Aceste diete detoxifiante îmbunătățesc digestia și combat balonarea. Urmează-le doar în intervalele recomandate pentru a evita efectele negative.
Din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete detoxifiante sărace în grăsimi. Acestea revitalizează și repun în mișcare organele vitale din corp. Conținutul mic de grăsimi și combinațiile de ingrediente folosite ajută la curățarea organismului.
După cum am menționat deja, mulți oameni au devenit interesați de curele de detoxifiere, mai ales dacă obișnuiesc să mănânce mult sau se confruntă cu simptome precum balonarea, gazele intestinale și senzația de greutate la stomac.
Nu este recomandat să urmezi diete detoxifiante pe perioade lungi de timp. Însă dacă le adopți în intervalele recomandate, acestea ajută corpul să elimine toxinele, combat constipația și accelerează metabolismul, facilitând pierderea în greutate.
Vrei să încerci și tu? În articolul de astăzi, îți prezentăm 3 tipuri de diete detoxifiante sărace în grăsimi pe care le poți adopta pentru a slăbi sau pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate.
Dietele detoxifiante sunt programe alimentare care tind să atingă mai multe obiective. În primul rând, rolul lor este de a curăța organele excretoare (ficat, rinichi și colon) pentru a le ajuta să elimine mai bine toxinele.
Curele de detoxifiere sunt bazate pe consumul de alimente ușor digerabile care reglează digestia și reduc balonarea. Acestea întăresc sistemul imunitar și oferă organismului o bunăstare generală.
Nu este indicat să adopți cure de detoxifiere pe termen nelimitat, întrucât acestea sunt foarte restrictive. Este recomandat să urmezi diete detoxifiante pe o perioadă de maxim 7 zile, de două sau de trei ori pe an.
Multe dintre alimentele consumate zi de zi sunt incompatibile cu cerințele unei diete detoxifiante sărace în grăsimi. Deși nu toate sunt „dăunătoare”, unele dintre ele au proprietăți care complică procesul de detoxifiere. Cele mai întâlnite sunt următoarele:
În ultimii ani, interesul pentru dietele detoxifiante a crescut considerabil. Există acum numeroase programe alimentare cu aceste caracteristici. Chiar și dietele alternative, care se adaptează nevoilor specifice ale anumitor indivizi sunt destul de comune.
În cele ce urmează, îți prezentăm 3 diete detoxifiante sărace în grăsimi care, pe lângă eliminarea toxinelor din corp, ajută la slăbit. După încheierea dietei, pe care trebuie să o urmezi timp de maxim 6 zile, trebuie să continui cu adoptarea unei alimentații echilibrate.
Vezi și:
Când vine vorba de diete detoxifiante sărace în grăsimi, una dintre cele mai eficiente este cea pe bază de anghinare. Aceasta îmbunătățește digestia, ajută la combaterea retenției de apă și stimulează pierderea în greutate.
Observație: Nu urma această dietă pentru mai mult de trei zile. O poți încerca înainte de a adopta o dietă echilibrată pentru slăbit.
Din punct de vedere nutrițional, ovăzul este printre cele mai complete cereale. Acesta este inclus întotdeauna în diete detoxifiante sărace în grăsimi, datorită conținutului bogat de fibre și antioxidanți care ajută la eliminarea deșeurilor din corp.
Observație: Ține această dietă timp de maxim cinci zile. Poți schimba anumite alimente din meniu, în afară de ovăz, care trebuie inclus în alimentație conform instrucțiunilor de mai sus.
Vezi și:
Datorită proprietăților lor nutriționale, roșiile sunt printre cele mai consumate alimente în orice dietă. În orice caz, acestea joacă un rol esențial într-una dintre cele mai cunoscute diete detoxifiante sărace în grăsime din întreaga lume.
Observație: Trebuie să ții această dietă pentru maxim trei zile. Dacă simți că îți este foame, poți adăuga în dietă anumite alimente sărace în grăsimi și calorii, cum ar fi fructele și cerealele integrale.
Ai o digestie lentă? Te balonezi des? Dacă ai aceste simptome, îți recomandăm să încerci una dintre cele trei diete detoxifiante sărace în grăsimi prezentate mai sus. Ține cont de recomandările noastre și bucură-te de beneficiile oferite.
Dieta cu măr verde este unul dintre planurile depurative a căror popularitate a crescut datorită faptului că pot contribui la detoxifierea organismului și la pierderea în greutate.
În prezent, putem observa că se pune din ce în ce mult accent pe importanța menținerii sănătății. Dietele depurative sunt foarte populare în acest sens. Colonul este o parte esențială a sistemului digestiv, așadar se pune accent și pe o…
Unul dintre principalele motive pentru care multe persoane nu mănâncă sănătos este lipsa timpului. Poate și tu obișnuiești să consumi multe alimente nesănătoase din același motiv. Tocmai de aceea este indicat să urmezi o cură de detoxifiere din când în…
A venit momentul să contracarezi efectele toxinelor care se acumulează în organismul tău. Ai la dispoziție obiceiuri celebre pentru a scăpa de aceste substanțe nocive. De pildă, există numeroase fructe care stimulează detoxifierea organismului.
Ai vrea să urmezi o dietă detoxifiantă de 3 zile? Acest tip de plan alimentar pe termen scurt are drept scop eliminarea toxinelor din organism. Totodată, curele detoxifiante reduc stresul provocat de excesele din trecut și te ajută să te…
Există smoothie-uri pentru detoxifierea organismului pe care le poți adăuga oricând în dietă. Dacă vrei să te menții sănătos, trebuie să elimini din corp toxinele acumulate din cauza unei alimentații necorespunzătoare, poluării și sedentarismului.
