Tratează constipația cu 5 băuturi laxative

Deoarece laxativele pe bază de chimicale pot fi nocive pe termen lung, te sfătuim să profiți de alimentele și sucurile naturale bogate în fibre pentru a combate constipația. Următoarele 5 băuturi laxative îți vor fi de mare ajutor!
Poți trata constipația cu anumite băuturi naturale

Constipația este una dintre cele mai frecvente boli digestive. De fapt, se estimează că numărul persoanelor care suferă de constipație este mai mare decât cel al pacienților cu tulburări gastrointestinale minore.

Constipația se declanșează atunci când survin probleme în funcționarea intestinelor. Aceste dezechilibre încetinesc circulația produselor alimentare prin intestine și previn mișcările intestinale optime.

Drept consecință, deșeurile sunt depozitate la nivelul colonului. După câteva zile, pacientul începe să experimenteze simptome precum inflamațiile, gazele intestinale și durerea.

Constipația poate fi consecința dificultăților întâmpinate în digestia anumitor alimente sau a rigidizării materiilor fecale din cauza deshidratării. Deși nu constituie o problemă gravă, este esențial să o tratăm. În caz contrar, constipația se poate croniciza, alterându-ne calitatea vieții.

Vestea bună este că avem la dispoziție diverse sucuri cu proprietăți laxative care ameliorează constipația, fără a cauza efecte secundare nedorite și complicații. În articolul de azi vrem să îți prezentăm 5 rețete simple împotriva constipației, pe care le poți încerca la tine acasă.

5 băuturi laxative utile pentru a trata constipația

1. Suc de aloe vera și miere

Aloe vera te ajută să tratezi constipația

Sucul natural de aloe vera este un laxativ excelent. Pe lângă faptul că ameliorează constipația, această băutură ține sub control inflamațiile și producția de sucuri gastrice. Dacă o combini cu proprietățile mierii, vei obține unul dintre cele mai bune remedii pentru a regla flora bacteriană din intestine.

Ingrediente

  • 6 linguri (90 g) de gel de aloe vera
  • ½ pahar (100 ml) de apă
  • 1 lingură (25 g) de miere

Instrucțiuni

  • Extrage gelul unei frunze de aloe vera și, cu ajutorul unui robot de bucătărie, amestecă-l cu apa și mierea.
  • Servește remediul obținut pe stomacul gol, timp de două săptămâni.

Citește și: 10 laxative naturale pentru constipație

2. Suc de smochine și banană

Fibrele dietetice din componența smochinelor pot stimula mișcările intestinelor afectate de constipație. Combinat cu nutrienții bananelor și ai mierii, acest fruct stimulează eliminarea deșeurilor și ameliorează indigestia.

Ingrediente

  • 3 smochine uscate
  • 1 banană coaptă
  • 1 lingură (25 g) de miere
  • ½ pahar (100 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Pune toate ingredientele într-un robot de bucătărie și procesează-le până obții un suc omogen.
  • Servește această băutură în fiecare noapte, înainte de culcare.
  • Urmează acest tratament până ce constipația dispare.

3. Suc de mere și papaya

Fructe ca papaya te ajută să tratezi constipația

Datorită enzimelor digestive din fructul de papaya și a fibrelor dietetice ale merelor, următorul suc este un laxativ ușor care poate combate constipația. Totodată, zaharurile naturale din componența sa oferă organismului un plus de energie, îmbunătățindu-i performanța pe tot parcursul zilei.

Ingrediente

  • 1 măr verde
  • 3 felii de papaya copt
  • ½ pahar (100 ml) de apă
  • 1 lingură (25 g) de miere

Instrucțiuni

  • Toacă fructul și amestecă-l cu ajutorul unui robot de bucătărie cu o jumătate de pahar de apă și o lingură de miere.
  • De îndată ce ai obținut un suc omogen, poți să îl bei pe stomacul gol sau la micul dejun.
  • Servește această băutură laxativă pentru cel puțin 2 săptămâni.

4. Suc de pere și semințe de in

Combinația de pere și semințe de in oferă un efect laxativ blând, datorat conținutului ridicat de fibre solubile și antioxidanți al acestor ingrediente. Atât perele, cât și semințele de in prezintă o acțiune probiotică la nivelul intestinelor și pot hrăni flora bacteriană care ne protejează sănătatea.

Ingrediente

  • 2 pere
  • 1 lingură (10 g) de semințe de in
  • ½ pahar (100 ml) de apă

Instrucțiuni

  • Toacă perele fără a le decoji în prealabil. Cu ajutorul unui robot de bucătărie, procesează acest ingrediente împreună cu semințele de in și apa.
  • De îndată ce ai obținut un suc omogen, bea-l pe stomacul gol.
  • Servește această băutură de 3 ori pe săptămână.

5. Suc de kiwi și portocală

Puțin kiwi te ajută să eviți constipația

Kiwi produce o enzimă numită actinidaină care, odată absorbită de organism, îmbunătățește motilitatea intestinală și ameliorează constipația. Portocalele oferă o cantitate semnificativă de fibre dietetice, necesare pentru ca procesele digestive să funcționeze corespunzător.

Vrei să afli mai multe? Citește: Cele mai bune infuzii pentru constipație

Ingrediente

  • 5 portocale
  • 4 kiwi

Instrucțiuni

  • Extrage sucul celor 5 portocale, decojește și toacă cei 4 kiwi și procesează toate ingredientele cu ajutorul unui robot de bucătărie.
  • Asigură-te că sucul obținut este lipsit de bucăți solide.
  • Servește acestă băutură fără a o strecura, imediat după ce ai preparat-o.
  • Bea sucul de kiwi și portocale pe stomacul gol și așteaptă cel puțin 30 de minute înainte de a servi masa.

După cum bine vezi, aceste sucuri reprezintă tratamente alternative naturale și delicioase pentru constipația incomodă. Nu ezita să le încerci!