Cele mai bune remedii naturale pentru vertij
Vertijul reprezintă senzația bizară de deplasare a obiectelor din jur. Simți că totul se învârte rapid în jurul tău sau tu în jurul tuturor și că poți cădea în orice moment. Citește mai departe pentru a descoperi câteva remedii naturale pentru vertij.
Este important de menționat faptul că vertijul nu trebuie confundat cu amețeala. Cea de-a doua este doar o senzație de instabilitate și nesiguranță, nefiind însoțită de percepția de învârtire a obiectelor.
Vertijul poate afecta persoane de toate vârstele, însă la copii se manifestă prin crize spontane și trecătoare, în timp ce la vârstnici tinde să devină cronic.
În acest articol îți prezentăm mai multe informații utile despre vertij, precum cauzele și simptomele sale, dar și câteva remedii naturale care ajută la combaterea sa.
Simptomele vertijului
În general, impresia că totul în jur se rotește la viteză ridicată produce o senzație similară cu o cădere în gol. Aceasta poate fi însoțită de următoarele simptome:
- Țiuit în urechi
- Pierderea echilibrului
- Amețeală
- Pierderea auzului într-o ureche
- Dificultatea de focalizare a vederii
- Vedere dublă
- Paralizie facială
- Dificultate în articularea limbajului
- Slăbirea extremităților
Cum să acționezi în timpul unei episod de vertij
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te așezi pe scaun sau să te întinzi pe podea, deoarece statul în picioare este foarte periculos din cauza riscului de a cădea și a te lovi. Cel mai bine este să privești într-un punct fix sau un obiect care nu se mișcă.
Totodată, îți recomandăm să ții cont și de următoarele remedii naturale pentru vertij.
Remedii naturale pentru vertij
Ghimbir
Marinarii chinezi folosesc ghimbirul de veacuri întregi pentru a combate amețeala. Această rădăcină este utilizată chiar și în prezent în aceleași scopuri.
- Ghimbirul combate hipertensiunea arterială și aciditatea și îmbunătățește circulația sanguină, reducând riscul apariției episoadelor de vertij.
- Acest aliment conține substanțe care țin sub control inflamațiile și ameliorează răul la stomac și vertijul.
Ingrediente
- 1 rădăcină rasă de ghimbir (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Încălzește apa și adaugă rădăcina rasă de ghimbir.
- Când amestecul dă în clocot, ia vasul de pe foc.
- Toarnă ceaiul în cană și bea-l.
Hidratare corespunzătoare
Vertijul sau amețeala pot fi efecte ale deshidratării. Aceasta scade volumul sângelui și, implicit, aportul de oxigen în creier.
În plus, sistemul de menținere a echilibrului din urechea internă folosește lichide pentru a transmite informații despre nivelul lichidelor din organism, pe care creierul le interpretează pentru a crea simțul echilibrului. Prin urmare, este important să te hidratezi mai bine, mai ales în timpul antrenamentelor fizice sau dacă ai diaree. În acest fel, poți reduce senzația de amețeală.
Instrucțiuni
- Bea un litru de apă pe zi.
- Dacă îți vine greu să bei atâta apă, încearcă să consumi măcar 3 pahare zilnic.
Infuzie de mentă și izmă bună
Combinație de mentă și izmă bună este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru vertij. Cele două ingrediente stimulează oxigenarea sângelui care ajunge în creier. Substanțele proaspete din compoziția lor ameliorează și previn episoadele de vertij.
Ingrediente
- 2 lingurițe de frunze de mentă (10 g)
- 1 lingură de frunze de izmă bună (15 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Încălzește apa și adaugă frunzele de mentă și izmă bună.
- Așteaptă până amestecul dă în clocot, apoi ia-l de pe foc. Lasă plantele la infuzat 5 -7 minute, apoi toarnă ceaiul într-o cană și bea-l.
- O cană de ceai de mentă și izmă bună băută zilnic înainte de culcare ameliorează amețeala și relaxează corpul.
Merișoare
Datorită componentelor lor antispasmodice, merișoarele combat amețeala, reduc apariția acesteia și blochează receptorii de serotonină.
Ingrediente
- 3 linguri de frunze de merișoare (45 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Instrucțiuni
- Dă apa în clocot și adaugă frunzele de merișoare.
- Lasă amestecul să fiarbă 5 minute, apoi ia-l de pe foc și lasă-l la infuzat 5 – 7 minute, strecoară lichidul și consumă-l.
- Este important să bei două căni de ceai pe zi și întotdeauna înainte de culcare.
Complicații
Vertijul îți poate afecta activitățile de zi cu zi, cum ar fi șofatul sau randamentul la serviciu. În plus, căderile care pot surveni în urma unui episod provoacă leziuni și fracturi.