5 remedii naturale pentru dureri în gât
Ești în căutare de remedii naturale pentru dureri în gât? Ai ajuns în locul potrivit! Durerea în gât este foarte deranjantă și te poate împiedica să mănânci sau chiar să vorbești. Deși poate apărea ca un simptom ușor și sporadic, este important să o tratezi întotdeauna pentru a preveni apariția complicațiilor.
Proprietățile anumitor ingrediente naturale ajută la înmuierea țesuturilor din această zonă pentru a reduce senzația de usturime și mâncărimea. De fapt, unele au proprietăți antibacteriene și antivirale care ajută la ameliorarea rapidă a problemelor. În cele ce urmează, vom arunca o privire asupra câtorva remedii naturale pentru durerile în gât.
Cauzele durerilor în gât
Alergenii sau gripa și răcelile sunt principalele cauze ale apariției supărătoarelor dureri în gât.
În cele mai multe cazuri, durerea în gât este o manifestare a alergiilor sau a bolilor respiratorii. Expunerea constantă la alergeni sau agenți patogeni din mediul înconjurător declanșează un răspuns imun, ceea ce duce la acel disconfort însoțit de arsură și mâncărime.
Cele mai frecvente elemente declanșatoare ale durerilor în gât includ:
- Părul de animale
- Praful
- Alimente precum untul de arahide, produsele lactate sau căpșunile
- Polenul
- Particulele chimice din produsele de curățare
- Produsele cosmetice și parfumurile
- Fumul de țigară
- Pesticidele
- Virusurile și bacteriile (precum cele care cauzează răceala sau infecția streptococică a gâtului)
5 remedii naturale pentru dureri în gât
Tratamentul pentru durerile în gât poate varia în funcție de cauza apariției acestora. Dacă durerea este cauzată de o infecție virală sau bacteriană, cel mai bine este să consulți un medic. Cu toate acestea, indiferent de tipul de declanșare a durerii, unele remedii naturale pot fi de mare ajutor.
Următoarele remedii naturale pentru dureri în gât pot înmuia țesuturile și pot reduce prezența alergenilor și a microorganismelor dăunătoare. În plus, îți stimulează sistemul imunitar și generează o senzație de ușurare. Discută cu medicul tău înainte de a le utiliza dacă te afli sub un anumit tratament medicamentos.
1. Miere
Mierea îți îmbunătățește răspunsul imunitar și ameliorează tusea și durerile în gât. Este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru dureri în gât. Datorită proprietăților sale hidratante și vindecătoare, mierea ameliorează senzația de arsură în această zonă. Este utilă pentru ameliorarea tusei ce poate înrăutăți simptomele.
Cum să o utilizezi
- Prima opțiune este să consumi o linguriță de miere la fiecare trei ore.
- Un alt mod de a profita de beneficiile mierii naturale este să o adaugi într-o cană de apă sau ceai călduț (niciodată fierbinte).
- De asemenea, mierea poate fi combinată cu usturoi zdrobit pentru a-i spori efectele benefice.
2. Gargară cu apă sărată
Un remediu tradițional pentru durerile în gât este gargara cu apă sărată. Grație proprietăților sale antibacteriene, apa sărată ajută la uciderea microorganismelor prezente la nivelul gâtului. De asemenea, aceasta ameliorează durerea și secrețiile excesive cauzate de anumite tipuri de infecții.
Cum să o utilizezi
- Mai întâi, amestecă o jumătate de linguriță de sare cu un pahar de apă călduță.
- Fă gargară cu amestecul obținut timp de trei minute.
- Repetă acest tratament pentru durerile în gât la fiecare trei ore, până începi să simți o ameliorare a stării tale de sănătate.
Îți recomandăm:
3. Ceai de mușețel
Ceaiul de mușețel este un calmant natural care poate ajuta la tratarea diverselor afecțiuni. De fapt, acesta a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca supliment medicamentos. Această plantă are proprietăți antiinflamatoare ce pot ameliora durerea în gât cauzată de răceli și gripă.
În plus, unele studii au arătat că inhalarea uleiurilor esențiale de mușețel poate ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii, inclusiv a durerilor în gât. Consumul de ceai de mușețel are aceleași efecte.
Cum să îl utilizezi
- Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să pui o lingură de flori de mușețel într-o cană de apă clocotită. Acoperă cana și așteaptă.
- Când ceaiul este călduț, strecoară-l și bea-l ușor.
- Repetă tratamentul până începi să te simți mai bine. Poți să beai ceai de mușețel de două sau trei ori pe zi.
4. Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este un remediu natural pentru a calma gâtul iritat. Deși această plantă are de obicei alte utilizări, este folosită și pentru a reduce iritațiile și arsurile. Unele studii au arătat că lemnul dulce este eficient atunci când este combinat cu apă pentru a crea un remediu pentru gargară.
Cum să o utilizezi
- Pune o linguriță de rădăcină de lemn dulce în jumătate de cană de apă fierbinte.
- Când se răcește puțin, strecoară băutura obținută.
- Fă gargară cu aceasta între două și trei minute.
- Repetă procedeul până când problema se ameliorează.
Citește mai mult:
5. Mentă
Menta are proprietăți naturale eficiente contra răcelilor și gripei și ajută la eliminarea mucusului și decongestionarea căilor respiratorii.
Atât ceaiul de mentă, cât și uleiul extras din această plantă pot ajuta la calmarea gâtului iritat. Acest ingredient are un compus activ numit mentol, care ajută la calmarea iritației de la nivelul mucoasei gâtului. În plus, menta diluează mucusul și calmează disconfortul.
Menta are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene care ajută la combaterea infecțiilor. De asemenea, ajută la tratarea simptomelor de gripă, răceală și alergie.
Cum să o utilizezi
- Prima opțiune este să adaugi o mână de frunze de mentă într-o cană de apă clocotită.
- Lasă infuzia să stea timp de câteva minute, strecoar-o și consum-o caldă.
- Dacă vrei, poți combina ulei esențial de mentă cu ulei de măsline sau de nucă de cocos. Masează acest amestec de uleiuri pe gât și piept. Evită să consumi uleiuri esențiale.
Ai gâtul iritat și simți usturime? Încearcă aceste remedii naturale pentru dureri în gât și spune adio iritației! Însă nu uita să consulți un medic specialist dacă problema persistă prea mult timp sau dacă se agravează.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Agarwal, A., Gupta, D., Yadav, G., Goyal, P., Singh, P. K., & Singh, U. (2009). An evaluation of the efficacy of licorice gargle for attenuating postoperative sore throat: A prospective, randomized, single-blind study. Anesthesia and Analgesia. https://doi.org/10.1213/ane.0b013e3181a6ad47.
- European Medicines Agency. Marshmallow root. Noviembre 2016.
- Frye R, Bailey J, et al. Which treatments provide the most relief for pharyngitis pain? The Journal of Family Practice. Mayo 2011. 60 (5).
- Goldman R. Honey for treatment of cough in children. Official Publication of the College of Family Physicians of Canada. Diciembre 2014. 60 (12): 1107-1110.
- Jull, A. B., Cullum, N., Dumville, J. C., Westby, M. J., Deshpande, S., & Walker, N. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD005083.pub4.
- Jung, T. H., Rho, J. H., Hwang, J. H., Lee, J. H., Cha, S. C., & Woo, S. C. The effect of the humidifier on sore throat and cough after thyroidectomy. Korean Journal of Anesthesiology. 2011; 61(6): 470-474.
- Kligler, B., & Chaudhary, S. (2007). Peppermint oil. American Family Physician.
- Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578.
- Mathieu, S. S., Bresnan, K., Garufi, L. C., & Hansen, S. E. Does garlic use prevent and treat viral upper respiratory infections in adults?. Evidence-Based Practice. 2018; 21(9): 58-59.
- Mieres-Castro, D., Ahmar, S., Shabbir, R., & Mora-Poblete, F. Antiviral activities of eucalyptus essential oils: Their effectiveness as therapeutic targets against human viruses. Pharmaceuticals. 2021; 14(12): 1210.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1900.
- Pierro F, Zanvit A, et al. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from non streptococcal pharyngitis. International Journal of General Medicine. Noviembre 2016. 9: 409-414.
- Pushpangadan, P., & Tewari, S. K. (2006). Peppermint. In Handbook of Herbs and Spices. https://doi.org/10.1533/9781845691717.3.460.
- Schapowal A, Berger D, et al. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial. European Journal of Medical Research. Septiembre 2009. 14: 406.
- Singh, R., Shushni, M. A. M., & Belkheir, A. (2015). Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L. Arabian Journal of Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.arabjc.2011.01.019
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Wani, S. A., & Kumar, P. Fenugreek: A review on its nutraceutical properties and utilization in various food products. Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences. 2018; 17(2): 97-106.
- Weckmann G, Hauptmann-Voß A, Baumeister SE, Klötzer C, Chenot JF. Efficacy of AMC/DCBA lozenges for sore throat: A systematic review and meta-analysis. Int J Clin Pract. 2017 Oct;71(10).
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.