Poți servi următorul smoothie pentru slăbit la micul dejun, astfel încât să îți stimulezi metabolismul la începutul zilei. O altă variantă este să îl bei după-amiaza, pentru a-ți satisface pofta de dulce. Această băutură este delicioasă!
Vara, fiecare dintre noi își face griji cu privire la kilogramele în plus acumulate pe timp de iarnă. Putem însă să luăm anumite măsuri de precauție pentru a ne proteja silueta. Printre aceste strategii se numără și următorul smoothie cu ovăz, o băutură delicioasă și 100% naturală.
În articolul de azi te invităm să descoperi o rețetă delicioasă, care va combate kilogramele în plus cu ajutorul a trei ingrediente sănătoase și hrănitoare: căpșunile, ovăzul și ghimbirul.
Ca să pierzi în greutate într-un mod sănătos și să eviți recidivările, nu mai număra caloriile, ci redu-ți aportul de grăsimi și începe să consumi alimente naturale și sănătoase.
Asemenea produse te hrănesc, îți oferă o senzație de sațietate și te ajută să te bucuri în continuare de ceea ce mănânci, fără a te înfometa.
Un smoothie pentru slăbit este o băutură preparată cu fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și condimente. Toate aceste alimente satisfac nevoile nutritive ale organismului, facilitând pierderea în greutate. Ca să dea randament, un smoothie pentru slăbit ar trebui să conțină:
Toate alimentele conțin calorii. Uneori însă, organismul arde mai multe calorii decât primește absorbind anumite produse, ceea ce stimulează pierderea în greutate.
Există și alimente bogate în fibre, care sunt sățioase și îmbunătățesc funcția intestinelor sau accelerează metabolismul, astfel încât organismul să ardă mai multe calorii.
Te-ar putea interesa și:
Acest fruct mic și delicios este ideal pentru a stimula pierderea în greutate, fără a sacrifica gustul mâncării. Căpșunile au proprietăți depurative și diuretice care susțin eliminarea toxinelor și a fluidelor în exces.
Un alt avantaj al căpșunilor este faptul că sunt bogate în vitamina C și în minerale ca fierul, potasiul și iodul, care previn carențele nutritive.
Ovăzul nu ar trebui să lipsească din nicio dietă sănătoasă și echilibrată. Deși nu este săracă în calorii, această cereală conține numeroși nutrienți care ne ajută să evităm problemele de sănătate și să atingem greutatea mult dorită.
Te-ar putea interesa și:
Ovăzul este foarte bogat în fibre, minerale ca fierul, zincul și magneziul și acizi grași esențiali. Acesta este foarte sățios, oferă multă energie, poate regla glicemia, combate anxietatea și îmbunătățește digestia.
Totodată, ovăzul te ajută să eviți senzația de foame care te poate determina să servești gustări între mese.
Acest condiment exotic, revigorant și delicios iese în evidență datorită abilității sale de a accelera metabolismul, facilitând arderea caloriilor. În plus, ghimbirul reglează pofta de mâncare, combate retenția de apă și reduce inflamațiile.
Poți include ghimbir în tot felul de rețete, acesta facilitând digestia și intensificând gustul mâncării.
Următorul smoothie pentru slăbit este ușor de preparat. Pentru a arde kilogramele în plus și a-ți menține o greutate sănătoasă, îl poți servi la micul dejun sau ca gustare.
Te sfătuim să optezi doar pentru produse ecologice, mai ales când vine vorba de căpșuni și ovăz. Aceste două ingrediente pot fi uneori contaminate cu pesticide periculoase.
Poftă bună!
Următoarele rețete de hamburgeri de linte vegetarieni sunt ideale pentru a prepara o masă cu un gust desăvârșit în orice moment al zilei. Alimentele de tip fast-food pot face parte din dieta noastră în funcție de ingredientele conținute.
Terciul de ovăz este cunoscut în limba engleză sub denumirea de „porridge” și este foarte simplu de preparat. Trebuie doar să fierbi ovăzul împreună cu alte cereale și cu apă sau lapte. În unele cazuri, sunt incluse chiar și legume.…
Puiul are mai multe părți care sunt comestibile și care pot fi utilizate în numeroase rețete. Pieptul de pui este ideal pentru a combina elementul sănătos cu elementul de gust într-un preparat. Din acest motiv, îți vom dezvălui în cele…
Începerea zilei cu o masă în familie aduce bucurie tuturor membrilor acesteia. De aceea, poți prepara această masă simplă și minunată. Cum sună o rețetă de omletă vegetală?
Tortul de morcovi este un desert delicios și sățios, nu numai datorită cantității de ingrediente incluse, ci și datorită formei în care ele sunt combinate. Cu toate acestea, de multe ori torturile conțin multe lactate și ouă, iar rezultatul este…
Înghețata este unul dintre cele mai delicioare și populare deserturi. În acest articol vei descoperi câteva de rețete de înghețată de casă de care să te bucuri împreună cu întreaga familie.
