8 remedii naturale pentru limba albicioasă
A-ți menține gura curată presupune și alți pași în afară de spălatul pe dinți. Printre altele, curățarea limbii joacă un rol important într-o igienă orală corespunzătoare.
Cauți remedii naturale pentru limba albicioasă? Ai ajuns în locul potrivit. Însă înainte de toate este important de știut că limba este unul dintre cei mai importanți mușchi din corpul uman. Aceasta ne permite să simțim gustul alimentelor consumate, este vitală în vorbire și ajută la înghițirea mâncărurilor și a băuturilor.
Dacă este sănătoasă, limba are o nuanță roz, iar suprafața sa este acoperită de noduli mici sau papile. Însă, în anumite cazuri, aceasta capătă o nuanță albicioasă.
Faptul că este albicioasă nu înseamnă că limba este murdară. Există anumite boli care pot duce la obținerea acestei nuanțe:
- Lupusul
- Candidoza bucală
- Icterul
Dacă nu suferi de niciuna dintre aceste afecțiuni, înseamnă că în cazul tău limba albicioasă este o problemă ușoară și temporară. Aceasta apare de multe ori la persoanele care nu își curăță suficient de des limba. Nu uita că aceasta este la fel de importantă și merită aceeași atenție ca și dantura.
Pe lângă faptul că este inestetică, limba albicioasă poate schimba gustul alimentelor și poate provoca respirație urât mirositoare și alte neplăceri.
Care sunt cauzele limbii albicioase?
- Resturi alimentare
- Bacterii
- Celule moarte
- Papile gustative inflamate ca urmare a deshidratării
- Gură uscată sau deshidratare
- Consum excesiv de alcool sau tutun
- Febră
- Alimente foarte acide sau cu un conținut ridicat de zahăr
- Folosirea antibioticelor și a altor medicamente
- Anumite boli (sifilis, congestie hepatică, candidoză orală, etc.).
Cum să previi nuanța albicioasă a limbii
Cea mai bună metodă de prevenire a limbii albicioase este adoptarea unei diete echilibrate care să curețe organismul și să întărească sistemul imunitar. Ține cont de următoarele recomandări:
- Începe-ți ziua cu un pahar de apă cu zeama unei lămâi proaspăt stoarse.
- O dată pe zi, consumă un iaurt alb, fără zahăr. Acesta îți întărește sistemul imunitar.
- Mănâncă legume crude (spanac, roșii, salată verde, ardei sau ceapă). Datorită nutrienților din compoziția lor, aceste alimente curăță organismul și îl mențin sănătos.
- Bea multe lichide, atât apă, cât și sucuri naturale. Sucul de afine, morcovi sau mere ajută la detoxifiere.
- Mănâncă fructe bogate în vitamina C (portocale, mandarine, kiwi, căpșune sau ananas).
Dacă problema persistă, este indicat să mergi la medic pentru a afla dacă nu cumva limba albicioasă este un simptom al unei boli severe.
Remedii naturale pentru limba albicioasă
Din fericire, există câteva remedii naturale pentru limba albicioasă. Pe lângă faptul că elimină această problemă, tratamentele de mai jos îți mențin gura curată și sănătoasă.
1. Sare gemă
Sarea este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru limba albicioasă. Aceasta curăță suprafața limbii, elimină celulele moarte și îndepărtează particulele acumulate.
În plus, datorită proprietăților sale antiseptice, sarea elimină bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare.
Instrucțiuni
- Presară puțină sare pe limbă.
- Cu o periuță de dinți, perie ușor limba timp de un minut.
- Clătește cu apă caldă.
- Repetă procedeul de două ori pe zi.
O altă opțiune este să faci gargară.
Ingrediente
- 1 cană de apă caldă (200 ml)
- 1 linguriță de sare gemă (5 g)
Instrucțiuni
- Adaugă sarea în apa caldă, amestecă bine și fă gargară cu soluția obținută.
- Repetă procedeul de câteva ori pe săptămână.
2. Curcuma
Datorită proprietăților sale antibacteriene, curcuma nu poate lipsi de pe lista de remedii naturale pentru limba albicioasă. Această mirodenie elimină bacteriile care provoacă respirație urât mirositoare și o culoare albicioasă pe suprafața limbii.
