5 trucuri pentru o piele fină și sănătoasă

Scris și verificat de farmacistul Lourdes Martínez

Scris de Grecia Morillo

Ultima actualizare: 21 decembrie, 2022

Când vine vorba de frumusețe, pielea joacă un rol esențial. Deși să ai un ten impecabil pare a fi un obiectiv greu de atins, lucrurile nu stau deloc astfel. Tot ce trebuie să faci este să reții câteva trucuri pentru o piele fină și sănătoasă și să le incluzi în rutina ta zilnică.

Trebuie însă să menționăm că factori precum stresul și grijile te pot împiedica să ai tenul mult visat. Așadar, va trebui să faci mici schimbări în ceea ce privește stilul tău de viață. Despre ce este vorba?

• Uită de stresul zilnic
• Fă mișcare
• Bucură-te de relațiile tale de prietenie
• Fii fericită

Fiecare dintre acest schimbări te va ajuta să fii sănătoasă, atât pe plan intern, cât și extern. Pielea ta va radia.

Cel mai bun mod de a-ți proteja sănătatea este să-ți menții corpul și mintea echilibrate, începând de la nivel celular. Astfel, vei avea o piele fină și sănătoasă la orice vârstă. După ce ai rezolvat aceste aspecte, nu ezita să pui în aplicare următoarele trucuri pentru o piele fină și sănătoasă.

Cele mai eficiente trucuri pentru o piele fină și sănătoasă

1. Dieta influențează aspectul fizic

Cu siguranță ai auzit expresia „Ești ceea ce mănânci”. Pare a fi un clișeu, dar frumusețea pielii este influențată de dietă.

O dietă adecvată susține sănătatea corpului uman și oferă frumusețe. Dacă ai obiceiuri alimentare nocive, trebuie să ții cont de faptul că pielea ta va avea un aspect neplăcut la orice vârstă.

Radicalii liberi produși de toxinele din alimentele nocive pot duce la apariția ridurilor timpurii. Aceste semne dezvăluie faptul că ai o viață neglijentă și nesigură, drept pentru care te confrunți cu riduri premature.

2. Măștile faciale nu constituie un lux, ci sunt indispensabile!

Dacă ai impresia că măștile faciale sunt doar un moft, comiți una dintre cele mai mari greșeli care îți pot compromite frumusețea. Acest tip de tratament te ajută să ai un ten fin și sănătos într-un timp scurt. În plus, oferă feței un look proaspăt, care demonstrează că ai grijă de tine.

Aplicarea acestui tip de mască are un impact benefic asupra pielii, oferindu-i o cantitate optimă de vitamine și minerale care susțin încetinirea îmbătrânirii. Astfel, pielea ta va fi mai moale.

3. Hidratează-ți pielea înainte de culcare și la trezire

Cele mai importante momente din zi în ceea ce privește pielea sunt atunci când te culci și când te trezești. În aceste momente, pielea ia contact direct cu microorganismele din mediu, care înfundă porii și umplu pielea cu impurități.

Curățând și hidratând acest organ dimineața și seara, elimini agenții din interiorul porilor care, în timp, reduc calitatea pielii.

În afară de a menține porii închiși și bine îngrijiți, curățarea frecventă este unul dintre cele mai bune trucuri pentru a avea o piele fină și sănătoasă, indiferent de vârstă.

4. Nu uita de crema de protecție solară

Pentru a te asigura că deteriorarea pielii nu este vizibilă și a-i menține aspectul proaspăt și fin la orice vârstă, aplică o cremă de protecție solară în fiecare zi. Acest produs te apără împotriva razelor UVA și UVB.

De acum înainte, de fiecare dată când vrei să ieși din casă, aplică cremă de protecție solară pe față înainte de a te machia. Vei observa că pielea ta va începe să arate mult mai sănătoasă decât te-ai aștepta la vârsta ta.

5. A dormi 8 ore zilnic, pe lista trucuri pentru o piele fină și sănătoasă

Puține lucruri sunt mai eficiente pentru repararea pielii decât obținerea a 8 ore de somn în fiecare noapte. Somnul reprezintă cel mai eficient mod de a menține pielea fină și sănătoasă, deoarece elimină radicalii liberi din celule și permite o oxigenare adecvată.

Pe lângă faptul că reprezintă o modalitate de a-ți reîncărca bateriile, s-a demonstrat că somnul este un proces psihologic care poate repara țesuturile cutanate. Acesta susține sintetizarea colagenului, protejează sănătatea pielii și o regenerează.