Vaginita atrofică postmenopauză: cum să-i faci față
Vaginita atrofică, cunoscută și sub numele de atrofie vaginală, este o afecțiune caracterizată prin subțierea peretelui vaginal. Apare din cauza scăderii nivelului de estrogen, hormon cheie pentru menținerea vaginului lubrifiat și elastic. Știi ce trebuie să faci dacă te confrunți cu vaginita atrofică postmenopauză?
Tratamentul pentru această afecțiune se concentrează pe ameliorarea simptomelor și a cauzei de bază. Prin urmare, medicul poate recomanda utilizarea lubrifianților pentru a trata uscăciunea vaginală și terapia de substituție hormonală (HRT). Estrogenul poate fi administrat oral sau local. Ce altceva poți face?
Vaginita atrofică postmenopauză: cum să-i faci față
Pe lângă urmarea tratamentului prescris de medic, există câteva sfaturi care te pot ajuta să faci față vaginitei atrofice postmenopauză și simptomelor acesteia. Mai jos, îți vom împărtăși câteva recomandări de care ar trebui să ții cont dacă suferi de această afecțiune.
1. Folosește lenjerie de corp din bumbac
Femeile care suferă de această afecțiune sunt mai predispuse la apariția infecțiilor vaginale cronice și a problemelor tractului urinar. Astfel, una dintre primele recomandări care te ajută să faci față vaginitei atrofice postmenopauză este să te asiguri că porți mereu lenjerie de corp din bumbac.
Acest tip de îmbrăcăminte îmbunătățește circulația aerului în zona intimă, prevenind astfel formarea unui mediu propice înmulțirii bacteriilor. De asemenea, spre deosebire de țesăturile sintetice, bumbacul nu păstrează umezeala.
Citește mai mult:
2. Vaginita atrofică postmenopauză și sexul
Scăderea nivelului de estrogen poate afecta viața sexuală, deoarece femeile tind să experimenteze durere și disconfort atunci când fac sex. Cu toate acestea, menținerea activității sexuale poate fi benefică în cazurile de vaginită atrofică postmenopauză.
Raportul sexual ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în vagin, ceea ce stimulează umiditatea naturală. Deși nu are niciun efect asupra producției de hormoni, îmbunătățește sănătatea organelor sexuale. Sexul este dureros în cazul tău? Folosește lubrifianți și alte ajutoare.
3. Îmbunătățește-ți dieta
Menținerea unei greutăți sănătoase te ajută, de asemenea, să faci față vaginitei atrofice postmenopauză. O nutriție adecvată favorizează reglarea producției de hormoni și, prin urmare, îmbunătățește lubrifierea vaginală naturală.
În acest caz, experții recomandă consumul de alimente care conțin estrogeni din plante sau fitoestrogeni, cum ar fi soia și derivații săi sau semințele de in. Studiile recente au descoperit faptul că estrogenii plantelor ajută la ameliorarea excesului de uscăciune vaginală.
4. Fă mișcare
Femeile care fac mișcare în mod regulat au mai puține probleme la menopauză. De fapt, acest obicei este unul dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a face față simptomelor. Mișcarea este ideală și pentru tratarea vaginitei atrofice postmenopauză. De ce?
Practicarea unei rutine de exerciții fizice ajută la stimularea circulației sângelui și favorizează echilibrul activității hormonale. Prin urmare, experții recomandă mișcarea 30 de minute pe zi, timp de cel puțin 5 zile pe săptămână. Activitățile recomandate sunt mersul pe jos, alergatul, înotul, ciclismul și mersul la sală, printre altele.
5. Ia suplimente alimentare
Ierburile și suplimentele nu ar trebui să înlocuiască tratamentele medicale. Cu toate acestea, multe dintre ele pot ajuta la ameliorarea simptomelor vaginitei atrofice. De exemplu, uleiul de cătină este util ca alternativă la terapia tradițională cu estrogen. Acest produs este bogat în acizi grași care, conform studiilor, îmbunătățesc elasticitatea și lubrifierea vaginală. Cu toate acestea, experții au detectat efecte secundare, cum ar fi problemele gastrice și durerile articulare. Alte opțiuni care te pot ajuta sunt:
- Vitamina E uleioasă
- Vitamina A
- Vitamina B
- Acizii grași omega-3
Citește mai mult:
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă recomandările de mai sus nu te ajută să faci față vaginitei atrofice postmenopauză, ar trebui să te adresezi medicului ginecolog pentru alte opțiuni de tratament. De asemenea, solicită controale imediate dacă simptomele se agravează sau dacă observi nereguli precum sângerările, scurgerile excesive sau relațiile sexuale dureroase.
Nu uita faptul că, după menopauză, crește riscul multor boli ale sistemului reproducător. Din acest motiv, ar trebui să mergi periodic la medic pentru a determina dacă totul merge bine sau dacă, dimpotrivă, există semne de ceva mai grav.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Sturdee, D. W., & Panay, N. (2010). Recommendations for the management of postmenopausal vaginal atrophy. Climacteric. https://doi.org/10.3109/13697137.2010.522875
- Burich, R., & Degregorio, M. (2011). Current treatment options for vulvovaginal atrophy. Expert Review of Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1586/eog.11.3
- Leiblum, S., Bachmann, G., Kemmann, E., Colburn, D., & Swartzman, L. (1983). Vaginal Atrophy in the Postmenopausal Woman: The Importance of Sexual Activity and Hormones. JAMA: The Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.1983.03330400041022
- Franco, O. H., Chowdhury, R., Troup, J., Voortman, T., Kunutsor, S., Kavousi, M., … Muka, T. (2016). Use of plant-based therapies and menopausal symptoms: A systematic review and meta-analysis. JAMA – Journal of the American Medical Association. https://doi.org/10.1001/jama.2016.8012
- Larmo, P. S., Yang, B., Hyssälä, J., Kallio, H. P., & Erkkola, R. (2014). Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Maturitas. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010
-
Parsapure, R., Rahimiforushani, A., Majlessi, F., Montazeri, A., Sadeghi, R., & Garmarudi, G. (2016). Impact of health-promoting educational intervention on lifestyle (nutrition behaviors, physical activity and mental health) related to vaginal health among reproductive-aged women with vaginitis. Iranian Red Crescent Medical Journal, 18(10).
-
Hasan, A. M. (2016). Review on: Vaginitis. A problem to be solved!!. J Pharm Chem Biol Sci, 4(1), 104-110.
-
Saghafi, N., Ghazanfarpour, M., Sadeghi, R., Najarkolaei, A. H., Omid, M. G., Azad, A., … & Najarkolaei, E. H. (2017). Effects of phytoestrogens in alleviating the menopausal symptoms: A systematic review and meta-analysis. Iranian journal of pharmaceutical research: IJPR, 16(Suppl), 99.
-
Larmo, P. S., Yang, B., Hyssälä, J., Kallio, H. P., & Erkkola, R. (2014). Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Maturitas, 79(3), 316-321.