Proprietățile și beneficiile ceaiului de mușețel
Verificat și aprobat de medicul Leonardo Biolatto
Ceaiul de mușețel este o infuzie naturală care a devenit populară datorită utilizărilor sale medicinale interesante. Deși multe dintre utilizări au la bază literatura populară, există acum o mare varietate de cercetări care susțin proprietățile și beneficiile ceaiului de mușețel.
Planta face parte din familia Asteraceae și există numeroase specii. Când vine vorba de prepararea ceaiului, cele mai folosite specii sunt Matricaria chamomilla și Matricaria nobilis.
Așadar, care sunt principalele proprietăți și beneficiile ceaiului de mușețel? Află mai jos!
Proprietățile ceaiului de mușețel
Ceaiul de mușețel se obține prin infuzarea florilor uscate ale plantei cu apă. Se caracterizează printr-o aromă florală ușoară, plăcută. De asemenea, după cum putem vedea într-un articol publicat în Pharmacognosy Reviews, acesta concentrează compuși bioactivi cu putere terapeutică. Mai exact, conține substanțe precum:
- Sesquiterpene
- Flavonoide
- Cumarine
- Poliacetilene
Această compoziție, care reunește aproximativ 120 de constituenți chimici, conferă plantei diverse proprietăți pentru sănătate. Astfel, se spune că ceaiul, extractele plantei, precum și alte forme de consum au activitate antimicrobiană, antiinflamatoare, antioxidantă, anxiolitică și antispastică.
Îți recomandăm:
Beneficiile ceaiului de mușețel
În medicina populară, ceaiul de mușețel joacă un rol esențial. Desigur, știm că nu ar trebui să fie tratamentul de primă linie împotriva bolilor. Însă îl putem folosi ca ajutor pentru ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni. Care sunt acestea?
1. Ceaiul de mușețel contribuie la calmarea durerilor menstruale.
Compușii fenolici pe care îi conține ceaiul de mușețel au un efect antispastic ce favorizează ameliorarea durerii menstruale. Într-un studiu publicat în Jurnalul iranian de obstetrică, ginecologie și infertilitate, femeile care au consumat acest ceai timp de o lună au reușit să reducă severitatea dismenoreei.
În același timp, deoarece este o băutură relaxantă, femeile au raportat mai puțină anxietate asociată cu menstruația. Unele ipoteze sugerează faptul că planta scade producția de prostaglandine, substanțe responsabile de durere și inflamație. În ambele cazuri, sunt necesare mai multe cercetări.
2. Susține sănătatea digestivă.
Proprietățile digestive ale ceaiului de mușețel sunt probabil și cele mai cunoscute. Timp de mii de ani, oamenii au pregătit această băutură pentru a calma disconfortul gastrointestinal, cum ar fi flatulența, indigestia, diareea, greața și vărsăturile.
Există însă o cantitate limitată de dovezi științifice. Cu toate acestea, un studiu publicat în Electronic Physician Journal menționează faptul că aceste efecte au legătură cu potențialul său antimicrobian, antiinflamator și relaxant.
Descoperă mai mult:
3. Susține o calitate mai bună a somnului.
Nu există nicio plantă naturală care să poată combate pe cont propriu tulburările de somn. În ciuda acestui fapt, anumite plante, precum mușețelul, servesc drept aliați pentru a dormi mai bine. Datorită conținutului său de apigenină, un tip de antioxidant, mușețelul stimulează receptorii din creier și alungă insomnia.
În cercetările publicate în Journal of Advanced Nursing, femeile care au consumat ceai de mușețel după naștere, timp de două săptămâni, au raportat o calitate mai bună a somnului. De asemenea, au prezentat mai puține simptome depresive asociate cu dificultățile de somn.
4. Ajută la controlul glicemiei.
Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață este esențială pentru menținerea nivelului de glucoză din sânge sub control. În caz de creștere ocazională a glucozei, consumă băuturi precum ceaiul de mușețel.
De ce?
Studiile sugerează faptul că extractele de mușețel ajută la stimularea funcțiilor pancreasului, organul responsabil de producerea insulinei. Acesta din urmă este hormonul responsabil de reglarea nivelului de zahăr din organism. Și, deși lipsesc dovezile, concluziile sunt promițătoare.
5. Sprijină sănătatea inimii.
Antioxidanții pe care îi conține ceaiul de mușețel (în special flavonoizii) au un efect benefic asupra sănătății inimii. Desigur, acest lucru nu înseamnă că poate înlocui tratamentul medical pentru afecțiunile cardiace. Însă, atunci când face parte dintr-o dietă sănătoasă, ceaiul de mușețel ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare.
