Cum să faci comprese pentru durerea sciatică

· 4 martie 2019
Aplicarea locală a compreselor ajută la ameliorarea durerii nervului sciatic, datorită faptului că relaxează mușchii din zona afectată. Ai la dispoziție mai multe variante de comprese în funcție de nevoi.

Sciatica este o boală care poate afecta pe oricine. Aceasta creează o senzație neplăcută și o durere persistentă. Din acest motiv, trebuie să ai mereu la îndemână un remediu natural. Durerea sciatică poate fi ameliorată și cu ajutorul compreselor. Astfel, în cele ce urmează, după o scurtă prezentare a informațiilor esențiale despre această durere, vom discuta despre câteva tipuri de comprese pentru durerea sciatică.

Ce este nervul sciatic?

Nervul sciatic este un cel mai lung nerv al corpului uman. Acesta se întinde de la plexul sacrat, o rețea de nervi din partea inferioară a spatelui, numit și coloana lombo-sacrată.

Nervul sciatic inervează următoarele părți ale corpului:

  • Coapse
  • Genunchi
  • Gambe
  • Glezne
  • Picioare
  • Degete de la picioare

Ce este sciatica și care sunt simptomele sale?

Sciatica este durerea de nerv sciatic care apare în urma unei iritații. Afecțiunea este numită și lombosciatică. Este caracterizată printr-o durere ascuțită care poate persista câteva zile. De obicei, afectează corpul începând de la partea inferioară a coapselor până în talpa piciorului.

În general, simptomele care apar sunt următoarele:

  • Senzație de arsură
  • Furnicături
  • Durere ascuțită
  • Senzație de amorțeală
  • Slăbiciune la nivelul picioarelor

Astfel, durerea se resimte în întreaga zonă inferioară a corpului.

Durerea nervului sciatic se resimte în întreaga zonă inferioară a corpului

Află mai multe! Citește și:

5 simptome date de sciatică ce arată că ești bolnav

Care sunt cauzele?

Printre cauzele comune ale lombosciaticii întâlnim stenoza canalului spinal lombar sau fracturile oaselor din apropierea nervului sciatic. De asemenea, o altă cauză o pot constitui tumorile, în special condrosarcomul, care comprimă nervul și cauzează durere.

De asemenea, sciatica poate apărea și dacă ești însărcinată. Uterul exercită o presiune asupra organelor interne, provocând contracții musculare.

5 tipuri de comprese pentru durerea sciatică

Durerile cauzate de sciatică sunt foarte intense, însă există multe tratamente. Printre remediile naturale se numără și aplicarea compreselor. Acestea reprezintă o alternativă excelentă grație faptului că sunt aplicate local. Descoperă în cele ce urmează cum să folosești comprese pentru durerea sciatică!

1. Comprese calde și reci

Compresa caldă este foarte utilă pentru ameliorarea durerii, deoarece îți relaxează mușchii. La rândul său, compresa rece calmează și reduce inflamația din jurul nervului și amorțește zona afectată.

Alternarea între o compresă caldă și una rece reprezintă un remediu eficient în cazul în care durerea este intensă.

Ai nevoie de:

  • 2 prosoape
  • Apă rece
  • Apă caldă

Instrucțiuni

  • În primul rând, umezește unul dintre prosoape cu apă caldă și aplică-l pe zona afectată, lăsându-l să acționeze timp de 20 de minute.
  • Apoi, umezește un prosop cu apă rece.
  • În cele din urmă, înlătură compresa caldă, aplică prosopul umezit cu apă rece și așteaptă 20 de minute. Repetă procedeul timp de o oră.

2. Comprese cu cartofi

Cartoful este un ingredient cu efect antiinflamator. Atât pulpa, cât și coaja și sucul cartofului sunt folosite în medicină. Cu ajutorul căldurii, cartofii pot contribui la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației picioarelor afectate de sciatică.

