Obiceiuri care îți protejează pielea de cancer

Prevalența cancerului de piele a crescut semnificativ în ultimii ani. Așadar, aplicarea unor măsuri preventive, precum protecție solară, controale de rutină sau administrarea de suplimente alimentare, este o idee excelentă.
Obiceiuri care îți protejează pielea de cancer

Ultima actualizare: 03 Februarie, 2021

Te interesează obiceiurile care îți protejează pielea de cancer?

Poate că ai pielea foarte deschisă la culoare sau poate că una dintre rudele tale a suferit de această boală. Cazurile de cancer de piele s-au înmulțit progresiv, ceea ce înseamnă că ar trebui să iei măsuri de precauție.

În acest articol, îți vom împărtăși șase obiceiuri care te vor ajuta să-ți protejezi pielea de cancer. Este important să fii conștient de această problemă gravă de sănătate și să cunoști factorii de risc și măsurile preventive eficiente.

Obiceiuri care îți protejează pielea de cancer

1. Produse de protecție solară

Femeie care aplică produse ce protejeazî pielea de cancer
În fiecare zi, trebuie să aplici protecție solară adecvată tipului tău de piele.

În primul rând, protecția solară este concepută pentru a proteja pielea împotriva radiațiilor solare. Aplicarea acesteia creează o barieră împotriva razelor ultraviolete. Din acest motiv, în ultimele decenii, profesioniștii din domeniul sănătății au promovat atât de mult utilizarea produselor de protecție solară.

Cu toate acestea, cazurile de cancer sever al pielii au continuat să se înmulțească. Prin urmare, pe lângă protecția solară, trebuie să iei și alte măsuri preventive.

2. Creme hidratante și loțiuni antioxidante

Potrivit unui studiu publicat de Duke University Medical Center, cremele de protecție solară sunt eficiente, dar nu sunt suficiente pentru protecția pielii. Oamenii nu le folosesc corect, spectrul lor este incomplet și pot avea efecte toxice.

În schimb, specialiștii propun aplicarea topică a antioxidanților ca o completare a protecției solare. Acești experți ne asigură de faptul că antioxidanții sunt suficient studiați și că ajută la protejarea pielii împotriva cancerului într-un alt mod.

Antioxidanții care protejează pielea de cancer sunt:

  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Seleniu
  • Zinc
  • Silimarină
  • Izoflavone din soia
  • Polifenoli din ceai

3. Controale de rutină

Medic ce verifică o aluniță
Aceasta este o măsură preventivă eficientă, mai ales dacă te afli într-o grupă de risc.

Trebuie să te gândești dacă ar trebui să mergi la controale medicale regulate. Unele dintre grupurile de risc care necesită măsuri preventive sporite și controale regulate sunt cele cu:

  • Istoric familial al cancerului de piele
  • Istoric familial al melanomului
  • Expunere excesivă la soare
  • Fototipuri cutanate I sau II
  • Tulburări genetice cu risc crescut de cancer de piele
  • Vicii precum fumatul
  • HIV, HPV și poliomavirus

4. Anumite medicamente

De asemenea, trebuie să ții cont de un factor puțin cunoscut. Unele medicamente cresc fotosensibilitatea, ceea ce împiedică organismul să protejeze pielea de cancer. Unele dintre aceste medicamente sunt:

  • Tetracicline (în special doxiciclină)
  • Diuretice tiazidice
  • Sulfonamide
  • Fluorochinolone
  • Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene
  • Retinoizi
  • Sunătoare

Poți consulta medicul dacă iei oricare dintre aceste medicamente. Dacă nu îți poți modifica tratamentul, trebuie să iei măsuri de precauție extreme atunci când te expui la soare, având în vedere vulnerabilitatea sporită.

5. Suplimente orale eficiente

Persoană care consumă suplimente alimentare
Poți obține substanțe nutritive cu beneficii excelente pentru piele din suplimente sau alimente.

Am discutat deja despre antioxidanții topici. Cu toate acestea, alimentele ocupă întotdeauna un loc fundamental în sănătate. Din acest motiv, poți apela și la suplimente alimentare care protejează pielea de cancer.

Totuși, nu ar trebui să le consideri o măsură exclusivă pentru a-ți proteja de efectele nocive ale soarelui. Acestea ar trebui să facă parte dintr-un plan clar de prevenire eficientă. De asemenea, îți recomandăm să consulți întotdeauna medicul înainte de a lua un supliment.

Mai jos, vom menționa cele mai eficiente suplimente. În plus, vom enumera și câteva alimente bogate în acești nutrienți:

  • Vitamina A. Ficat, morcovi, spanac, produse lactate, dovleci și ouă.
  • Vitamina C. Guava, citrice, căpșuni și kiwi.
  • Vitamina E. Ulei de măsline, semințe de floarea soarelui, migdale, nuci de pin, nuci de Brazilia, caise uscate, spanac, quinoa și stridii.
  • Seleniu. Nuci de Brazilia, ton, stridii, semințe de susan și ouă.
  • Acizi grași esențiali. Pește gras, ulei de in, ulei de primula și avocado.
  • Resveratrol. Must de struguri sau vin, arahide, ciocolată neagră și afine.

6. Alți factori care protejează pielea de cancer

Este important să subliniem faptul că expunerea la soare nu este singura cauză a cancerului de piele. Paturile de bronzat și expunerea la agenți chimici în anumite locuri sau la muncă pot crește, de asemenea, riscul de îmbolnăvire.

Prin urmare, trebuie să urmezi toate aceste sfaturi. Dacă stai adesea în aer liber, trebuie să porți întotdeauna îmbrăcăminte adecvată pentru a-ți proteja pielea de cancer, precum și ochelari de soare și creme de protecție solară.

De asemenea, amintește-ți de importanța renunțării la obiceiurile toxice, cum ar fi fumatul. Adoptă o dietă completă și echilibrată. În cele din urmă, nu uita de controalele de rutină ori de câte ori este necesar!

S-ar putea să te intereseze...
Simptome ale cancerului de piele
Doza de Sănătate
Citește pe Doza de Sănătate
Simptome ale cancerului de piele

Pentru a depista maladia la timp, este foarte important să cunoști principalele simptome ale cancerului de piele melanom și nonmelanom.