Sindromul de colon iritabil: 5 remedii naturale

26 ianuarie 2019
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o afecțiune supărătoare care provoacă dureri abdominale și modificări ale tranzitului intestinal. Află din articolul de azi cum să îi ameliorezi simptomele!

Sindromul de colon iritabil (SCI) este o afecțiune cronică ce provoacă episoade severe de durere abdominală și modificări substanțiale ale tranzitului intestinal. Această tulburare afectează o mare parte a adolescenților, însă și persoane ajunse la maturitate. 

Spre deosebire de alte afecțiuni digestive, sindromul de colon iritabil nu produce modificări la nivelul structurii intestinale sau al metabolismului și nici nu este cauzat de anumiți agenți infecțioși.

Deși nu se poate preciza o cauză exactă, dezvoltarea sindromului de colon iritabil este asociată cu obiceiuri alimentare proaste, stres și sedentarism. 

În general, pacienții se confruntă cu neplăceri precum indigestie permanentă, senzația de preaplin și o acumulare excesivă de gaze intestinale. Din fericire, aceste simptome pot fi ținute sub control prin îmbunătățirea obiceiurilor zilnice, inclusiv a dietei.

În plus, poți apela și la anumite remedii naturale care îmbunătățesc sănătatea intestinelor. Astăzi, îți prezentăm 5 dintre cele mai bune plante medicinale care ameliorează simptomele sindromului de colon iritabil.

1. Cimbrul ameliorează sindromul de colon iritabil

Sindromul de colon iritabil ameliorat cu cimbru

Această plantă medicinală este folosită încă din vremuri antice ca supliment natural pentru tratarea problemelor de la nivelul colonului. Având proprietăți antiinflamatoare și antispasmodice, cimbrul ameliorează durerea și inflamațiile cauzate de sindromul de colon iritabil. 

În plus, proprietățile detoxifiante ale cimbrului stimulează eliminarea toxinelor acumulate în tractul digestiv. Totodată, această plantă te protejează împotriva infecțiilor bacteriene.

Ingrediente

  • 1 linguriță de cimbru (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Dă apa în clocot.
  • Adaugă lingurița de cimbru.
  • Acoperă amestecul, lasă-l să fiarbă la foc mic timp de 2 minute, apoi dă-l deoparte.
  • După ce se răcește îndeajuns pentru a putea fi consumat, strecoară-l și bea-l.
  • Bea ceai de cimbru de două ori pe zi.

2. Valeriana

Valeriana este cunoscută pentru efectele sale sedative ce combat stresul. Însă această plantă medicinală ajută și la ameliorarea simptomelor intestinului iritabil.

În plus, valeriana are proprietăți antispasmodice, digestive și antiinflamatoare care ameliorează durerile abdominale, dificultățile în procesarea alimentelor consumate și dezechilibrele de la nivelul intestinelor.

Ingrediente

  • 1 linguriță de rădăcină de valeriană (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Seara, pune rădăcina de valeriană într-o cană de apă clocotită și acoperă vasul.
  • A doua zi, strecoară lichidul și  bea-l.
  • Repetă procedeul până când simptomele supărătoare dispar.

Îți recomandăm să citești și:

3 pași pentru a-ți menține colonul sănătos

3. Pătlagina îngustă

Ceaiul de pătlagină îngustă ameliorează sindromul de colon iritabil

Ceaiul de pătlagină îngustă este un remediu excelent pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil, deoarece combate constipația și ameliorează durerile.

Această plantă are proprietăți antiinflamatoare care îmbunătățesc tranzitul intestinal și reduc excesul de gaze intestinale.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 linguri de frunze de pătlagină îngustă (20 g)

Mod de preparare

  • Încălzește apa și adaugă frunzele de pătlagină.
  • Așteaptă 10 minute să se răcească, strecoară ceaiul și bea-l.
  • Bea două căni pe zi timp de cel puțin o săptămână.

4. Menta

Frunzele de mentă sunt printre cele mai folosite remedii pentru afecțiunile gastrointestinale. Această plantă are proprietăți antispasmodice, carminative și sedative care, odată absorbite în organism, ameliorează durerea și combat gazele intestinale.

Ingrediente

  • 1 lingură de frunze uscate de mentă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Pune apa într-o cratiță, adaugă frunzele de mentă, apoi dă amestecul în clocot.
  • Lasă ceaiul să fiarbă 5 minute.
  • Lasă să stea puțin deoparte, apoi bea-l.
  • Consumă două – trei căni pe zi.

Te-ar putea interesa și:

Încearcă 5 ceaiuri pentru detoxifierea colonului

5. Anasonul

Anasonul ameliorează sindromul de colon iritabil

Anasonul este una dintre cele mai folosite plante pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil, întrucât combate inflamațiile și durerea.

Compușii activi din anason reduc umflăturile din intestine și stimulează tranzitul, ajutând la eliminarea corespunzătoare a deșeurilor.

Ingrediente

  • 1 lingură de semințe de anason (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Adaugă o lingură de semințe de anason în cana de apă și fierbe amestecul timp de 5 minute.
  • Așteaptă până se răcește puțin, apoi bea-l la primul disconfort resimțit.
  • Bea până la două – trei căni pe zi.

Plantele de mai sus îmbunătățesc funcțiile intestinale, ținând sub control simptomele sindromului de colon iritabil. Este important, de asemenea, să adopți o dietă sănătoasă pentru a obține rezultate și mai bune.

  • Weaver, K. R., Melkus, G. D. E., & Henderson, W. A. (2017). Irritable bowel syndrome. American Journal of Nursing. https://doi.org/10.1097/01.NAJ.0000520253.57459.01
  • El-Salhy, M., & Gundersen, D. (2015). Diet in irritable bowel syndrome. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/s12937-015-0022-3
  • Tsynman, D. N., Thor, S., & Kroser, J. A. (2011). Treatment of Irritable Bowel Syndrome in Women. Gastroenterology Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.gtc.2011.03.012