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Remediile pe bază de plante ajută la calmarea durerilor de sân. Cu toate acestea, dacă simptomul persistă, cel mai bine este să consultați un medic.
5 remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Ultima actualizare: 21 Martie, 2022

Durerea de sân, cunoscută și sub numele de mastalgie, este unul dintre simptomele de care, cel puțin o dată, suferă toate femeile. Apariția sa este cauzată de sensibilitatea glandelor mamare în timpul modificărilor hormonale, deși poate apărea și din cauza bolilor inflamatorii și infecțiilor precum mastita. Ce remedii naturale pentru a calma durerile de sân există?

Deși unele femei sunt îngrijorate pentru că leagă durerea de cancerul de sân, entități precum Breast Cancer Foundation subliniază că, în general, acest simptom nu este un semn al bolii menționate. De fapt, în majoritatea cazurilor apare din cauza unei afecțiuni benigne în care nu este necesar un tratament specializat.

În orice caz, dacă este o durere persistentă sau severă, este important să mergeți la medic pentru a primi un diagnostic exact. Medicul poate determina dacă sunt necesare intervenții farmacologice sau dacă durerea poate fi ameliorată prin măsuri de bază.

Remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Există anumite remedii naturiste care pot fi utile pentru a calma durerile de sân. Consumul lor este sigur pentru majoritatea adulților sănătoși, așa că le puteți încerca fără probleme.

1. Infuzie de hamamelis

Infuzia de hamamelis poate ajuta la ameliorarea durerii mamare. Cercetările publicate în Journal of Inflammation subliniază că extractele de hamamelis au efecte antioxidante și antiinflamatorii.

Aplicarea sa locală este benefică atunci când vine vorba de calmarea durerii. Din fericire, este o plantă blândă, care nu provoacă efecte secundare.

Hamamelis inclus în remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 linguri de hamamelis (20 g)

Pregătire

  • Mai întâi, fierbeți apa.
  • Apoi, când dă în clocot, adăugați hamamelis.
  • La final, lăsați băutura să se odihnească timp de 20 de minute sau până când ajunge la o temperatură potrivită pentru utilizare.

Cum se utilizează

  • Înmuiați o cârpă sau o dischetă de bumbac în infuzie și aplicați-o pe sâni.
  • Lăsați-o să acționeze 10 minute, masând pentru a menține o ușoară senzație de căldură.
  • Repetați aplicarea de 2 ori pe zi, până la ameliorarea durerii.

2. Ceai de nalbă

Un articol publicat de Centrul Național pentru Informații Biotehnologice susține că preparatele topice din nalbă sunt recomandate pentru a trata sfârcurile crăpate și durerea de sân. Planta are proprietăți antiinflamatorii.

Ingrediente

  • 1 lingură de nalbă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătire

  • Adăugați nalba într-o cană de apă clocotită.
  • Așteptați 15 sau 20 de minute.

Cum se utilizează

  • Mai întâi, înmuiați o dischetă de bumbac în infuzie și frecați sânii.
  • Așteptați 10 minute.
  • Repetați utilizarea de 2 ori pe zi.

3. Apă din semințe de in

Băutura naturală din semințe de in poate facilita controlul mastalgiei. Deși sunt necesare mai multe cercetări, un studiu publicat în Complementary Therapies in Medicine a constatat că ajută la tratarea mastalgiei ciclice.

Semințe de in întregi și măcinate

Ingrediente

  • 1 lingura de semințe de in (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătire

  • În primul rând, înmuiați o lingură de semințe de in măcinate într-o cană de apă caldă.
  • Apoi, acoperiți remediul și lăsați-l să stea peste noapte.
  • A doua zi, strecurați și consumați băutura.

Cum se utilizează

4. Ceai de mușețel, printre cele mai apreciate remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Cele mai multe remedii de casă cu mușețel sunt sigure. Această plantă are multiple aplicații de care merită să profitați. În acest caz, propunem mușețelul ca supliment pentru reducerea durerilor de sân.

