Păr mai des și mai lung în doar 10 zile
Căderea părului este considerată, de obicei, o problemă de ordin estetic. Majoritatea persoanelor care se confruntă cu astfel de căderi masive de păr caută soluții pentru a-l face să crească din nou, întrucât un păr mai des și sănătos este sinonim cu frumusețea și sănătatea.
Există diverse tratamente pentru creșterea părului, dar nu este necesar să investești sume mari de bani pentru a redobândi frumusețea acestuia.
Dacă vrei să ai un păr cu aspect sănătos în doar 10 zile, aruncă o privire pe sfaturile de mai jos ce te ajută să îți recâștigi și să îți întărești podoaba capilară prin metode naturale.
Sfaturi pentru păr mai des și mai lung în doar 10 zile
Consumă alimente sănătoase
În timpul acestui tratament de 10 zile, este esențial să consumi alimente bogate în fier, proteine, vitamine, minerale și acizi grași omega 3. Acești nutrienți sunt benefici pentru păr și previn căderea acestuia.
Dieta ta zilnică din timpul acestui tratament trebuie să includă:
- 10 porții de legume
- 2-4 porții de fructe
- 4-5 porții de fasole și produse lactate sau 2-3 porții de carne slabă.
Include aceste ingrediente în meniul zilnic, fără să mănânci același lucru în fiecare zi.
Stimulează-ți scalpul
Stimularea scalpului este esențială pentru creșterea părului.
- Folosește o perie moale pentru a-ți stimula scalpul dimineața și seara.
- Masează scalpul cu degetele pentru a stimula circulația și eliminarea toxinelor. Poți să folosești și puțin ulei de măsline sau de cocos.
Taie-ți vârfurile
Dacă părul tău pare tern, uscat și lipsit de viață, trebuie să îl tunzi puțin sau să-i scurtezi măcar vârfurile.
- În acest fel, stimulezi oxigenarea și, implicit, creșterea unui păr sănătos.
- Dacă nu vrei să-ți tai vârfurile, poți să folosești anumite uleiuri esențiale sau alte produse naturale pentru regenerarea acestora. Uleiurile de cocos, migdale sau măsline sunt excelente pentru repararea vârfurilor despicate.
Meditează
O sesiune de meditație de doar câteva minute pe zi poate face minuni pentru sănătatea și frumusețea ta.
Meditația reduce stresul și încetinește căderea părului cauzată de stările tensionate. Părul tău va deveni mai puternic și mai sănătos.
Pentru a medita, găsește-ți un loc liniștit, lipsit de factori perturbatori. Ține-ți picioarele încrucișate și închide ochii, concentrându-te asupra respirației. Eliberează-te de gânduri și dedică-te reflecției.
Consumă acest smoothie natural pentru un păr mai des
Acest smoothie natural stimulează creșterea părului.
Amestecă în blender ½ cană de iaurt simplu cu două linguri de germeni de grâu și bea lichidul rezultat. Acest smoothie oferă părului și organismului numeroase proteine, vitamine și minerale.
Îți recomandăm și:
Evită obiceiurile dăunătoare părului
Pentru rezultate optime, trebuie să eviți: consumul de alimente nesănătoase, utilizarea plăcii de păr sau a ondulatorului, folosirea uscătorului de păr, expunerea directă la soare pentru perioade îndelungate și produsele chimice, cum ar fi vopseaua de păr ce deteriorează podoaba capilară.
Aplică un tratament natural pentru un păr mai des și mai lung
Acest tratament natural ajută la creșterea părului și stopează căderea acestuia. Eficiența sa se datorează celor 3 ingrediente principale: lemn dulce, rădăcină de brusture și păpădie, fiecare dintre acestea oferind părului numeroase beneficii.
Ingrediente
- ½ cană de apă
- 1 cană de rădăcină de lemn dulce măcinată
- 1 cană de rădăcină de brusture
- 1 cană de rădăcină de păpădie
Instrucțiuni
- Adaugă rădăcina de lemn dulce măcinată într-un bol și umple-l pe jumătate cu apă.
- Zdrobește rădăcinile de păpădie și brusture într-un mojar sau blender până obții o pastă fină.
- Amestecă pasta cu rădăcina de lemn dulce și aplică tratamentul pe scalp.
- Lasă-l să acționeze timp de 24 de ore pentru a permite scalpului să absoarbă toți nutrienții.
- Clătește și repetă procedeul de două ori pe săptămână.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Salcedo Rodríguez GM. (2018). Descripción de hallazgos clínicos, paraclínicos e histológicos en mujeres con pérdida de pelo de patrón femenino en el servicio de consulta externa Méderi año 2016-2017. Universidad del Rosario.
- Siddiqui, R. A., Shaikh, S. R., Sech, L. A., Yount, H. R., Stillwell, W., & Zaloga, G. P. (2004). Omega 3-fatty acids: health benefits and cellular mechanisms of action. Mini reviews in medicinal chemistry, 4(8), 859-871. https://www.ingentaconnect.com/content/ben/mrmc/2004/00000004/00000008/art00007
- ALCALDE, M. T. (2006). Cuidados del cabello. OFFARM, 25(11). https://pdfs.semanticscholar.org/7341/03933f8b097e4d709486e52f432dec15fd48.pdf
- Astin, J. A. (1997). Stress reduction through mindfulness meditation. Psychotherapy and psychosomatics, 66(2), 97-106. https://www.karger.com/Article/Abstract/289116