9 trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul

· 25 aprilie 2018
Mișcarea este esențială dacă suferi de hipotiroidism. Pe lângă faptul că accelerează metabolismul, aceasta ajută la arderea grăsimii și îți crește nivelul de energie.

Hipotiroidismul este o boală caracterizată prin reducerea activității glandei tiroide. Oricât de greu de crezut ar părea, avem la dispoziție numeroase trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul.

Secreția redusă de hormoni tiroidieni provoacă simptome ca reducerea metabolismului bazal, câștigul în greutate, epuizarea, hipersensibilitatea la frig, constipația, anemia și nu numai.

În articolul de azi îți propunem câteva trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul în mod natural. Cu ajutorul lor, poți ameliora cele mai frecvente simptome ale acestei boli.

Hipotiroidismul poate fi vindecat?

Din păcate, nu există încă niciun leac pentru hipotiroidism. Însă, după diagnosticare, pacientul poate să țină această boală sub control dacă urmează un tratament medicamentos adecvat.

În ciuda administrării medicamentelor, multe persoane continuă să experimenteze simptomele hipotiroidismului, drept pentru care ajung să apeleze la remedii naturiste.

Soluțiile alternative sunt foarte eficiente atunci când pacientul experimentează primele simptome ale bolii, dar nu se află încă sub tratament. În această etapă, remediile naturiste pot preveni agravarea stării pacientului.

1. Smoothie-urile verzi

Trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul cu legume verzi

Smoothie-urile verzi reprezintă o modalitate delicioasă, convenabilă și sănătoasă de a ne satisface o mare parte din necesarul zilnic de fructe și legume. Asemenea băuturi sunt foarte utile dacă nu-ți place să mănânci legume.

Smoothie-urile verzi îmbunătățesc funcționarea organismul și stimulează eliminarea toxinelor. Evident, aceste beneficii previn tot felul de simptome incomode.

Băuturile din această categorie te pot ajuta să-ți menții o greutate echilibrată, să combați constipația, să-ți crești nivelul de energie și să-ți îmbunătățești dispoziția.

2. Mirodeniile cu efect stimulator

Deși sunt celebre datorită abilității lor de a îmbunătăți gustul preparatelor, unele mirodenii folosite în gastronomie au proprietăți medicinale utile pentru a trata diverse boli. În ceea ce privește hipotiroidismul, te sfătuim să incluzi următoarele trei produse în mâncarea și ceaiurile pe care le servești:

  • Piperul roșu
  • Ghimbirul
  • Scorțișoara Ceylon

Poți include aceste mirodenii în rețete savuroase, deserturi dulci, smoothie-uri sau sucuri.

3. Importanța mișcării

Femeie punând în aplicare trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul

Activitatea fizică este recomandată în general tuturor persoanelor, dar pacienții cu hipotiroidism vor observa o îmbunătățire considerabilă a stării de sănătate datorită mișcării.

În fond, practicarea de sporturi și exerciții accelerează metabolismul (care tinde să fie redus dacă suferi de hipotiroidism) și previne câștigul în greutate.

Activarea metabolismului nu te va ajuta doar să arzi caloriile, ci și să-ți mărești vitalitatea și să combați hipersensibilitatea la frig.

4. Uleiul de cocos

Uleiul de cocos extravirgin este din ce în ce mai popular în rândul persoanelor care vor să-și îmbunătățească dieta cu super-alimente. Acest ulei vegetal poate stimula secreția hormonilor tiroidieni. Deși este o sursă de grăsimi, acesta accelerează metabolismul și combate greutatea excesivă.

Poți consuma două linguri de ulei de cocos pe zi: una pe stomacul gol dimineața și încă una seara. La început, consumă o cantitate mai mică de ulei și, dacă îți face bine, crește doza.

5. Masajele tiroidiene, pe lista de trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul

Medic recomandând trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul

Nu subestima beneficiile masajelor cu ulei de cocos asupra gâtului, acolo unde este localizată tiroida. Este suficient să masezi ușor această regiune pentru câteva minute în fiecare zi.

Atât timp cât nu te incomodează și nu provoacă durere, orice tip de automasaj va avea un efect benefic asupra stării de sănătate.

6. Acizii grași esențiali

Unul dintre principalele simptome ale hipotiroidismului este pielea uscată. Ca să remediezi această problemă, hrănește-ți pielea cu nutrienți pentru a o menține strălucitoare. Printre proprietățile interesante ale acizilor grași esențiali se numără abilitatea lor de a preveni îmbătrânirea prematură.

Nu ezita să consumi următoarele alimente în fiecare zi:

  • Semințe de in
  • Semințe de chia
  • Ulei de krill
  • Avocado
  • Unt clarificat (ghee)
  • Pește gras

7. Semințele de chia

Semințe de chia incluse în trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul

Pe lângă a trata hipotiroidismul, semințele de chia te pot ajuta și dacă suferi de constipație.

  • Ca să le consumi, lasă-le la înmuiat pentru câteva ore (de pildă, peste noapte) și consumă-le împreună cu apa în care au stat.
  • Le poți și adăuga în sucurile și smoothie-urile pe care le bei.

8. Cântatul

Nu ai nevoie de talent muzical pentru a cânta în propria locuință.

Acest obicei intră în categoria de trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul, putând regla glanda tiroidă. Atunci când încercăm să cântăm, sunt produse vibrații în regiunea în care este localizată tiroida. Cântatul te va ajuta și din punct de vedere energetic, fiind o terapie care susține bunăstarea.

9. Hidratarea

Trucuri simple pentru a trata hipotiroidismul cu apă

Consumul de apă este un obicei simplu care îmbunătățește funcționarea organelor. În plus, acest lichid activează metabolismul, combate constipația, tratează pielea uscată și susține pierderea în greutate.

Astfel, apa poate completa orice tip de tratament, în special pe cel pentru hipotiroidism.