Cele mai bune plante pentru băi de picioare
 

Cele mai bune plante pentru băi de picioare

Pe lângă faptul că sunt relaxante, băile de picioare cu plante precum gălbenele și salvia pot ajuta la reducerea umflăturilor și la tratarea diferitelor probleme, precum calusurile sau bătăturile.
Cele mai bune plante pentru băi de picioare
Mariel Mendoza

Verificat și aprobat de medicul Mariel Mendoza.

Ultima actualizare: 08 decembrie, 2022

O baie de picioare după o zi lungă este minunată. Cu toate acestea, din cauza stilului de viață pe care îl ducem, de multe ori nu avem timp pentru așa ceva. Vă invităm să acordați câteva minute răsfățului și să folosiți cele mai bune plante pentru băi de picioare!

Care sunt cele mai bune plante pentru băi de picioare?

Deși reprezintă una dintre cele mai importante părți ale corpului, uităm adesea de picioare. Cu toate acestea, merită să le răsfățăm periodic, deoarece susțin toată greutatea corpului și ne ajută să ne deplasăm dintr-un loc în altul.

Principalele afecțiuni sau probleme care apar în această zonă sunt circulația deficitară, inflamația și calusurile. A avea picioarele obosite după o zi lungă la serviciu este o situație foarte frecventă. Vestea bună este că băile de picioare ajută la reducerea disconfortului. Descoperiți care sunt cele mai bune plante medicinale în acest scop!

1. Mentă

Menta pe lista cu plante pentru băi de picioare

 

Este o plantă foarte ușor de găsit, căreia i se atribuie proprietăți stimulatoare și revigorante. Este folosită pentru a calma mâncărimea, iritația și inflamația pielii, iar mirosul său puternic poate neutraliza mirosul urât al picioarelor.

Ingrediente

  • 4 litri de apă
  • ½ cană de frunze de mentă proaspătă (30 grame)
  • 3 linguri de zahăr (30 grame)

Pregătire

  • Mai întâi, încălziți apa fără să o fierbeți și turnați-o într-un recipient mare, unde puteți introduce ambele picioare.
  • Apoi, adăugați menta și zahărul și amestecați bine.
  • Scufundați picioarele timp de 15-20 de minute.
  • La final, uscați-vă bine picioarele cu un prosop curat (nu uitați să uscați bine degetele de la picioare).

2. Salvie

Salvia pe lista cu plante pentru băi de picioare

 

Băile de picioare cu salvie sunt perfecte pentru ameliorarea durerilor cauzate de pantofi, de statul în picioare multe ore la rând sau de mersul pe jos. Salvia mellifera este folosită pentru a trata pacienții cu dureri cronice.

Ingrediente

  • 4 litri de apă
  • 1 mână de frunze de salvie

Pregătire

  • Într-un recipient mare, puneți apă caldă (puteți încălzi jumătate și completa cu apă rece).
  • Apoi, adăugați frunzele de salvie și amestecați bine.
  • Scufundați picioarele și lăsați-le așa timp de aproximativ 20 de minute sau până când apa se răcește.
  • La sfârșit, uscați-le bine înainte de a vă pune șosetele.

3. Mușețel

Florile de mușețel au multe proprietăți și din acest motiv sunt consumate sub formă de infuzie. Cu toate acestea, ceaiul poate fi folosit și extern. Mușețelul este util pentru ameliorarea oboselii la pacienții cu boli cronice.

În acest caz, îl vom folosi pentru a face băi de picioare. Această rețetă este ideală pentru cei care suferă de balonare.

Ingrediente

Pregătire

  • Mai întâi, pregătiți o infuzie. Pentru a face acest lucru, fierbeți o cană de apă cu florile de mușețel timp de 15 minute. Apoi, luați vasul de pe foc.
  • Turnați infuzia într-un recipient mare și adăugați restul de apă caldă.
  • Verificați dacă apa este la temperatura potrivită.
  • Scufundați picioarele timp de aproximativ 15 minute și, ulterior, efectuați masaje circulare.
  • La final, uscați-vă și puneți-vă șosete.