Ingrediente
- ½ linguriță de curcuma (5 g)
- Zeama unei lămâi
Instrucțiuni
- Amestecă lingurița de curcuma cu zeama de lămâie, până obții o pastă.
- Perie limba cu această pastă și las-o să acționeze 2 – 3 minute.
- După acest interval, clătește-ți gura cu apă caldă.
- Repetă procedeul o dată pe zi, timp de 3 – 5 zile.
Dacă dorești, poți prepara și un amestec pentru a face gargară:
Ingrediente
- ½ linguriță de curcuma (3 g)
- 1 cană de apă (200 ml)
Instrucțiuni
- Amestecă ambele ingrediente și fă gargară cu soluția obținută de două ori pe zi.
3. Iaurt alb
Iaurtul alb conține probiotice care elimină ciupercile aflate uneori la baza apariției nuanței albicioase a limbii.
Instrucțiuni
- Pentru a reda limbii nuanța normală, este indicat să mănânci 125 ml de iaurt pe zi. Pe lângă beneficiile oferite la nivelul cavității bucale, acest produs lactat îmbunătățește sănătatea intestinelor.
4. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant natural care ajută la eliminarea reziduurilor de pe suprafața limbii. În plus, prin neutralizarea acizilor, acest produs reglează nivelul pH-ului.
Ingrediente
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu (5 g)
- Zeama unei lămâi
Instrucțiuni
- Amestecă bicarbonatul de sodiu cu zeama de lămâie până obții o pastă.
- Folosește pasta pentru a te spăla pe dinți și pe limbă.
- Clătește-te apoi cu apă caldă.
- Repetă procedeul o dată pe zi.
Poți folosi bicarbonatul și pentru a face gargară:
Ingrediente
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu (2 g)
- 1 cană de apă (200 ml)
Instrucțiuni
- Adaugă bicarbonatul de sodiu în apă, amestecă bine și clătește-ți gura cu acest lichid timp de un minut. Nu îl înghiți.
5. Usturoi
Usturoiul este printre cele mai bune remedii naturale pentru limba albicioasă. Acesta este un antipsetic natural care elimină bacteriile din gură.
Instrucțiuni
- Nu trebuie decât să mesteci un cățel de usturoi o dată pe zi.
- Totodată, usturoiul stimulează circulația sanguină și îmbunătățește aspectul pielii.
6. Suc de aloe vera
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și terapeutice, aloe vera tratează problemele cavității bucale și ale limbii, acționând împotriva microbilor.
Ingrediente
- 2 linguri de suc de aloe vera (20 ml)
Instrucțiuni
- Ia o lingură de suc de aloe vera și fă gargară timp de 3 minute.
- După 3 minute, scuipă.
- Consumă apoi cealaltă lingură de suc de aloe vera.
- Repetă procedeul de două ori pe zi timp de 2 săptămâni.
7. Glicerină vegetală
Glicerina vegetală se află, de asemenea, pe lista de remedii naturale pentru limba albicioasă, mai ales atunci când cauza acesteia este limba uscată. În plus, acest produs combate respirația urât mirositoare.
Poți găsi glicerină vegetală în magazinele naturiste.
Ingrediente
- ½ lingură de glicerină vegetală (3 ml)
Instrucțiuni
- Pune puțină glicerină vegetală în gură și spală-te ușor pe dinți cu ea.
- Clătește-ți gura cu apă caldă.
- Repetă procedeul de două ori pe zi până când limba ta își recapătă culoarea roz.
Alte sfaturi pentru tratarea limbii albicioase
- Bea suficientă apă pentru a-ți menține limba curată. În acest fel, vei elimina particulele alimentare rămase în gură.
- Mănâncă fructe crocante, cum ar fi mere sau guava, care curăță limba în mod natural.
- Periodid, fă gargară cu apă caldă, mai ales după masă, pentru a preveni acumularea de resturi alimentare pe limbă și în gură.
- Când te speli pe dinți, perie și limba pentru a menține o igienă orală corespunzătoare.
- Poți folosi o periuță pentru limbă pentru a curăța stratul alb.
- Dacă limba albicioasă persistă pentru mai bine de două săptămâni și este însoțită de durere și inflamații, mergi imediat la medic.
