Durerile produse de gazele intestinale: tratament
Durerile produse de gazele intestinale sunt extrem de enervante, putând deveni incapacitante. Nu este neobișnuit ca medicii să le confunde chiar cu apendicita, calculii biliari sau problemele cardiace.
Apariția gazelor este normală în timpul procesului digestiv. Se estimează că o persoană elimină gazele de 13 – 21 de ori pe zi prin eructație sau flatulență. Durerile produse de gazele intestinale apar atunci când acestea sunt obstrucționate.
Durerile produse de gazele intestinale nu sunt considerate o problemă serioasă. De obicei, se rezolvă de la sine doar cu modificări minore ale dietei. Cu toate acestea, există și cazuri în care sunt un simptom al unei probleme de sănătate mai grave.
Tot ce trebuie să știm despre gazele intestinale
Gazele se formează în intestinul gros sau colon prin acțiunea bacteriilor. Acestea fermentează carbohidrații care nu sunt digerați în intestinul subțire. Acești carbohidrați includ amidonuri, zaharuri și fibre.
Recomandăm: 5 infuzii pentru a combate gazele intestinale
Gazele se formează din diverse motive. Printre acestea se numără următoarele:
- Înghițirea aerului. Fără să-și dea seama, oamenii înghit aer atunci când consumă alimente. Aerul ajunge în stomac și apoi este eliberat prin eructații.
- Alimente bogate în fibre. Cresc producția de gaze. Printre acestea se numără fasolea, mazărea, legumele, fructele și cerealele integrale.
- Băuturi carbogazoase. Băuturile răcoritoare și berea cresc producția de gaze.
- Suplimente și înlocuitori de zahăr. Suplimentele de fibre și îndulcitorii artificiali cresc producția de gaze.
- Obiceiuri nepotrivite. A mânca prea repede, a mesteca gumă și a bea cu paiul, printre altele, sunt obiceiuri care duc la înghițirea de aer și la producerea mai multor gaze.
- Tulburări medicale. Bolile intestinale cronice, intoleranța alimentară, constipația și înmulțirea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire sunt cauze ale creșterii producției de gaze.
- Utilizarea medicamentelor. Unele medicamente modifică flora intestinală.
Durerile produse de gazele intestinale
Durerile produse de gazele intestinale apar atunci când acestea rămân prinse sau nu se mișcă ușor prin sistemul digestiv. Aceste dureri sunt ascuțite și sunt adesea însoțite de crampe în zona abdominală, presiune, sunete intestinale și inflamație.
Cantitatea mare de gaze este rareori un semn al unei probleme medicale; în schimb, blocarea acestora poate fi un simptom al dificultăților digestive. Când durerile sunt foarte intense sau apar foarte des, este necesar să consultați medicul.
De asemenea, este necesar să consultați un specialist atunci când durerea este însoțită de oricare dintre următoarele simptome:
- Modificarea frecvenței mișcărilor intestinale
- Modificarea consistenței scaunului
- Sânge în scaun
- Diaree sau constipație
- Pierdere în greutate
- Greață sau vărsături recurente
Ce să facem pentru a elimina durerile produse de gazele intestinale?
Cea mai indicată măsură pentru a elimina durerile produse de gazele intestinale este să faceți modificări în alimentație, evitând acele alimente care favorizează problema. Cel mai bine este să reduceți sau să eliminați alimentele bogate în fibre, lactatele, înlocuitorii de zahăr, băuturile carbogazoase, alimentele prăjite și grase și suplimentele cu fibre.
De obicei, modificările dietetice sunt suficiente pentru a rezolva problema. Se recomandă ținerea unui jurnal timp de cel puțin o lună. În acesta trebuie înregistrate alimentele consumate și reacția digestivă pe care o provoacă. În acest fel, declanșatorii pot fi mai bine identificați.
Este indicați să contactați medicul, astfel încât acesta să poată determina dacă există o altă patologie la originea acestei probleme. De asemenea, este important să fiți conștienți de intoleranțele alimentare.
Descoperiți: Sfaturi pentru a preveni gazele și indigestia
Alte sfaturi utile pentru a scăpa de durerile produse de gazele intestinale
Pentru a rezolva această problemă, adoptați obiceiuri sănătoase, cum ar fi următoarele:
- Serviți porții mai mici de mâncare și mestecați încet.
- Evitați produsele masticabile, precum guma de mestecat.
- Faceți sport regulat.
- Renunțați la tutun.
- Nu rețineți gazul în mod voluntar și nici nu vă opuneți dorinței de a vă face nevoile.
- Nu beți cu paiul.
- Beți apă plată des.
- Beți ceai, mai ales de anason, mușețel, mentă sau ghimbir.
- Consumați probiotice.
Când apare durerea, aplicați o compresă caldă pe abdomen. Căldura ajută mușchii intestinali să se relaxeze și acest lucru facilitează circulația și expulzarea gazelor. În plus, căldura ajută la reducerea senzației de durere.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Rosas, M. R. (2006). Alergia e intolerancia alimentaria. Ámbito farmacéutico, 25(7).
- Hernández-Hernández, B., Figueroa-Gallaga, L., Sánchez-Castrillo, C., & Belmonte-Montes, C. (2007). Utilidad de la presencia de ruidos intestinales, flatos y evacuación en la predicción de la tolerancia a la vía oral en pacientes sometidos a cirugía abdominal mayor. Revista de Gastroenterología de México, 72(3), 207-213.
- Cortés, C. (2002). Gases del abdomen su utilidad diagnóstica: gases endoluminales (segunda parte). Revista chilena de radiología, 8(3), 107-118.