Combinații de plante pentru băi de picioare

Menta, mușețelul și salvia pot acționa singure sau împreună. Dacă le combinăm cu alte plante, efectele lor vor fi și mai puternice.

4. Salvie, vâsc, păducel și rozmarin

Infuzie de salvie

 

Se spune că rozmarinul are efecte antimicrobiene, așa că poate fi util pentru controlul mirosului neplăcut al picioarelor.

Ingrediente

  • Salvie
  • Vâsc
  • Rozmarin
  • Păducel alb
  • 2 litri de apă

Pregătire

  • Mai întâi, într-un vas mare, puneți apa și plantele.
  • Fierbeți totul 10 minute și lăsați amestecul să stea o jumătate de oră.
  • Puneți lichidul într-un recipient mare și, când temperatura este optimă, înmuiați-vă picioarele.
  • Așteptați aproximativ 15 minute, scoateți picioarele și uscați-le bine.

5. Păducel, coada șoricelului, castan indian și trifoi

Aceasta este o altă opțiune ideală pentru băile de picioare, care ajută la reducerea inflamației și induce relaxarea după o zi obositoare. Plantele necesare sunt:

Ingrediente

  • Salvie
  • Coada șoricelului
  • Castan indian
  • Trifoi
  • 2 litri de apă

Pregătirea

  • Mai întâi, într-o cratiță, puneți apa și plantele.
  • Dați în clocot și fierbeți 10 minute.
  • Așteptați 15 minute.
  • Turnați lichidul într-un recipient mare și, când ajunge la temperatura camerei, scufundați picioarele.
  • Așteptați 15 minute, uscați-vă picioarele și puneți-vă șosete.

Există și alte combinații utile. Trebuie doar să folosești aceeași cantitate de plante în 2 litri de apă. Amestecurile sunt următoarele:

  • Flori de mătură verde, frunze de păducel și măslin
  • Salvie, pojarniță, rozmarin și coada șoricelului
  • Mușețel și cimbru
  • Salvie, rozmarin și eucalipt

Aceste băi de picioare pe bază de plante vă vor ajuta să vă odihniți și să vă relaxați picioarele, mai ales după o zi obositoare. Încercați să includeți preparatele menționate mai sus în rutina de îngrijire cel puțin de două ori pe săptămână. Picioarele vă vor fi recunoscătoare!

S-ar putea să te intereseze...
Care sunt cauzele mirosului neplăcut al corpului?
Doza de Sănătate
Citește pe Doza de Sănătate
Care sunt cauzele mirosului neplăcut al corpului?

Bromhidroza este o afecțiune comună care afectează grav calitatea vieții. Care sunt cauzele și tratamentele mirosului neplăcut al corpului?



  • Adams JD, Guhr S, Villaseñor E. Salvia mellifera-How Does It Alleviate Chronic Pain? Medicines (Basel). 2019 Jan 24;6(1):18.
  • Habibzadeh H, Wosoi Dalavan O, Alilu L, Wardle J, Khalkhali H, Nozad A. Effects of Foot Massage on Severity of Fatigue and Quality of Life in Hemodialysis Patients: A Randomized Controlled Trial. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2020 Apr;8(2):92-102.
  • Herro E, Jacob SE. Mentha piperita (peppermint). Dermatitis. 2010 Nov-Dec;21(6):327-9.
  • Manilal A, Sabu KR, Woldemariam M, Aklilu A, Biresaw G, Yohanes T, Seid M, Merdekios B. Antibacterial Activity of Rosmarinus officinalis against Multidrug-Resistant Clinical Isolates and Meat-Borne Pathogens. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Apr 29;2021:6677420.

Conținutul acestei publicații are scop pur informativ. În niciun moment nu ar trebui să faciliteze sau să înlocuiască diagnosticele, tratamentele sau recomandările oferite de către un specialist. Consultă un specialist de încredere dacă ai îndoieli și cere acordul acestuia înainte de a începe orice procedură.