Un mic studiu publicat în Journal of Endocrinological Investigation a dezvăluit beneficiile de care s-au bucurat pacienții diabetici care au consumat ceai de mușețel la mese. Acești pacienți au înregistrat îmbunătățiri ale nivelului total de colesterol, trigliceride și colesterol rău.
Ce alte beneficii oferă ceaiul de mușețel?
Utilizarea mușețelului în ceai și sub alte forme s-a răspândit în toată lumea. Datorită acestui fapt, băuturii îi sunt atribuite și alte beneficii, pe lângă cele pe care le-am menționat deja. Însă este important să reții faptul că multe dintre acestea provin din date anecdotice, iar dovezile științifice lipsesc:
- Anxietate și depresie: Proprietățile sedative ale ceaiului de mușețel sunt benefice împotriva stărilor de stres mintal, cum ar fi anxietatea și depresia. Deși majoritatea îl folosesc în aromaterapie în acest scop, mușețelul este util și sub formă de ceai.
- Sănătatea pielii: Aplicarea topică a ceaiului de mușețel are efecte pozitive în calmarea simptomelor cutanate, cum ar fi iritația, roșeața și descuamarea. Este folosit chiar și pentru arsuri sau probleme precum eczemele.
- Răceală: Inhalarea vaporilor de ceai de mușețel fierbinte servește drept adjuvant împotriva congestiei nazale și iritațiilor cauzate de răceli.
- Îngrijirea oaselor: Dovezile privind consumul de ceai de mușețel pentru prevenirea bolilor osoase sunt puține. În ciuda acestui fapt, unele ipoteze sugerează faptul că această băutură are efecte antiestrogenice care ajută la prevenirea pierderii densității osoase.
Cine ar trebui să evite să bea ceai de mușețel?
Pentru majoritatea adulților sănătoși, ceaiul de mușețel este sigur și nu prezintă niciun risc. Până în prezent, nu există rapoarte de reacții adverse fatale sau toxice în urma ingerării acestei băuturi. Cu toate acestea, ceaiul de mușețel nu este recomandat în următoarele cazuri:
- O istorie de alergie la mușețel sau la plante din familia margaretelor
- Înregistrări personale anterioare ale alergiei la polen
- Persoane cu afecțiuni cronice ale rinichilor sau ale ficatului (acestea ar trebui să consulte medicul înainte de a bea ceai de mușețel)
- Sugari și copii mici
Proprietățile și beneficiile ceaiului de mușețel: concluzie
Mușețelul, fie ca ceai, fie sub alte forme, servește ca supliment pentru ameliorarea simptomelor anumitor afecțiuni. Cu toate acestea, nu ar trebui să înlocuiască tratamentul medical în nicio situație.
Cei care doresc să consume această plantă ca ceai pot bea în siguranță 2 sau 3 căni pe zi. Chiar și așa, dacă există boli anterioare sau dacă iei orice medicament, cel mai bine este să te adresezi medicului.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Singh O, Khanam Z, Misra N, Srivastava MK. Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview. Pharmacogn Rev. 2011;5(9):82-95. doi:10.4103/0973-7847.79103
- Ebrahimzadeh S, Jenabi E. Chamomile tea for relief of primary dysmenorrhea. Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility.
- Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024-3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
- Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377
-
Leach MJ, Page AT. Herbal medicine for insomnia: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2015;24:1-12. doi:10.1016/j.smrv.2014.12.003
- Khan SS, Najam R, Anser H, Riaz B, Alam N. Chamomile tea: herbal hypoglycemic alternative for conventional medicine. Pak J Pharm Sci. 2014;27(5 Spec no):1509-1514.
- Rafraf M, Zemestani M, Asghari-Jafarabadi M. Effectiveness of chamomile tea on glycemic control and serum lipid profile in patients with type 2 diabetes. J Endocrinol Invest. 2015;38(2):163-170. doi:10.1007/s40618-014-0170-x
- Peterson JJ, Dwyer JT, Jacques PF, McCullough ML. Associations between flavonoids and cardiovascular disease incidence or mortality in European and US populations. Nutr Rev. 2012;70(9):491-508. doi:10.1111/j.1753-4887.2012.00508.x
- Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) may provide antidepressant activity in anxious, depressed humans: an exploratory study. Altern Ther Health Med. 2012;18(5):44-49.
- Shenefelt PD. Herbal Treatment for Dermatologic Disorders. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 18. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/
- Kassi E, Papoutsi Z, Fokialakis N, Messari I, Mitakou S, Moutsatsou P. Greek plant extracts exhibit selective estrogen receptor modulator (SERM)-like properties. J Agric Food Chem. 2004;52(23):6956-6961. doi:10.1021/jf0400765
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.