Ai nevoie de:

  • 4 cartofi
  • Un prosop mic sau o bucată de pânză

Instrucțiuni

  • În primul rând, fierbe cei 4 cartofi, decojește-i, apoi zdrobește-i până obții un piure.
  • Pune piureul pe prosop, înfășoară-l, apoi aplică-l pe zona afectată.
  • Atunci când cartofii se răcesc, aplică o altă compresă. Repetă acest proces timp de o oră.

3. Compresă cu ghimbir și susan

Ghimbirul este una dintre cele mai utilizate plante antiinflamatoare. Împreună cu uleiul de susan, care are proprietăți antioxidante, hidratante, analgezice și antiinflamatoare, ghimbirul reprezintă un remediu eficient pentru tratarea unor afecțiuni precum sciatica.

Durerea nervului sciatic poate fi ameliorată cu o compresă cu ghimbir

Ai nevoie de:

  • ½ cană de ulei de susan (125 ml)
  • O rădăcină de ghimbir
  • Un prosop mic

Instrucțiuni

  • În primul rând, încălzește uleiul de susan în cuptorul cu microunde sau la bain-marie.
  • Zdrobește rădăcina de ghimbir și amestec-o cu ulei.
  • Înmoaie un prosop în amestecul obținut și aplică tratamentul pe zonele afectate. Lasă compresa să acționeze timp de 20 de minute.

4. Compresă cu mușețel

Mușețelul este o plantă cu proprietăți antiinflamatoare și antiseptice. Din acest motiv, mușețelul poate fi utilizat pentru a pregăti comprese pentru durerea sciatică, durerile articulare și musculare.

În plus, mușețelul se consumă adesea sub formă de ceai și este util și în caz de reumatism sau inflamație a extremităților. De asemenea, este folosit ca apă de gură.

Ai nevoie de:

  • 2 căni de apă (500 ml)
  • 2 plicuri de ceai de mușețel (30 g)
  • Un prosop

Instrucțiuni

  • Încălzește apa, adaugă mușețelul și lasă la infuzat.
  • Strecoară ceaiul și înmoaie un prosop în acesta.
  • Aplică prosopul pe zona afectată până când se răcește. Repetă procesul timp de 2 ore.

Îți recomandăm și:

Sfaturi și infuzii pentru a trata sciatica

5. Compresă rece

Compresele de mai sus sunt în mare parte comprese calde. Cu toate acestea, unele persoane preferă compresele reci. Și această metodă reprezintă un remediu natural eficient pentru ameliorarea durerii și reducerea inflamației.

Nu este necesar să folosești infuzii, îți trebuie doar apă rece sau gheață.

Ai nevoie de:

  • Un prosop
  • 8 cuburi de gheață
  • Apă

Instrucțiuni

  • Toarnă apă într-un recipient și adaugă cuburi de gheață pentru a o răci.
  • Înmoaie prosopul în apa rece și aplică-l pe zona afectată. Lasă-l să acționeze timp de 20 de minute.
  • Repetă procedura la fiecare 3 ore.

În funcție de preferințele tale, aceste comprese pentru durerea sciatică pot fi foarte utile. Ai nevoie doar de câteva ingrediente simple.

Este important să reții că aceste remedii naturale servesc doar la ameliorarea durerii, nu și la vindecarea completă a afecțiunii. Din acest motiv, este esențial să consulți un specialist pentru a obține un tratament adecvat.

  • Diaz-Herrera, J., Salvador-Pichilingue, J., & Maguiña-Vargas, C. (2017). Revista médica herediana : órgano oficial de la Facultad de Medicina "Alberto Hurtado", Universidad Peruana Cayetano Heredia, Lima, Peru. Revista Médica Herediana. https://doi.org/10.20453/rmh.v27i4.2992
  • Navarro, E., Cano, P., & Garcia, R. (2005). Hernia discal lumbar. Jano.
  • PIERA FERNÁNDEZ, M. (2001). Lumbalgia y ciática. Revisión. Farmacia Profesional.
  • Mayor, D. F. (2009). Electroacupuntura para la ciática. Revista Internacional de Acupuntura. https://doi.org/10.1016/S1887-8369(09)71578-9