Poți servi următorul smoothie pentru slăbit la micul dejun, astfel încât să îți stimulezi metabolismul la începutul zilei. O altă variantă este să îl bei după-amiaza, pentru a-ți satisface pofta de dulce. Această băutură este delicioasă!
Vara, fiecare dintre noi își face griji cu privire la kilogramele în plus acumulate pe timp de iarnă. Putem însă să luăm anumite măsuri de precauție pentru a ne proteja silueta. Printre aceste strategii se numără și următorul smoothie cu ovăz, o băutură delicioasă și 100% naturală.
În articolul de azi te invităm să descoperi o rețetă delicioasă, care va combate kilogramele în plus cu ajutorul a trei ingrediente sănătoase și hrănitoare: căpșunile, ovăzul și ghimbirul.
Ca să pierzi în greutate într-un mod sănătos și să eviți recidivările, nu mai număra caloriile, ci redu-ți aportul de grăsimi și începe să consumi alimente naturale și sănătoase.
Asemenea produse te hrănesc, îți oferă o senzație de sațietate și te ajută să te bucuri în continuare de ceea ce mănânci, fără a te înfometa.
Un smoothie pentru slăbit este o băutură preparată cu fructe, legume, cereale integrale, grăsimi sănătoase și condimente. Toate aceste alimente satisfac nevoile nutritive ale organismului, facilitând pierderea în greutate. Ca să dea randament, un smoothie pentru slăbit ar trebui să conțină:
Toate alimentele conțin calorii. Uneori însă, organismul arde mai multe calorii decât primește absorbind anumite produse, ceea ce stimulează pierderea în greutate.
Există și alimente bogate în fibre, care sunt sățioase și îmbunătățesc funcția intestinelor sau accelerează metabolismul, astfel încât organismul să ardă mai multe calorii.
Te-ar putea interesa și:
Acest fruct mic și delicios este ideal pentru a stimula pierderea în greutate, fără a sacrifica gustul mâncării. Căpșunile au proprietăți depurative și diuretice care susțin eliminarea toxinelor și a fluidelor în exces.
Un alt avantaj al căpșunilor este faptul că sunt bogate în vitamina C și în minerale ca fierul, potasiul și iodul, care previn carențele nutritive.
Ovăzul nu ar trebui să lipsească din nicio dietă sănătoasă și echilibrată. Deși nu este săracă în calorii, această cereală conține numeroși nutrienți care ne ajută să evităm problemele de sănătate și să atingem greutatea mult dorită.
Te-ar putea interesa și:
Ovăzul este foarte bogat în fibre, minerale ca fierul, zincul și magneziul și acizi grași esențiali. Acesta este foarte sățios, oferă multă energie, poate regla glicemia, combate anxietatea și îmbunătățește digestia.
Totodată, ovăzul te ajută să eviți senzația de foame care te poate determina să servești gustări între mese.
Acest condiment exotic, revigorant și delicios iese în evidență datorită abilității sale de a accelera metabolismul, facilitând arderea caloriilor. În plus, ghimbirul reglează pofta de mâncare, combate retenția de apă și reduce inflamațiile.
Poți include ghimbir în tot felul de rețete, acesta facilitând digestia și intensificând gustul mâncării.
Următorul smoothie pentru slăbit este ușor de preparat. Pentru a arde kilogramele în plus și a-ți menține o greutate sănătoasă, îl poți servi la micul dejun sau ca gustare.
Te sfătuim să optezi doar pentru produse ecologice, mai ales când vine vorba de căpșuni și ovăz. Aceste două ingrediente pot fi uneori contaminate cu pesticide periculoase.
Poftă bună!
Dacă ai de gând să organizezi în curând o petrecere, vei avea nevoie de aperitive delicioase cu care să-ți impresionezi invitații. Aceste blini cu somon afumat și sos tartar sunt alegerea cea mai potrivită! Învață în cele ce urmează cum…
Deserturile fac parte din gastronomia noastră mondială. De asemenea, ele reprezintă o adevărată slăbiciune pentru mulți oameni. Problema este că nu sunt întotdeauna sănătoase sau recomandate într-o dietă echilibrată. Cu toate acestea, astăzi îți prezentăm rețeta unui desert hrănitor și…
Cele mai frumoase momente sunt cele pe care le trăim alături de cei dragi, adesea reunindu-ne la un grătar. Noi, Doza De Sănătate, ne-am gândit să-ți oferim câteva arome minunate pentru a le adăuga peste carnea ta. Prin urmare, astăzi…
Somonul este unul dintre cei mai populari pești utilizați în gastronomie. Grație texturii sale fine și aromei subtile, acesta este ingredientul perfect pentru numeroase rețete. În articolul de azi, îți vom prezenta câteva rețete de somon la cuptor 100% sănătoase…
Este posibil ca după-amiaza să fie partea zilei în care simți că îți este cel mai foame sau poftă de ceva bun. Este dificil să nu-ți urmezi impulsul și să nu-ți satisfaci aceste pofte de neoprit. Însă există și opțiuni…
Pâinea lui Dumnezeu sau El pâo de Deus este un desert originar din Portugalia. Această chiflă are o consistență ușoară și o textură aerată. Este acoperită cu nucă de cocos răzuită, ingredient ce se adaugă ultimul.