Potrivit informațiilor publicate în Jurnalul de Obstetrică și Ginecologie, mușețelul este un tratament sigur, bine tolerat și eficient pentru femeile cu mastalgie moderată.

Ingrediente

  • 1 lingură de flori de mușețel (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătire

  • Mai întâi, puneți florile de mușețel într-o cană cu apă clocotită.
  • Lăsați apoi infuzia să se odihnească timp de 10 minute.

Cum se utilizează

  • În primul rând, umeziți o cârpă cu ceai de mușețel.
  • Puneți-o sub formă de compresă pe sâni.
  • Opțional, infuzia poate fi consumată de două ori pe zi.

5. Ceai de coada-calului

Potrivit unor mărturii, consumul de infuzie de coada-calului ar putea ajuta la reducerea durerilor de sâni atunci când originea lor este retenția de lichide care apare în perioada menstruală.

După cum susține un studiu publicat în BMC Complementary and Alternative Medicine, această plantă are proprietăți diuretice și antiinflamatorii care sunt utile împotriva acumulării de lichide.

Remedii naturale pentru a calma durerile de sân

Ingrediente

  • 1 linguriță de coada-calului (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătire

  • Mai întâi, adăugați o linguriță de coada-calului într-o cană cu apă clocotită.
  • Apoi, acoperiți băutura și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de 10 minute.
  • În cele din urmă, strecurați și consumați.

Cum se utilizează

Alte sfaturi împotriva durerii de sân

Folosirea remediilor menționate mai sus este de mare ajutor împotriva durerilor de sâni. Clinica Mayo ne oferă și alte recomandări pentru a face față acestei afecțiuni:

  • Purtați un sutien confortabil de mărime adecvată.
  • Creșteți consumul de apă.
  • Încercați terapii de relaxare.
  • Evitați consumul de grăsimi saturate, zahăr și alimente procesate.
  • Reduceți consumul de cofeină.
  • Limitați consumul de sare.
  • Consumați alimente cu vitaminele A și E.

Ce se întâmplă dacă durerea de sâni este persistentă? Cel mai bine este să solicitați asistență medicală. De fapt, este bine să consultați un profesionist chiar înainte de a lua remediile menționate mai sus.

S-ar putea să te intereseze...
Sfaturi pentru prevenirea și detectarea chisturilor mamare
Doza de Sănătate
Citește pe Doza de Sănătate
Sfaturi pentru prevenirea și detectarea chisturilor mamare

Chisturile mamare par alarmante, deși majoritatea sunt benigne. Descoperiți sfaturi pentru prevenirea și detectarea chisturilor mamare!



  • Smith, R. L., Pruthi, S., & Fitzpatrick, L. A. (2004). Evaluation and Management of Breast Pain. Mayo Clinic Proceedings. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.4065/79.3.353
  • Berens, P. D. (2015). Breast pain: Engorgement, nipple pain, and mastitis. Clinical Obstetrics and Gynecology58(4), 902–914. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000153
  • Petkewich, R. (2006, April 17). Marshmallow. Chemical and Engineering News. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_6331
  • Mirghafourvand, M., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Ahmadpour, P., & Javadzadeh, Y. (2016, February 1). Effects of Vitex agnus and Flaxseed on cyclic mastalgia: A randomized controlled trial. Complementary Therapies in Medicine. Churchill Livingstone. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.12.009
  • Saghafi, N., Rhkhshandeh, H., Pourmoghadam, N., Pourali, L., Ghazanfarpour, M., Behrooznia, A., & Vafisani, F. (2018). Effectiveness of Matricaria chamomilla (chamomile) extract on pain control of cyclic mastalgia: a double-blind randomised controlled trial. Journal of Obstetrics and Gynaecology38(1), 81–84. https://doi.org/10.1080/01443615.2017.1322045
  • Gründemann C, Lengen K, Sauer B, Garcia-Käufer M, Zehl M, Huber R. Equisetum arvense (common horsetail) modulates the function of inflammatory immunocompetent cells. BMC Complement Altern Med. 2014;14:283. Published 2014 Aug 4. doi:10.1186/1472-6882-14-283