6 tratamente naturiste pentru artrită
Verificat și aprobat de medicul Maricela Jiménez López
Artrita este o boală cronică ce provoacă inflamații, deformări și blocarea uneia sau a mai multor articulații. În acest articol îți prezentăm cele mai bune 6 tratamente naturiste pentru artrită.
Artrita este o afecțiune comună în rândul vârstnicilor, însă poate apărea și la persoane mai tinere. Cele mai afectate zone sunt articulațiile genunchilor, ale mâinilor și ale picioarelor. În cazuri mai complicate, artrita poate afecta și mușchii sau alte țesuturi din corp.
Ereditatea pare a fi cauza principală a acestei afecțiuni, însă ea poate fi declanșată și de o anumită leziune sau de un dezechilibru chimic în organism provocat de un nivel ridicat de aciditate.
Indiferent de cauză, este important să urmezi un tratament adecvat pentru a preveni scăderea calității vieții pe măsura trecerii timpului.
În articolul de azi îți prezentăm șase tratamente naturiste pentru artrită care pot suplimenta rețeta prescrisă de medic, ameliorând în mod eficient simptomele acestei afecțiuni.
Tratamente naturiste pentru artrită
1. Tratament cu usturoi și lămâie
Combinația dintre usturoi și lămâie oferă antioxidanți și compuși antiinflamatori care luptă împotriva radicalilor liberi, îmbunătățesc circulația și stimulează detoxifierea naturală a organismului.
Consumul zilnic al celor două ingrediente ajută la eliminarea toxinelor și la combaterea retenției de apă din țesuturi, ambele probleme putând accentua durerile articulare.
Ingrediente
- 2 căței de usturoi
- 1 lămâie
Mod de preparare
- Cu o seară înainte, pisează doi căței de usturoi și amestecă-i cu zeama unei lămâi.
- A doua zi, consumă remediul dimineața, pe stomacul gol.
- Urmează tratamentul de cel puțin patru ori pe săptămână pentru a observa o îmbunătățire.
2. Tratament cu bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu diluat în apă reduce inflamațiile și contribuie la sănătatea articulațiilor, întrucât acesta scade nivelul de acid uric și ameliorează dezechilibrele chimice care agravează artrita.
Ingrediente
- 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu (2, 5 g)
- 1 cană de apă (200 ml)
Mod de preparare
- Diluează o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu într-o cană cu apă și bea amestecul pe stomacul gol.
- Acesta este unul dintre cele mai puternice tratamente naturiste pentru artrită, iar doza maximă recomandată pentru consumul zilnic este de două lingurițe de bicarbonat de sodiu.
- Nu depăși această cantitate, deoarece poți experimenta efecte secundare.
Îți recomandăm și:
3. Tratament cu oțet de mere
Numeroase studii au demonstrat că oțetul de mere ajută la reducerea durerii și a inflamațiilor cauzate de artrită.
Consumul acestui ingredient contribuie la stabilizarea pH-ului din sânge prin stimularea secreției sucurilor digestive care elimină excesul de acid.
Ingrediente
- 2 linguri de oțet de mere (20 ml)
- 1 cană de apă (200 ml)
Mod de preparare
- Diluează două linguri de oțet de mere într-o cană de apă și bea imediat.
- Consumă tratamentul de două ori pe zi, în fiecare zi.
4. Tratament pe bază de mușețel
Mușețelul este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și relaxante care ameliorează durerea articulațiilor cu probleme.
Ingrediente
- 2 linguri de flori de mușețel (20 g)
- 1 litru de apă
Mod de preparare
- Dă apa în clocot și adaugă florile de mușețel. Ia vasul de pe foc și lasă planta la infuzat timp de 10-15 minute.
- Înainte să se răcească, înmoaie o cârpă în acest lichid și aplică pe zonele dureroase.
- Poți să bei maxim trei căni de ceai de mușețel pe zi.
- Repetă tratamentul cât de des este nevoie pentru a ameliora durerile.
5. Remediu cu ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai folosite remedii naturale pentru durerile articulare, întrucât acesta este o băutură foarte sănătoasă care previne și combate diverse tipuri de artrită datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.
Polifenolii din conținutul ceaiului verde îi oferă acestuia un puternic efect terapeutic care reduce inflamațiile și durerea cauzate de artrită.
Ingrediente
- 1 pliculeț de ceai verde
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Dă apa în clocot și adaugă pliculețul de ceai verde.
- Lasă ceaiul să stea 10 minute înainte de a-l bea.
- Evită consumul excesiv de ceai verde, întrucât acesta poate avea efect laxativ.
Citește și:
6. Tratament cu curcuma și limetă
O pastă călduță din curcuma și limetă este un alt tratament naturist excelent pentru ameliorarea durerilor și reducerea inflamațiilor.
Curcuma conține antioxidanți ce reduc daunele provocate de radicalii liberi care pot provoca boli degenerative.
Ingrediente
- 2 linguri de curcuma (20 g)
- 1 lingură de zeamă de limetă (10 ml)
- Apă caldă (cât este nevoie)
Mod de preparare
- Amestecă toate ingredientele până obții o pastă densă și aplic-o direct pe zonele inflamate.
- Acoperă zona cu o folie de plastic și lasă remediul să acționeze timp de câteva ore sau peste noapte.
- Repetă procedeul în fiecare zi.
Orice tratamente naturiste pentru artrită ai alege, nu uita că acestea sunt menite doar să suplimenteze medicamentele prescrise de medic. Discută mai întâi cu acesta pentru a te asigura că nu există anumite interacțiuni negative sau efecte secundare.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Ban, J. O., Oh, J. H., Kim, T. M., Kim, D. J., Jeong, H. S., Han, S. B., & Hong, J. T. (2009). Anti-inflammatory and arthritic effects of thiacremonone, a novel sulfurcompound isolated from garlic via inhibition of NF-κB. Arthritis research & therapy, 11(5), R145. Available at: https://doi.org/10.1186/ar2819. Accessed 09/04/2020.
- Caturla, N., Funes, L., Pérez-Fons, L., & Micol, V. (2011). A randomized, double-blinded, placebo-controlled study of the effect of a combination of lemon verbena extract and fish oil omega-3 fatty acid on joint management. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 17(11), 1051-1063. Available at: https://doi.org/10.1089/acm.2010.0410. Accessed 09/04/2020.
- Daily, J. W., Yang, M., & Park, S. (2016). Efficacy of turmeric extracts and curcumin for alleviating the symptoms of joint arthritis: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Journal of medicinal food, 19(8), 717-729. Available at: https://doi.org/10.1089/jmf.2016.3705. Accessed 09/04/2020.
- Mayo Clinic (2019). Artritis. Available at: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772. Accessed 09/04/2020.
- Pirouzpanah, S., Mahboob, S., Sanayei, M., Hajaliloo, M., & Safaeiyan, A. (2017). The effect of chamomile tea consumption on inflammation among rheumatoid arthritis patients: randomized clinical trial. Progress Nutr, 19(Suppl. 1), 27-33. Available at: https://doi.org/10.23751/pn.v19i1-S.5171. Accessed 09/04/2020.
- Singh, R., Akhtar, N., & Haqqi, T. M. (2010). Green tea polyphenol epigallocatechi3-gallate: Inflammation and arthritis. Life sciences, 86(25-26), 907-918. Available at: https://doi.org/10.1016/j.lfs.2010.04.013. Accessed 09/04/2020.
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.