Remedii pentru dureri de gât ușor de preparat acasă

Atunci când te doare gâtul, simți iritație, mâncărime și disconfort. Senzația poate fi înrăutățită în cazul consumului anumitor alimente. Dacă ești în căutare de remedii pentru dureri de gât, poți apela atât la antibiotice, cât și la o serie de remedii naturiste. Dacă nu știi cum să le prepari, îți oferim câteva idei în rândurile care urmează.

Gargară cu apă sărată

Unul dintre cele mai vechi remedii pentru durerea de gât este gargara cu apă călduță și sărată. Aceasta ajută la ameliorarea durerii, dizolvă mucusul și reduce inflamația.

Ingrediente

• 1/2 linguriță de sare (3 g)
• 1 cană de apă caldă (250 ml)

Mod de preparare

• Adaugă sarea în apă și amestecă bine până la dizolvare.
• Ia o gură și fă gargară câteva secunde, apoi scuipă. Nu refolosi lichidul și nu-l înghiți.
• Repetă procedura o dată pe oră.

Băuturi calde cu lămâie

Probabil ai mai auzit de această băutură cu lămâie și pe bună dreptate, pentru că funcționează.

Ingrediente

• Sucul unei o lămâi
• 1 lingură de miere (25 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

• Adaugă mierea și lămâia într-o cană de apă fierbinte, amestecă bine și bea cu înghițituri mici.

Este foarte important să folosești acest remediu cu moderație.

Miere

Mierea este folosită pentru o mulțime de probleme de sănătate și face parte dintre cele câteva remedii pentru dureri de gât. Aceasta te ajută să calmezi tusea și să vindeci iritațiile faringiene. Mierea acționează ca un balsam vindecător asupra mucoasei bucale, ameliorând simptomele neplăcute.

• În general, două lingurițe de miere (15 g)  luate înainte de culcare sunt suficiente pentru calmarea gâtului pe timpul nopții și un somn liniștit. Cei care consumă miere seara se vor confrunta cu mai puține simptome și vor scăpa de neplăcutele insomnii.
• Poți adăuga miere și în diferite băuturi calde (ceai, lapte), pe care să le consumi pe parcursul zilei.

Notă: Mierea nu ar trebui consumată de copiii cu vârsta mai mică de 1 an, din cauza riscului de botulism.

Salvie

Ceaiul de salvie este un foarte bun remediu pentru afecțiunile aparatului respirator. Borneolul și camforul din salvie reduc inflamațiile și au un efect astringent, care previne apariția edemelor.

Ingrediente

• 1 linguriță de frunze uscate de salvie (5 g) sau o lingură de frunze proaspete (15 g)
• 1 cană de apă

Mod de preparare

• Pune apa la fiert și adaugă frunzele uscate sau proaspete.
• Lasă la infuzat pentru 10-15 minute, strecoară și bea.
• Poți adăuga miere și lămâie.

Notă: Femeile însărcinate sau cele care alăptează ar trebui să evite remediile cu salvie. 

Bomboane de tuse ca remedii pentru dureri de gât

Bomboanele de tuse – cumpărate din farmacie, plafar sau făcute acasă – sunt un aliat de încredere atunci când te doare gâtul. Folosește o pastilă de supt o dată la câteva ore. Aceasta va stimula secreția de salivă și va calma senzațiile neplăcute, mai ales dacă au în componență ingrediente răcoritoare, precum eucaliptul sau menta.

Fă un duș

Cel mai dăunător lucru pentru inflamațiile în gât este aerul uscat, așadar ferește-te de acest lucru cât poți de mult. În special pe timpul iernii, atunci când pornim căldura, un umidificator de aer este o idee excelentă.

• Dacă aerul care te înconjoară este deosebit de uscat și te doare gâtul, este o idee bună să faci un duș fierbinte.
• Dacă nu te simți bine, pornește apa caldă la duș și stai în baie pentru câteva momente, respirând vaporii de apă.

Gargară cu lămâie

Dacă ai nevoie de remedii pentru dureri de gât, poți încerca și o gargară cu acest amestec pe bază de lămâie imediat după ce te-ai trezit.

Ingrediente

• 4 căni de apă (1 litru)
• 1 ceapă medie, tocată
• Sucul a 3 lămâi
• 1 lingură de miere (25 g)

Mod de preparare

• Pune apa la fiert, adaugă ceapa și lasă cam 7 minute.
• Strecoară infuzia astfel obținută și adaugă sucul celor 3 lămâi și mierea.
• Fă gargară cu această mixtură de două ori pe zi, cu grijă să nu înghiți.

Gargara cu apă cu sare sau oțet este o altă metodă utilă dacă nu ai altceva la îndemână și te confrunți cu o durere de gât. Data viitoare când te ia răceala, încearcă unul dintre aceste remedii ușor de preparat acasă și spune adio durerii!