Încearcă 3 rețete de apă detoxifiantă

Apa îmbogățită cu arome naturale te ajută nu numai să elimini toxinele, ci și să consumi mai ușor necesarul zilnic de lichide. 

Verificat și aprobat de medicul Carlos Fabián Avila.

Scris de Carolina Betancourth

Ultima actualizare: 21 decembrie, 2022

Îți recomandăm aceste rețete de apă detoxifiantă pentru a-ți curăța organismul și  a-ți aplatiza abdomenul. A avea un abdomen plat nu este o sarcină ușoară, deoarece grăsimea tinde să se acumuleze cu precădere în această zonă a corpului. Este posibil ca exercițiile fizice și dieta sănătoasă să nu fie de ajuns pentru a scăpa de acest surplus.

Abdomenul umflat poate fi rezultatul mai multor factori, cum ar fi retenția de apă și acumularea de toxine în corp. Este foarte important să îți detoxifici organismul în mod regulat și să stimulezi eliminarea deșeurilor prin furnizarea nutrienților de care corpul tău are nevoie în acest proces.

Această apă „îmbunătățită” îți hidratează organismul și îi oferă nutrienții necesari pentru a elimina substanțele toxice și fluidele în exces. În plus, aceasta reprezintă o modalitate excelentă de a mări consumul zilnic de apă, datorită gustului delicios pe care acest lichid îl capătă.

Rețete de apă detoxifiantă pentru un abdomen plat

Pentru a prepara această băutură, trebuie doar să combini toate ingredientele într-o carafă cu apă. Este bine să lași lichidul să stea câteva ore înainte de a-l bea, pentru a deveni mai concentrat.

Ingrediente

• 700 ml apă rece
• Felii proaspete de castravete
• Frunze proaspete de mentă
• 1/2 lămâie feliată
• 1/4 portocală feliată

Cum acționează această băutură?

• Menta ajută digestia și ameliorează crampele abdominale.
• Castravetele conține antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante ce combat retenția de apă și inflamarea abdomenului.
• Portocala întărește sistemul imunitar și scade colesterolul. 
• Lămâia îmbunătățește digestia și este detoxifiantă.

Rețete de apă detoxifiantă ce te ajută să-ți controlezi poftele alimentare

Poftele sunt un alt obstacol cu care te confrunți atunci când vrei să slăbești și să ai un abdomen plat.

Această băutură stimulează eliminarea toxinelor din organism, este sățioasă și plină de nutrienți ce te ajută să ții în frâu poftele alimentare. La fel ca și în cazul rețetei anterioare, nu trebuie decât să adaugi ingredientele într-o carafă cu apă, să le lași să stea câteva ore și să bei lichidul pe tot parcursul zilei.

Ingrediente

• 700 ml apă rece
• Frunze proaspete de mentă
• 1 căpșună feliată
• 1/2 lămâie feliată
• 1/4 linguriță de scorțișoară
• 1/4 măr feliat

Cum acționează această băutură?

• Apa hidratează organismul și ajută la eliminarea toxinelor.
• Menta are proprietăți digestive ce ajută la ameliorarea durerilor și a inflamațiilor.
• Căpșunile sunt bogate în antioxidanți și vitamine ce previn îmbătrânirea prematură și îmbolnăvirea.
• Lămâia combate constipația, echilibrează nivelul de pH din organism și facilitează eliminarea deșeurilor din corp.
• Scorțișoara reglează glicemia, ceea ce ajută la diminuarea poftelor și la prevenirea consumului de calorii goale.
• Ultimul, dar nu cel din urmă, mărul conține fibre, antioxidanți și alți nutrienți importanți ce ajută la controlarea apetitului și la activarea metabolismului.

Rețete de apă detoxifiantă care curăță organismul

Această rețetă de apă detoxifiantă ajută la eliminarea toxinelor din organism și combate retenția de apă. Ea contribuie la sănătatea întregului corp și îți aplatizează abdomenul.

Ingrediente

• 700 ml apă rece
• Felii de pepene roșu
• 1 castravete feliat
• 1 limetă sau o lămâie feliată
• Frunze proaspete de mentă

Cum acționează această băutură?

• Această băutură are ingrediente ce conțin o cantitate mare de apă cu proprietăți detoxifiante.
• Pepenele roșu conține antioxidanți ce luptă împotriva radicalilor liberi, prevenind îmbătrânirea prematură și bolile cronice. În plus, conținutul ridicat de apă al pepenelui ajută la eliminarea toxinelor și a lichidelor în exces.
• Castravetele are proprietăți asemănătoare cu ale pepenelui, fiind la rândul său bogat în apă și antioxidanți. Aceștia ajută la prevenirea bolilor și a inflamării abdomenului și la potolirea poftelor alimentare.
• Limeta, la fel ca lămâia, reglează tranzitul intestinal, stimulează producția de bilă și te ajută să slăbești. Bila este produsă de vezica biliară și ajută la digerarea grăsimilor.